论文部分内容阅读
无极静坐导引功共分16式，以静坐始，以静坐终。下面就将各式介绍给同道共研。首先，选择一空气洁净、环境安静之地。如在室内，可先进行室内通风，保证空气清新。练功时须紧闭门窗，免受风邪侵袭，并根据气候冷暖身上着衣，腿上要盖上一薄被。即使是夏季，也不宜露体练功。这就是练功常说的“功不露体”以及“避风如避箭”。然后开始练功。