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运用Heath—Carter体型法，探讨了健身运动对中年女性体型的影响。结果显示：健身组内胚层值小于安静组，中胚层值高于安静组；从体型分布中可以看出，健身组内胚型类体型比例较安静组下降，中胚型类体型比例较安静组升高。这表明健身运动可使中年女性体脂含量维持在较低水平，同时也能减缓骨骼肌肉的退化，保持良好的线性度。