冰心，原名谢婉莹，享年99岁，被称为“世纪老人”。她在94岁高龄时，曾给《祝您健康》杂志题写了一副对联：“事因知足心常乐；人到无求品自高。”道出了“知足”“无求”能够养生的道理，也道出了冰心老人一生乐观豁达的养生之道。
　　冰心之所以成为文坛不老松，在于她有一颗永葆年轻的心，始终热爱生活，喜好运动。她自幼体弱多病，但生性爱动，经常登山涉水，是出名的“野孩子”。成年后，她经常去各地参观采访，到世界各国从事文化交流。她关爱儿童，将毕生的心血倾注于儿童文学创作，为孩子们创作了大量的作品。赤诚的童心、乐观的性格、勤奋的笔耕，是她健康长寿、精神不老、诗文长青的秘诀。
　　冰心的长寿得益于豁达的人生态度。她认为“善养生者养内，不善养生者养外”。这种“养内”的功夫，使她时常保持着平和、达观的生活状态。1929年6月，冰心因阑尾炎发作，在协和医院做手术，她安然写道：“这病乃是专以抛撇一切，游泛于自然海中而治疗的。”1958年4月，当听到与她朝夕相处的老伴被划为右派时，她仍能极其平静地为他开导。“文革”时期，冰心一家8口人被分送到8个地方，住在“牛棚”中，她仍能泰然处之。她在文章中平静地写道：“这就是我们的晚年，在精神和物质方面，都没有感到丝毫的不足。”这种乐观豁达的处世态度，正是冰心老人长寿的重要原因。
　　冰心性情平和开朗，遇事心胸豁达。用冰心自己的话说：“我没有特别的养生之道，也不搞什么养生，就是心里豁达一点，从不跟人计较，也不跟自己过不去，一个人最怕心病！”她看轻财利，从不计较金钱多少；她心底无私，为教育事业多次捐款；她蔑视名誉，从不为虚名所累。直至晚年，冰心老人仍然对生死淡然处之，她告诫世人：“生死寻常事，从不可避免，但精神不可消灭，永远留存。”
　　从冰心的养生理念不难看出，保持坦荡乐观的心态是何等重要。忧愁和烦恼会使人的心境灰暗，抑郁寡欢，长此以往必然有损健康。我们现在的工作节奏快、标准要求高，大家不妨学习冰心老人的养生保健之道：正确对待忧愁和烦恼，长期保持乐观的心态。不以物喜，不以己悲，时刻保持饱满的精神，拥有健康的身心。