论文部分内容阅读
摘 要 跆拳道，是奥运会正式比赛项目，被世人称为“世界第一搏击运动”，它是利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。跆拳道主要以进攻为主，动作干净利落，讲究服装整洁，练习时要求发出具有震撼力的声音。强调在格斗中实施伶俐的腿法攻擊，多采用快速连贯的腿法组合击打对手。这项运动动作简练，节奏明快，有广泛的知名度，受到广大青少年的喜爱，在大学生中深受欢迎。本文结合跆拳道运动的特点及大学生体育行为特点的基础上，探讨大学生跆拳道教学的方法。
关键词 普通高校 跆拳道 体育教学 探析
跆拳道起源于朝鲜半岛，在其发展演变中，跆拳道汲取了中国武术、日本空手道等东亚武术的精华，特别是深受的东方哲学思想的影响，逐步形成了今日风靡世界的跆拳道运动。
一、跆拳道运动项目的特点
跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。常以击碎木板砖瓦，表现其惊人的实用功效。通过竞技格斗、品势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚忍不拔的意志品质。
二、跆拳道运动受到大学生的欢迎
跆拳道，是奥运会正式比赛项目，被世人称为“世界第一搏击运动”，它是利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。跆拳道主要以进攻为主，动作干净利落，讲究服装整洁，练习时要求发出具有震撼力的声音。强调在格斗中实施伶俐的腿法攻击，多采用快速连贯的腿法组合击打对手。这项运动动作简练，节奏明快，有广泛的知名度，受到广大青少年的喜爱。跆拳道运动作为一项时尚的格斗类体育项目引入高等教育中受到越来越多大学生对跆拳道的喜爱， 将跆拳道引入体育教育，会激发学生自主求学热情， 有利于养成良好的运动习惯。
三、普通高校跆拳道教学值得注意的几点
跆拳道运动是一项有较高难度及强度的体育运动项目，对学生的要求较高。普通高校大学生对体育价值的认知清楚，有较强的好奇心和求知欲。但是，抗压能力差，意志品质较薄弱，学习遇到困难时，容易打退堂鼓。为了提高学生运动热情，在教学中要注意学生特点，安排好教学内容和教学形式方法。
（一）合理安排课堂内容
大学体育课时相对较少，大学生用于体育学习的时间也相对较少，投入的精力也不可能太多，为了让学生学到一定的知识，必须少讲多练，学习的内容少而精，也要成体系，如：不要教完所有的基本腿法，再来实战；可以先教几种，就安排对抗练习，有利于激发学生热情，也能在有限的课时内让学生较系统的了解跆拳道的练习形式，积累学习经验。跆拳道体育课程吸引学生，要在让学生学到体育技能的基础上，达到修身养性的效果，这就关系到老师如何合理的安排好课程内容。根据学生的程度安排课程内容，让课程松紧有序，是关键的因素。跆拳道的教学内容中，体能，技能和品德，这些都集中在有限的体育课中，老师要让学生既学到东西，又不至于锻炼的强度太大，这些都要求，老师事先合理科学的安排好课堂的内容。
（二）巧用游戏法练习基本功
跆拳道受到学生的青睐，但是，练习跆拳道是一件辛苦和枯燥的事情， 每一项内容的背后都是多次的重复训练，尤其是腿法，一项腿法只有练习成百上千次才能达到功力检验的标准，这对于学生来说是个很大的挑战。容易出现厌烦的情绪，逐步失去兴趣，以至于半途而废。体育游戏是一种以身体练习为基本手段，以增强体质，愉悦身心，陶冶性情为目的的游戏方法。目前已被广泛地运用到各种体育项目的教学活动中， 并取得了良好的教学效果。若将游戏应用到跆拳道的教学中，不仅可以愉悦练习者的身心，提高身体素质，还可以培养团队合作的能力，提高竞争比赛意识，在生理和心理上均产生积极的作用。如：用脚靶追打同伴的臀部，可以练习闪躲能力；在跑步中要求变换动作：自然跑+倒退跑+交叉跑+追逐跑等等。
（三）善用合作教学法
合作教学模式是将学生分成若干小组， 让学生以合作的方式共同完成学习任务。 在教师的指导下，大家共同讨论问题，相互学习和帮助，最终达到共同掌握学习内容的目的，实现教学目标。合作教学采用分组学习的方法，具有互动性，充分调动学生自主学习的积极性，培养学生的合作意识。教师指导学生学习和交流，调节课堂气氛。学生共同学习教学内容，共同解决学习中遇到的疑难问题，最后完成学习任务。合作教学模式是一种开放式的教学方法，在全体师生共同参与下，轻松愉快地完成教学内容，最终收到理想的教学效果。合作教学在大学体育教学中的意义合作教学模式对于大学体育教学具有重要的意义，通过这种具有实效性的教学方法，可以让学生在学习的过程中培养合作精神和竞争意识，激发学生的热情，培养学生自主学习的能力，能够有效提高教学质量。
跆拳道教学可以经常使用合作教学法，训练基本技术和组合技术。学生练习时和同伴可以做出多种不同的配合动作，训练练习者的各种技术，提高其运动技术的效果和能力。如：练习者处于准备状态，当听到同伴发出的口令，“左横踢”，练习者必须迅速、准确地完成相应的技术动作。这种练习方法既可以训练技术动作，又可以训练练习者的反应速度。特别在活动靶的训练中，持靶同学与练习者在移动中进行训练。要求练习者跟随着持靶同学的移动节奏、方向而进行练习，还可以更换对手等来提高学生的应变能力活动脚靶的配合训练，可以有效地提高运动员的实战击打能力。
（四）融入体育文化的培养
跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨练意志品质为目的，所以在双方各自内心都要有向对方表示敬意和学习的心理。在练习中不能好勇斗狠，因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的，“以礼始，以礼终”的尚武精神。在礼仪教学中，通过礼仪形式教育，引导学生理解运动文化，了解规则，学会遵守规则，这是体育文化中重要的内容。在提倡德、智、体、美、全面发展的教育培养制度面前，跆拳道项目特有的性质和功能为弘扬和发展这种精神提供了载体，培养人果断、吃苦耐劳的精神，积极向上的品质，养成人礼让谦逊、宽厚待人的美德。在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。
兴趣是最好的老师，学生有兴趣有热情学习一项体育技术，学校要能有一定的投入，改善教学条件，营造好的教学环境。教师要善于引导，合理安排教学内容，结合普通高校大学生的特点，根据学生能力的不同，选用适合的教学方法。对学生的评价宜积极评价，鼓励进步。内容少而精，控制练习强度，循序渐进。在教学中强调礼仪，注重体育文化的传播，引导学生科学健身，文明运动，理性运动，养成良好的运动习惯。
（作者单位：江西外语外贸职业学院）
关键词 普通高校 跆拳道 体育教学 探析
跆拳道起源于朝鲜半岛，在其发展演变中，跆拳道汲取了中国武术、日本空手道等东亚武术的精华，特别是深受的东方哲学思想的影响，逐步形成了今日风靡世界的跆拳道运动。
一、跆拳道运动项目的特点
跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。常以击碎木板砖瓦，表现其惊人的实用功效。通过竞技格斗、品势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚忍不拔的意志品质。
二、跆拳道运动受到大学生的欢迎
跆拳道，是奥运会正式比赛项目，被世人称为“世界第一搏击运动”，它是利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。跆拳道主要以进攻为主，动作干净利落，讲究服装整洁，练习时要求发出具有震撼力的声音。强调在格斗中实施伶俐的腿法攻击，多采用快速连贯的腿法组合击打对手。这项运动动作简练，节奏明快，有广泛的知名度，受到广大青少年的喜爱。跆拳道运动作为一项时尚的格斗类体育项目引入高等教育中受到越来越多大学生对跆拳道的喜爱， 将跆拳道引入体育教育，会激发学生自主求学热情， 有利于养成良好的运动习惯。
三、普通高校跆拳道教学值得注意的几点
跆拳道运动是一项有较高难度及强度的体育运动项目，对学生的要求较高。普通高校大学生对体育价值的认知清楚，有较强的好奇心和求知欲。但是，抗压能力差，意志品质较薄弱，学习遇到困难时，容易打退堂鼓。为了提高学生运动热情，在教学中要注意学生特点，安排好教学内容和教学形式方法。
（一）合理安排课堂内容
大学体育课时相对较少，大学生用于体育学习的时间也相对较少，投入的精力也不可能太多，为了让学生学到一定的知识，必须少讲多练，学习的内容少而精，也要成体系，如：不要教完所有的基本腿法，再来实战；可以先教几种，就安排对抗练习，有利于激发学生热情，也能在有限的课时内让学生较系统的了解跆拳道的练习形式，积累学习经验。跆拳道体育课程吸引学生，要在让学生学到体育技能的基础上，达到修身养性的效果，这就关系到老师如何合理的安排好课程内容。根据学生的程度安排课程内容，让课程松紧有序，是关键的因素。跆拳道的教学内容中，体能，技能和品德，这些都集中在有限的体育课中，老师要让学生既学到东西，又不至于锻炼的强度太大，这些都要求，老师事先合理科学的安排好课堂的内容。
（二）巧用游戏法练习基本功
跆拳道受到学生的青睐，但是，练习跆拳道是一件辛苦和枯燥的事情， 每一项内容的背后都是多次的重复训练，尤其是腿法，一项腿法只有练习成百上千次才能达到功力检验的标准，这对于学生来说是个很大的挑战。容易出现厌烦的情绪，逐步失去兴趣，以至于半途而废。体育游戏是一种以身体练习为基本手段，以增强体质，愉悦身心，陶冶性情为目的的游戏方法。目前已被广泛地运用到各种体育项目的教学活动中， 并取得了良好的教学效果。若将游戏应用到跆拳道的教学中，不仅可以愉悦练习者的身心，提高身体素质，还可以培养团队合作的能力，提高竞争比赛意识，在生理和心理上均产生积极的作用。如：用脚靶追打同伴的臀部，可以练习闪躲能力；在跑步中要求变换动作：自然跑+倒退跑+交叉跑+追逐跑等等。
（三）善用合作教学法
合作教学模式是将学生分成若干小组， 让学生以合作的方式共同完成学习任务。 在教师的指导下，大家共同讨论问题，相互学习和帮助，最终达到共同掌握学习内容的目的，实现教学目标。合作教学采用分组学习的方法，具有互动性，充分调动学生自主学习的积极性，培养学生的合作意识。教师指导学生学习和交流，调节课堂气氛。学生共同学习教学内容，共同解决学习中遇到的疑难问题，最后完成学习任务。合作教学模式是一种开放式的教学方法，在全体师生共同参与下，轻松愉快地完成教学内容，最终收到理想的教学效果。合作教学在大学体育教学中的意义合作教学模式对于大学体育教学具有重要的意义，通过这种具有实效性的教学方法，可以让学生在学习的过程中培养合作精神和竞争意识，激发学生的热情，培养学生自主学习的能力，能够有效提高教学质量。
跆拳道教学可以经常使用合作教学法，训练基本技术和组合技术。学生练习时和同伴可以做出多种不同的配合动作，训练练习者的各种技术，提高其运动技术的效果和能力。如：练习者处于准备状态，当听到同伴发出的口令，“左横踢”，练习者必须迅速、准确地完成相应的技术动作。这种练习方法既可以训练技术动作，又可以训练练习者的反应速度。特别在活动靶的训练中，持靶同学与练习者在移动中进行训练。要求练习者跟随着持靶同学的移动节奏、方向而进行练习，还可以更换对手等来提高学生的应变能力活动脚靶的配合训练，可以有效地提高运动员的实战击打能力。
（四）融入体育文化的培养
跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨练意志品质为目的，所以在双方各自内心都要有向对方表示敬意和学习的心理。在练习中不能好勇斗狠，因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的，“以礼始，以礼终”的尚武精神。在礼仪教学中，通过礼仪形式教育，引导学生理解运动文化，了解规则，学会遵守规则，这是体育文化中重要的内容。在提倡德、智、体、美、全面发展的教育培养制度面前，跆拳道项目特有的性质和功能为弘扬和发展这种精神提供了载体，培养人果断、吃苦耐劳的精神，积极向上的品质，养成人礼让谦逊、宽厚待人的美德。在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。
兴趣是最好的老师，学生有兴趣有热情学习一项体育技术，学校要能有一定的投入，改善教学条件，营造好的教学环境。教师要善于引导，合理安排教学内容，结合普通高校大学生的特点，根据学生能力的不同，选用适合的教学方法。对学生的评价宜积极评价，鼓励进步。内容少而精，控制练习强度，循序渐进。在教学中强调礼仪，注重体育文化的传播，引导学生科学健身，文明运动，理性运动，养成良好的运动习惯。
（作者单位：江西外语外贸职业学院）