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摘要：随着社会的快速发展，英语自主学习正日益受到关注，而自我效能感是影响自主学习的一个重要的内在动机因素。文章通过分析自我效能感对英语自主学习的影响机制，探讨如何从提高自我效能感入手促进高职学生的英语自主学习。
关键词：自我效能感；英语自主学习；高职学生
中图分类号：G642文献标识码：A文章编号：1009-0118（2013）02-0394-01
当今社会对高职学生的英语应用能力的要求越来越高，而高职学生英语基础普遍较差，学英语的兴趣和信心普遍较低，普遍没有良好的学习动机、习惯和方法，这严重影响高职学生英语水平与社会的接轨。如何培养高职学生自主学习能力，真正提高其英语知识水平和应用能力，成为高职英语教学亟待解决的问题。自我效能感作为影响自主学习的一个重要的内在动机因素[1]，无疑会在英语自主学习中扮演重要角色。
一、概念界定
自主学习（Autonomous Learning）是指学习者在学习过程中能够对学习自主负责、对关于学习的各个方面的问题进行决策的能力（Holec，1981）。庞维国（2001）从四个方面将自主学习定义为：建立在学生自我意识发展基础上的“能学”；建立在内在学习动机上的“想学”；建立在掌握了一定学习策略上的“会学”；建立在一直努力基础上的“坚持学”[2]。
自我效能感（Perceived self-efficacy）是个体对自己是否具有组织和执行某种特定行为的能力的判断，是自信心在某种任务中的具体体现（Bandura，1986）。自我效能感是班杜拉的社会认知理论的核心概念，其来源有：成败经验，替代性经验，言语说服，情绪反应，学习策略运用等，是个体最终完成任务和目标的有力决定者和预测者。高自我效能感是成功的语言自主学习者的一个明确特点，齐莫曼发现学习者的自我效能感与其组织、评价、计划、目标设置的能力呈显著正相关[3]。
二、自我效能感影响英语自主学习的机制
（一）目标设置和学习任务的选择。与自我效能感低的学生相反，效能感高的学生经常选取既适合自己能力水平又富于挑战性的任务和目标，通过自己的努力保证学习的成功。
（二）学习策略和归因。周勇、董奇发现学习者的自我效能感越强，他们运用学习策略和对学习的自我监控能力越强[4]。同时，效能感强的人倾向于把成功归因为自己的能力和努力，而把失败归因为这两方面的不足。这种归因会使自我反应积极起来，进而提高动机水平，促进学业成功。自我效能感弱的学习者会把学习成败归因为自己能力或者试题难度、运气或外部环境造成的，降低自主学习的动机。
（三）心理状态。自我效能感的强弱决定了学习者的应激状态、焦虑等心身反应，这些反应又通过思维影响其行动和技能的发挥。张日昇和袁莉敏（2004）发现学习者的外语焦虑水平越低，自我效能感和外语成绩都越高[5]。
三、通过提高高职学生的自我效能感来促进其英语自主学习
（一）采用分层次教学模式和任务教学法，提高自主学习动机
高职生英语水平参差不齐，教师要依据学生的英语水平布置难度层次不同的任务，以其结果来强化学习动机。另外，教师应帮助学生制订一步步较近的可行性目标，通过实现一个个小的短期目标而最终实现较远的长期目标。较近的目标容易达到，有助于学生积极地自我强化，增强其自我效能感。同时，教师可以把学生关心的话题或焦点问题融进课堂，并给学生专业相关的任务，让其认识到英语学习对今后发展的重要性，从而激发出自主学习的动机与热情。
（二）归因训练和学习策略训练
教师要了解高职学生一般的不良归因倾向，对其进行归因训练，使其将成功归因于自己的能力强，将失败归因于努力不够，提高其自我效能感，进而产生积极主动学习英语的强烈动机。同时对学生进行学习策略训练，使其逐渐学会监控自己的学习活动，真正做到自主学习，实现良性循环。
（三）强化学生的成功体验，降低学习英语的焦虑
教师要及时发现高职学生在不同时期的进步和成功，及时给学生反馈，多进行表扬、肯定等正面强化，少进行批评、指责等负面强化，让学生看到自己的点滴进步，体验到学习成功的感觉，从而增强对自己学习能力的信心，学习英语的焦虑感也会随之降低。一句话，行之有效的学习方法不是来源于教育者，而是来源于学习者本人[6]。
总之，要促进高职学生的英语自主学习，提高其学习质量，就要把改善其自我效能感作为一项重要的目标，为培养其英语自主学习注入源源不断的动力，从而适应不断发展的时代需要。
参考文献：
[1]Pintrich P R.The Role of Goal Orientation in Self-Regulated Learning//Boekaerts M，Pintrich P R & Zeidnerm，Eds[C].Handbook of Self-Regulation Academic Press，2000：452-501.
[2]庞维国.论学生的自主学习[J].华东师范大学学报（教育科学版），2001，（02）.
[3]Zimmerman B J，Bandura A.Impact of Self-Regulatory Influences on Writing Course Attainment[J].American Educational Research Journal，1994，（31）：854-862.
[4]周勇，董奇.学习动机、归因、自我效能感与学习者自我监控学习行为的关系研究[J].心理发展与教育，1994，（3）：30-34.
[5]张日昇，袁莉敏.大学生外语焦虑、自我效能感与外语成绩关系的研究[J].心理发展与教育，2004，（3）：56-61.
[6]文秋芳.成功学习者与非成功学习者学习策略的差异[J].外语教学与研究，1995，（3）： 61-66.
关键词：自我效能感；英语自主学习；高职学生
中图分类号：G642文献标识码：A文章编号：1009-0118（2013）02-0394-01
当今社会对高职学生的英语应用能力的要求越来越高，而高职学生英语基础普遍较差，学英语的兴趣和信心普遍较低，普遍没有良好的学习动机、习惯和方法，这严重影响高职学生英语水平与社会的接轨。如何培养高职学生自主学习能力，真正提高其英语知识水平和应用能力，成为高职英语教学亟待解决的问题。自我效能感作为影响自主学习的一个重要的内在动机因素[1]，无疑会在英语自主学习中扮演重要角色。
一、概念界定
自主学习（Autonomous Learning）是指学习者在学习过程中能够对学习自主负责、对关于学习的各个方面的问题进行决策的能力（Holec，1981）。庞维国（2001）从四个方面将自主学习定义为：建立在学生自我意识发展基础上的“能学”；建立在内在学习动机上的“想学”；建立在掌握了一定学习策略上的“会学”；建立在一直努力基础上的“坚持学”[2]。
自我效能感（Perceived self-efficacy）是个体对自己是否具有组织和执行某种特定行为的能力的判断，是自信心在某种任务中的具体体现（Bandura，1986）。自我效能感是班杜拉的社会认知理论的核心概念，其来源有：成败经验，替代性经验，言语说服，情绪反应，学习策略运用等，是个体最终完成任务和目标的有力决定者和预测者。高自我效能感是成功的语言自主学习者的一个明确特点，齐莫曼发现学习者的自我效能感与其组织、评价、计划、目标设置的能力呈显著正相关[3]。
二、自我效能感影响英语自主学习的机制
（一）目标设置和学习任务的选择。与自我效能感低的学生相反，效能感高的学生经常选取既适合自己能力水平又富于挑战性的任务和目标，通过自己的努力保证学习的成功。
（二）学习策略和归因。周勇、董奇发现学习者的自我效能感越强，他们运用学习策略和对学习的自我监控能力越强[4]。同时，效能感强的人倾向于把成功归因为自己的能力和努力，而把失败归因为这两方面的不足。这种归因会使自我反应积极起来，进而提高动机水平，促进学业成功。自我效能感弱的学习者会把学习成败归因为自己能力或者试题难度、运气或外部环境造成的，降低自主学习的动机。
（三）心理状态。自我效能感的强弱决定了学习者的应激状态、焦虑等心身反应，这些反应又通过思维影响其行动和技能的发挥。张日昇和袁莉敏（2004）发现学习者的外语焦虑水平越低，自我效能感和外语成绩都越高[5]。
三、通过提高高职学生的自我效能感来促进其英语自主学习
（一）采用分层次教学模式和任务教学法，提高自主学习动机
高职生英语水平参差不齐，教师要依据学生的英语水平布置难度层次不同的任务，以其结果来强化学习动机。另外，教师应帮助学生制订一步步较近的可行性目标，通过实现一个个小的短期目标而最终实现较远的长期目标。较近的目标容易达到，有助于学生积极地自我强化，增强其自我效能感。同时，教师可以把学生关心的话题或焦点问题融进课堂，并给学生专业相关的任务，让其认识到英语学习对今后发展的重要性，从而激发出自主学习的动机与热情。
（二）归因训练和学习策略训练
教师要了解高职学生一般的不良归因倾向，对其进行归因训练，使其将成功归因于自己的能力强，将失败归因于努力不够，提高其自我效能感，进而产生积极主动学习英语的强烈动机。同时对学生进行学习策略训练，使其逐渐学会监控自己的学习活动，真正做到自主学习，实现良性循环。
（三）强化学生的成功体验，降低学习英语的焦虑
教师要及时发现高职学生在不同时期的进步和成功，及时给学生反馈，多进行表扬、肯定等正面强化，少进行批评、指责等负面强化，让学生看到自己的点滴进步，体验到学习成功的感觉，从而增强对自己学习能力的信心，学习英语的焦虑感也会随之降低。一句话，行之有效的学习方法不是来源于教育者，而是来源于学习者本人[6]。
总之，要促进高职学生的英语自主学习，提高其学习质量，就要把改善其自我效能感作为一项重要的目标，为培养其英语自主学习注入源源不断的动力，从而适应不断发展的时代需要。
参考文献：
[1]Pintrich P R.The Role of Goal Orientation in Self-Regulated Learning//Boekaerts M，Pintrich P R & Zeidnerm，Eds[C].Handbook of Self-Regulation Academic Press，2000：452-501.
[2]庞维国.论学生的自主学习[J].华东师范大学学报（教育科学版），2001，（02）.
[3]Zimmerman B J，Bandura A.Impact of Self-Regulatory Influences on Writing Course Attainment[J].American Educational Research Journal，1994，（31）：854-862.
[4]周勇，董奇.学习动机、归因、自我效能感与学习者自我监控学习行为的关系研究[J].心理发展与教育，1994，（3）：30-34.
[5]张日昇，袁莉敏.大学生外语焦虑、自我效能感与外语成绩关系的研究[J].心理发展与教育，2004，（3）：56-61.
[6]文秋芳.成功学习者与非成功学习者学习策略的差异[J].外语教学与研究，1995，（3）： 61-66.