论文部分内容阅读
【摘 要】准备活动是体育课程或体育活动正式开始前的准备环节。教师一定要重视准备活动的落实，通过加强理论学习，做好示范工作，督促学生认真完成，培养学生良好的运动习惯，完善体育课程中准备环节的教学工作。
【关键词】体育课 准备活动 教学方法
中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2016.06.129
体育课堂中的准备活动是学生开展体育学习，从事相关体育锻炼所必须完成的一个环节。然而，在现实的体育教学中，体育教师对此环节不够重视，学生完成的态度不认真，导致体育安全事故时有发生。为了提高体育课程的教学质量，保障学生的身体安全与健康，教师需要重视体育课准备环节的教学活动，认真完成此环节所要求的每一项具体要求。笔者根据自身的教育实践，总结出以下几个方面的教学心得。
一、加强准备活动的理论学习
所谓准备活动，就是在正式的比赛、训练以及体育课开始之前，参与体育活动的人员所进行的有目的、有计划、有针对的热身运动。由于受学习压力的影响，学生大多时候都在教室内学习相关的文化知识，较少从事体育运动，导致身体的健康状态受到一定的影响，反应能力和神经兴奋都处于待唤醒的状态，因此学生在短时间内不能立刻投入到体育锻炼中去，这就需要准备活动发挥其唤醒功能。准备活动能够加快人体的血液循环，活动部分关节和相关肌肉，加快呼吸的频率和提高呼吸的深度，迅速唤醒大脑神经系统的相关功能，提高神经兴奋程度、灵敏度等等，为接下来的活动打好基础。
在现实的教学中，很多体育教师对准备活动的重要性和意义认识不足，认为此环节可有可无，对体育课程上的准备活动直接省略，或者流于形式，而学生完成的态度也不积极，都严重影响了体育教学的质量。因此，教师必须加强对准备活动环节的目的、具体要求、注意事项、意义以及完成不足的危害等相关理论知识的学习，提高自我认识，认真履行体育教师的教学职责。同时还要向学生传授相关的理论知识，介绍自己的学习心得与体会，结合实际的例子，帮助学生形成对准备活动环节的正确认识，了解缺少此环节所可能带来的危害，提高学生的相关认识，督促其认真完成准备活动的每项要求。
二、教师要做好示范工作
教师是学生所学习和模仿的对象，所谓“身为人师，行为世范”，即明确指明教师的示范意义与作用。教师的态度认真，会帮助学生形成对此项教学活动的正确认识；反之，学生也会受到老师的不良影响而产生不正确的行为。因此，教师必须重视自己的示范作用，运用到体育教学活动中更应如此。只有体育教师认真发挥自己的作用，为学生起着良好的示范作用，才能真正落实准备活动的具体要求。
示范工作包括两方面的意义。一是精神层面的示范。首先，教师需要端正自己的态度，认真严肃，在开始准备活动之前，向学生认真讲明此项活动的要求和意义，明确学生需要达到的标准，表明自己对此项的环节的重视。教师一旦认真严肃，也会影响学生的行为，从心理上形成对此环节的重视。当然，教师还需要注意严而有度，切勿过分苛刻，避免给学生以负面影响。二是本着认真负责的态度，教师还需要做好行为方面的示范工作。当学生在做具体的准备运动之前，教师需要认真教会学生怎样完成一个标准的准备动作，有哪些注意事项。教师的动作要标准，节奏要适度，从多个角度展示完整的动作，使学生形成对准备活动的直观感受。否则，紧紧依靠口头讲解，学生的动作不标准，活动不到位，也会导致准备活动环节流于形式表面。
三、督促学生认真完成
准备活动最终还是需要落实到学生的行为。虽然学生已经具备一定的理论认识，并对具体运动有着直观了解，但只有自己参与运动，才能发挥准备活动的意义。当学生正式进行准备活动时，教师一方面要和学生一起完成，言传身教，从理论和行为两方面，强化准备活动的意义和要求。否则教师只起监督作用，很容易让学生产生厌恶心理，导致完成态度不积极，完成的动作不标准，敷衍了事。另一方面，从自身安全出发，教师也需要认真完成此环节，为接下来高强度的体育教学做好准备工作。
督促学生认真完成准备活动，还需要教师及时给予学生以指导，告诉学生哪些动作有待加强，哪些动作不到位，具体的胳膊、腿部、主躯干、头部应该怎样运动，确保学生每一个动作都合乎要求，能够锻炼到相关的肌肉和关节。当个别学生出现态度消极，完成的质量不佳时，教师需要及时给予暗示，向学生讲明道理，普及相关的理论知识，督促其认真完成。当然，不同学生的身体条件不同，有的学生身体素质好，有的同学身体素质相对较弱，还有个别同学不能从事某些的动作，教师也需要酌情考虑。尽量实现准备活动的人性化，体现体育教学的人文因素，使学生真正感受到教师的苦心和体育的魅力，有利于进一步培养学生良好的运动习惯。
四、培养学生良好的运动习惯
体育教学的最终目的是要提高学生的身体素质，为学生在今后的学习和生活中打下坚实的基础。而体育课程的教学时间有限，仅仅依靠体育课锻炼，远远不能满足学生的基本运动需求。因此教师除了要完成基本的教学目标之外，还应当注重培养学生良好的运动习惯，促使其自我运动习惯的建立。而自我运动由于缺乏专门的体育教师和体育教练的指导，学生的运动方式很可能不正确，而导致运动伤害。
在现实生活中，因为准备活动不足而导致的运动伤害的事故层出不穷。因此，教师需要引导学生独立做好体育准备环节，充分活动肌肉和关节，再从事相关的高强度运动。当然，良好的运动习惯不仅仅包括准备环节，还包括运动的方方面面。体育教师可以此为媒介，有意识地培养学生进行体育锻炼，丰富相关的理论知识，认真完成每一个环节的具体要求，为接下来的其他运动奠定基础。当然，教师也可以根据每堂课不同的运动要求，以及学生的身体条件，制定科学合理的准备活动，提高体育教学的科学性，为学生在今后进行体育锻炼提供理论和实践基础，少走弯路，避免不必要的运动伤害。
总之，体育课程中的准备活动是必不可少的。体育教师一定要加强对此环节的重视，认真研读相关的体育教学资料，提高自己的知识储备。同时，教师要认真落实此环节的具体要求，既要发挥自己的示范作用，督促学生认真完成教学要求，培养学生良好的运动习惯。从而提高体育课的教学质量，最大限度保证学生的身体安全，为祖国培养二十一世纪所需要的专业能力、身体素质高的人才，也进一步实现体育教师的自我价值。
【关键词】体育课 准备活动 教学方法
中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2016.06.129
体育课堂中的准备活动是学生开展体育学习，从事相关体育锻炼所必须完成的一个环节。然而，在现实的体育教学中，体育教师对此环节不够重视，学生完成的态度不认真，导致体育安全事故时有发生。为了提高体育课程的教学质量，保障学生的身体安全与健康，教师需要重视体育课准备环节的教学活动，认真完成此环节所要求的每一项具体要求。笔者根据自身的教育实践，总结出以下几个方面的教学心得。
一、加强准备活动的理论学习
所谓准备活动，就是在正式的比赛、训练以及体育课开始之前，参与体育活动的人员所进行的有目的、有计划、有针对的热身运动。由于受学习压力的影响，学生大多时候都在教室内学习相关的文化知识，较少从事体育运动，导致身体的健康状态受到一定的影响，反应能力和神经兴奋都处于待唤醒的状态，因此学生在短时间内不能立刻投入到体育锻炼中去，这就需要准备活动发挥其唤醒功能。准备活动能够加快人体的血液循环，活动部分关节和相关肌肉，加快呼吸的频率和提高呼吸的深度，迅速唤醒大脑神经系统的相关功能，提高神经兴奋程度、灵敏度等等，为接下来的活动打好基础。
在现实的教学中，很多体育教师对准备活动的重要性和意义认识不足，认为此环节可有可无，对体育课程上的准备活动直接省略，或者流于形式，而学生完成的态度也不积极，都严重影响了体育教学的质量。因此，教师必须加强对准备活动环节的目的、具体要求、注意事项、意义以及完成不足的危害等相关理论知识的学习，提高自我认识，认真履行体育教师的教学职责。同时还要向学生传授相关的理论知识，介绍自己的学习心得与体会，结合实际的例子，帮助学生形成对准备活动环节的正确认识，了解缺少此环节所可能带来的危害，提高学生的相关认识，督促其认真完成准备活动的每项要求。
二、教师要做好示范工作
教师是学生所学习和模仿的对象，所谓“身为人师，行为世范”，即明确指明教师的示范意义与作用。教师的态度认真，会帮助学生形成对此项教学活动的正确认识；反之，学生也会受到老师的不良影响而产生不正确的行为。因此，教师必须重视自己的示范作用，运用到体育教学活动中更应如此。只有体育教师认真发挥自己的作用，为学生起着良好的示范作用，才能真正落实准备活动的具体要求。
示范工作包括两方面的意义。一是精神层面的示范。首先，教师需要端正自己的态度，认真严肃，在开始准备活动之前，向学生认真讲明此项活动的要求和意义，明确学生需要达到的标准，表明自己对此项的环节的重视。教师一旦认真严肃，也会影响学生的行为，从心理上形成对此环节的重视。当然，教师还需要注意严而有度，切勿过分苛刻，避免给学生以负面影响。二是本着认真负责的态度，教师还需要做好行为方面的示范工作。当学生在做具体的准备运动之前，教师需要认真教会学生怎样完成一个标准的准备动作，有哪些注意事项。教师的动作要标准，节奏要适度，从多个角度展示完整的动作，使学生形成对准备活动的直观感受。否则，紧紧依靠口头讲解，学生的动作不标准，活动不到位，也会导致准备活动环节流于形式表面。
三、督促学生认真完成
准备活动最终还是需要落实到学生的行为。虽然学生已经具备一定的理论认识，并对具体运动有着直观了解，但只有自己参与运动，才能发挥准备活动的意义。当学生正式进行准备活动时，教师一方面要和学生一起完成，言传身教，从理论和行为两方面，强化准备活动的意义和要求。否则教师只起监督作用，很容易让学生产生厌恶心理，导致完成态度不积极，完成的动作不标准，敷衍了事。另一方面，从自身安全出发，教师也需要认真完成此环节，为接下来高强度的体育教学做好准备工作。
督促学生认真完成准备活动，还需要教师及时给予学生以指导，告诉学生哪些动作有待加强，哪些动作不到位，具体的胳膊、腿部、主躯干、头部应该怎样运动，确保学生每一个动作都合乎要求，能够锻炼到相关的肌肉和关节。当个别学生出现态度消极，完成的质量不佳时，教师需要及时给予暗示，向学生讲明道理，普及相关的理论知识，督促其认真完成。当然，不同学生的身体条件不同，有的学生身体素质好，有的同学身体素质相对较弱，还有个别同学不能从事某些的动作，教师也需要酌情考虑。尽量实现准备活动的人性化，体现体育教学的人文因素，使学生真正感受到教师的苦心和体育的魅力，有利于进一步培养学生良好的运动习惯。
四、培养学生良好的运动习惯
体育教学的最终目的是要提高学生的身体素质，为学生在今后的学习和生活中打下坚实的基础。而体育课程的教学时间有限，仅仅依靠体育课锻炼，远远不能满足学生的基本运动需求。因此教师除了要完成基本的教学目标之外，还应当注重培养学生良好的运动习惯，促使其自我运动习惯的建立。而自我运动由于缺乏专门的体育教师和体育教练的指导，学生的运动方式很可能不正确，而导致运动伤害。
在现实生活中，因为准备活动不足而导致的运动伤害的事故层出不穷。因此，教师需要引导学生独立做好体育准备环节，充分活动肌肉和关节，再从事相关的高强度运动。当然，良好的运动习惯不仅仅包括准备环节，还包括运动的方方面面。体育教师可以此为媒介，有意识地培养学生进行体育锻炼，丰富相关的理论知识，认真完成每一个环节的具体要求，为接下来的其他运动奠定基础。当然，教师也可以根据每堂课不同的运动要求，以及学生的身体条件，制定科学合理的准备活动，提高体育教学的科学性，为学生在今后进行体育锻炼提供理论和实践基础，少走弯路，避免不必要的运动伤害。
总之，体育课程中的准备活动是必不可少的。体育教师一定要加强对此环节的重视，认真研读相关的体育教学资料，提高自己的知识储备。同时，教师要认真落实此环节的具体要求，既要发挥自己的示范作用，督促学生认真完成教学要求，培养学生良好的运动习惯。从而提高体育课的教学质量，最大限度保证学生的身体安全，为祖国培养二十一世纪所需要的专业能力、身体素质高的人才，也进一步实现体育教师的自我价值。