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断奶不断爱
最近一位老同学咨询给宝宝断奶的事。她突然停止让宝宝吃母乳，可宝宝不干了，哭得撕心裂肺。和所有哺乳动物一样，人类拥有乳腺来喂养后代。一吸一吮，联系着宝宝的自信与依赖。形成这种交流，妈妈和宝宝都付出了努力，不断地练习和磨合，但是有些宝宝在出生后几个月，还有的则在2岁以后，必须要经历断奶。
断奶，每个宝宝的必经之路
妈妈首先要明确地告诉自己，断奶，就是宝宝在长大，妈妈要做的，是保证宝宝断奶期间依然有充足的营养供给，并且要在心理上安抚宝宝，让他明白，妈妈始终爱着他。
刘长伟：营养学硕士，南京医科大学附属南京儿童医院营养医师，科普作家，发表科普文章超过100篇，编著《宝贝，早餐吃什么》、《刘长伟 让宝宝不生病》、《刘长伟 母乳喂养到辅食添加》，接受多家电视台等采访。2014年获得第五届中国营养学会科学技术三等奖。2015年被列入南京儿童医院“青苗人才”。
科学断奶备忘录
1逐渐减少喂奶次数，实现自然离乳。
2先减少白天喂奶次数，再逐步断夜奶。
3断奶前给宝宝做个体检，避开宝宝生病时期。
4妈妈不能避开宝宝，爸爸要增加照料宝宝时间。
曾有妈妈问到这么一个问题：不断奶，宝宝是不是就不会好好吃饭？宝宝因为依恋母乳而不好好吃饭，这种说法是缺乏科学依据的。母乳和辅食添加以及过渡到正式吃饭，从来都是水乳相溶、相辅相成的。母乳喂养有助于宝宝接受固体食品，因为母亲的饮食成分与味道会渗透到母乳里，宝宝从母乳中已经尝遍人间百味，十分乐意接受新的食品。倒是吃配方奶的宝宝，免不了有时会挑食，因为配方奶粉的味道千篇一律，没什么变化，宝宝习惯了单一的口味，不愿意接受新花样，所以，“不断母乳，宝宝没法吃饭”是一种偏见。
要培养6个月以上的宝宝养成喝白开水的习惯， 1岁以后尽量告别奶瓶。吃饭时可以少量喝水或清汤，但不宜过多，以免影响饭量和食物的消化。
断奶不是断奶制品
断奶只是指断母乳，不是指一切乳制品，3岁以前的孩子，鱼、肉等动物蛋白质吃得不多，奶还是宝宝重要的食物。断母乳前要让孩子习惯喝配方奶或纯奶（1岁以后的宝宝），训练他接受奶瓶，至少每天2～3杯（约500毫升）以代替母乳。宝宝断奶以后还要继续进食奶制品，1岁以内断母乳应该选择配方奶，1岁以后选择配方奶或纯奶，以获得充足的钙。
断奶的季节选择
断奶在时间上没有季节之分。如果宝宝正在生病、出牙，可以适当推迟断奶的时间，待宝宝恢复健康以后再考虑断奶。
妈妈准备给宝宝断奶的时候，最好给宝宝做一次较全面的检查，只有当宝宝身体状况良好，消化能力正常时才可以考虑断奶，否则会增加宝宝断奶的难度。
让宝宝成为“合作者”
不要采取哄骗的方法断奶
传统断奶方法有在乳头上涂墨汁、辣椒水等。这些方法会给宝宝幼小的心灵留下伤害，还会因恐惧而拒绝吃东西，从而影响宝宝的身体健康。为断奶把宝宝送到爷爷奶奶家或外婆家，甚至好几天不见宝宝，会让宝宝缺乏安全感。特别是对母乳依赖较强的宝宝，会因为看不到妈妈而产生焦虑情绪，不愿意吃东西，不愿与人交往，对宝宝身心健康发育都不利。
宝宝断奶时妈妈是否需要回避？
宝宝在妈妈的怀里吃奶有一种无与伦比的安全感和满足感。与其说宝宝恋着母乳，实际上宝宝更依恋的是妈妈的怀抱，那种亲密无间的感觉。
有些人会建议妈妈在断奶期适当回避，以免宝宝一看到妈妈又会想要吃奶。其实，在断奶期间，妈妈不应该回避，反而要抓紧每一个与宝宝亲密互动的机会，给宝宝更多的关心和照料，让宝宝减轻“分离焦虑”
让宝宝找到喝奶以外的乐趣
随着宝宝的生长发育，妈妈会发现宝宝诸多变化，如会笑了，注意力会慢慢集中到色彩鲜艳的、会动的事物上。
这个时候除了吃喝拉撒睡，妈妈可以和宝宝做一些互动的亲子小游戏。一边转移宝宝的注意力，一边缓解断奶期宝宝的精神焦虑，同时还能增进母子感情。
一个人带孩子怎样断奶
如果爸爸工作比较忙，妈妈通常一个人带宝宝。这样宝宝对妈妈的依赖感会尤其强烈，“依赖型”宝宝断奶的难度就会加大，减少对妈妈的依赖，爸爸的作用不容忽视，断奶前的一段时间，给宝宝一个心理上的适应过程。爸爸可以多陪宝宝玩一玩，妈妈可以给他提供食物，但爸爸一样会照顾他，全心呵护他。
断奶后宝宝会变瘦吗？
宝宝天生就知道选择吃什么吃多少。妈妈不必担心宝宝会饿，也不用特意想方设法把没吃的一顿饭给补上。1岁多的宝宝会表现出对某种食物的偏好，也许今天吃得很多，明天只吃一顿，妈妈不必为此过分担心，也不必刻意地追求每一餐的营养均衡。只要在阶段内（可以以1周为一阶段）给宝宝提供尽可能丰富多样的食物，那么宝宝一般就能够摄取到充足的营养。断奶期，宝宝每天适量吃些水果，可以清肠、防便秘。
除了母乳，其他什么也不吃
断奶过程中，有些宝宝十分固执，无论怎样哄，就是不肯吃配方奶，一喂就哭，推荐给妈妈一种方法，刚开始断奶的时候，妈妈可以将冲调好的配方奶和母乳混在一起。起初，可以母乳多一些，配方奶少一些。然后逐渐增加配方奶的比例，这样宝宝就能有一个逐渐适应的过程，等宝宝慢慢习惯配方奶的味道就可以了。
断奶之路
关键是要减少宝宝对妈妈的依赖感，转移他的注意力，减弱宝宝脑海中对曾有的哺乳场景的“印刻”。处于断奶期的宝宝，需要妈妈更多的关爱、更多的身体抚慰。
断奶，是母婴双方都要适应的过程。有的妈妈一看到宝宝哭泣就会心软，又想重新开始哺乳，这就是舐犊情深。真正断奶以后又特别怀念那段曾经哺乳的日子，祝福天下妈妈都能顺利断奶，自然离乳！
最近一位老同学咨询给宝宝断奶的事。她突然停止让宝宝吃母乳，可宝宝不干了，哭得撕心裂肺。和所有哺乳动物一样，人类拥有乳腺来喂养后代。一吸一吮，联系着宝宝的自信与依赖。形成这种交流，妈妈和宝宝都付出了努力，不断地练习和磨合，但是有些宝宝在出生后几个月，还有的则在2岁以后，必须要经历断奶。
断奶，每个宝宝的必经之路
妈妈首先要明确地告诉自己，断奶，就是宝宝在长大，妈妈要做的，是保证宝宝断奶期间依然有充足的营养供给，并且要在心理上安抚宝宝，让他明白，妈妈始终爱着他。
刘长伟：营养学硕士，南京医科大学附属南京儿童医院营养医师，科普作家，发表科普文章超过100篇，编著《宝贝，早餐吃什么》、《刘长伟 让宝宝不生病》、《刘长伟 母乳喂养到辅食添加》，接受多家电视台等采访。2014年获得第五届中国营养学会科学技术三等奖。2015年被列入南京儿童医院“青苗人才”。
科学断奶备忘录
1逐渐减少喂奶次数，实现自然离乳。
2先减少白天喂奶次数，再逐步断夜奶。
3断奶前给宝宝做个体检，避开宝宝生病时期。
4妈妈不能避开宝宝，爸爸要增加照料宝宝时间。
曾有妈妈问到这么一个问题：不断奶，宝宝是不是就不会好好吃饭？宝宝因为依恋母乳而不好好吃饭，这种说法是缺乏科学依据的。母乳和辅食添加以及过渡到正式吃饭，从来都是水乳相溶、相辅相成的。母乳喂养有助于宝宝接受固体食品，因为母亲的饮食成分与味道会渗透到母乳里，宝宝从母乳中已经尝遍人间百味，十分乐意接受新的食品。倒是吃配方奶的宝宝，免不了有时会挑食，因为配方奶粉的味道千篇一律，没什么变化，宝宝习惯了单一的口味，不愿意接受新花样，所以，“不断母乳，宝宝没法吃饭”是一种偏见。
要培养6个月以上的宝宝养成喝白开水的习惯， 1岁以后尽量告别奶瓶。吃饭时可以少量喝水或清汤，但不宜过多，以免影响饭量和食物的消化。
断奶不是断奶制品
断奶只是指断母乳，不是指一切乳制品，3岁以前的孩子，鱼、肉等动物蛋白质吃得不多，奶还是宝宝重要的食物。断母乳前要让孩子习惯喝配方奶或纯奶（1岁以后的宝宝），训练他接受奶瓶，至少每天2～3杯（约500毫升）以代替母乳。宝宝断奶以后还要继续进食奶制品，1岁以内断母乳应该选择配方奶，1岁以后选择配方奶或纯奶，以获得充足的钙。
断奶的季节选择
断奶在时间上没有季节之分。如果宝宝正在生病、出牙，可以适当推迟断奶的时间，待宝宝恢复健康以后再考虑断奶。
妈妈准备给宝宝断奶的时候，最好给宝宝做一次较全面的检查，只有当宝宝身体状况良好，消化能力正常时才可以考虑断奶，否则会增加宝宝断奶的难度。
让宝宝成为“合作者”
不要采取哄骗的方法断奶
传统断奶方法有在乳头上涂墨汁、辣椒水等。这些方法会给宝宝幼小的心灵留下伤害，还会因恐惧而拒绝吃东西，从而影响宝宝的身体健康。为断奶把宝宝送到爷爷奶奶家或外婆家，甚至好几天不见宝宝，会让宝宝缺乏安全感。特别是对母乳依赖较强的宝宝，会因为看不到妈妈而产生焦虑情绪，不愿意吃东西，不愿与人交往，对宝宝身心健康发育都不利。
宝宝断奶时妈妈是否需要回避？
宝宝在妈妈的怀里吃奶有一种无与伦比的安全感和满足感。与其说宝宝恋着母乳，实际上宝宝更依恋的是妈妈的怀抱，那种亲密无间的感觉。
有些人会建议妈妈在断奶期适当回避，以免宝宝一看到妈妈又会想要吃奶。其实，在断奶期间，妈妈不应该回避，反而要抓紧每一个与宝宝亲密互动的机会，给宝宝更多的关心和照料，让宝宝减轻“分离焦虑”
让宝宝找到喝奶以外的乐趣
随着宝宝的生长发育，妈妈会发现宝宝诸多变化，如会笑了，注意力会慢慢集中到色彩鲜艳的、会动的事物上。
这个时候除了吃喝拉撒睡，妈妈可以和宝宝做一些互动的亲子小游戏。一边转移宝宝的注意力，一边缓解断奶期宝宝的精神焦虑，同时还能增进母子感情。
一个人带孩子怎样断奶
如果爸爸工作比较忙，妈妈通常一个人带宝宝。这样宝宝对妈妈的依赖感会尤其强烈，“依赖型”宝宝断奶的难度就会加大，减少对妈妈的依赖，爸爸的作用不容忽视，断奶前的一段时间，给宝宝一个心理上的适应过程。爸爸可以多陪宝宝玩一玩，妈妈可以给他提供食物，但爸爸一样会照顾他，全心呵护他。
断奶后宝宝会变瘦吗？
宝宝天生就知道选择吃什么吃多少。妈妈不必担心宝宝会饿，也不用特意想方设法把没吃的一顿饭给补上。1岁多的宝宝会表现出对某种食物的偏好，也许今天吃得很多，明天只吃一顿，妈妈不必为此过分担心，也不必刻意地追求每一餐的营养均衡。只要在阶段内（可以以1周为一阶段）给宝宝提供尽可能丰富多样的食物，那么宝宝一般就能够摄取到充足的营养。断奶期，宝宝每天适量吃些水果，可以清肠、防便秘。
除了母乳，其他什么也不吃
断奶过程中，有些宝宝十分固执，无论怎样哄，就是不肯吃配方奶，一喂就哭，推荐给妈妈一种方法，刚开始断奶的时候，妈妈可以将冲调好的配方奶和母乳混在一起。起初，可以母乳多一些，配方奶少一些。然后逐渐增加配方奶的比例，这样宝宝就能有一个逐渐适应的过程，等宝宝慢慢习惯配方奶的味道就可以了。
断奶之路
关键是要减少宝宝对妈妈的依赖感，转移他的注意力，减弱宝宝脑海中对曾有的哺乳场景的“印刻”。处于断奶期的宝宝，需要妈妈更多的关爱、更多的身体抚慰。
断奶，是母婴双方都要适应的过程。有的妈妈一看到宝宝哭泣就会心软，又想重新开始哺乳，这就是舐犊情深。真正断奶以后又特别怀念那段曾经哺乳的日子，祝福天下妈妈都能顺利断奶，自然离乳！