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素质教育的目的是将学生培养成具有创新精神和创造能力、道德心理健全的合格加特长的人。在多年的教育教学实践中我发现：学生的身体素质状况直接影响并决定了学生探究创新能力的发展、学科知识水平的提高和道德心理素质的健全。而学生对一日三餐的注重程度和他们睡眠质量的好坏又直接决定了其身体素质状况，是实施素质教育的前提、基础。因此，全面提高学生素质必须从引导他们注重一日三餐和进行高质量午休晚睡做起。