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国内外研究表明，基于脑老化的过程和特点不相同，大致可将老年人群分为由重到轻的4组人群：痴呆老年、轻度认知损害老年、常态老年和成功老年。成功老年只占老年人群的20％～40％，成功老年与若干因素有关，除了年龄因素以外，还与教育、有益的行为方式有关。目前越来越多的人发现积极的余暇活动有助于延缓脑衰老。