摘 要：对于小学生来说有效的体育锻炼不仅能促进身体良好地生长发育，增强身体素质，提高基本活动能力和动力技术水平，更能起到增强体质全面发展的良好效果.小学生只有根据自身身体机能规律，注意运动卫生，物资交流等进行锻炼才能有效地促进身体发育，增强体质，提高身体机能和运动水平的全面发展。
　　关键词：小学生；体育锻炼；培养兴趣
　　一、小学生对体育的兴趣
　　小学生对体育的兴趣和对体育的概念理解的不是那么的深透，总是以为体育课就是和同岁的小朋友在操场上快乐的奔跑玩耍，小学生最樂意做自己有兴趣的事情，但凡是主观上不愿意做的事情他就很难做好，所以，想要培养他们对体育的兴趣就要从他们的天性开始着手。而老师的任务也就是保护和发展他们的体育兴趣。一般来说有几个地方可以增加学生对体育的兴趣，比如：给他们讲述一些关于体育健儿们锻炼身体的轶闻。要让他们知道，他们小时候和我们是一样的，都是经过后天的努力才会有今天的成就，不是谁一出生就是天才，拉近他们与体育的距离，让他们爱上体育，还有就是老师与学生一起跑步，打球，这都是促进小学生体育兴趣的一个重要途径。然而，最重要的是游戏的方法来激发学生对体育的兴趣，这也是小学生最能接受并且快速学好的一个方式。这样的锻炼会使小学生感到喜悦和快乐，身心都能得到锻炼，老师也要选出各个孩子喜欢的体育项目，每个孩子也都喜欢令自己兴奋的体育运动，他们也是希望自己在参加的集体活动中成为众多孩子们的佼佼者。这就应该好好的利用这一点，多在活动中设计出新意，使每一个孩子都能在活动中体现出属于自己的那一项成就。
　　二、老师对学生的培养
　　体育锻炼把实际活动放在第一位，强调通过具体运动增强体质是无可非议的。但体育不是一种单纯的体力活动，只有在锻炼过程中注意学习知识和掌握技术，才能提高体育锻炼的成效。为此，老师应注意以下几个问题，一是教给小学生一些常见运动项目的知识和技术，指导学生正确的练习。比如，锻炼前应做哪些准备活动，体育运动后应做哪些活动，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺等；打篮球的传接球、带球突破、投篮、防守等。二是要给孩子说明各种体育活动的特点和意义，如田径类的活动主要靠力量和速度，球类活动对灵敏和弹跳的要求较高，使孩子能够逐步地了解一些常见运动项目；三是要让孩子知道自己适合哪些运动项目，由于孩子的身体发育水平较低，心脏承受能力差，因此不宜做长跑、举重、吊环、长时间倒立等运动项目，而应当选择那些负荷较轻、欢畅活泼的运动项目，如游戏、简易体操、小球类等；四是教给孩子一些最基本的体育比赛规则，如起跑时要听口令，打球时不能撞人，游戏时不能出线，这些是保证体育比赛顺利进行的基本条件，要让孩子有所了解。有的孩子在某项体育运动或活动项目上有特殊的才能，父母应当让孩子自己决定是否继续进行训练，以发展专业技能，进而参加当地的职业队或国家队等。父母有责任帮助孩子，和他们一起对参加体育训练进行反复思量和研究讨论，并给予始终如一的关爱和支持。
　　三、学校环境的培养
　　培养小学生学生能在不同环境，条件下进行体育锻炼的能力，为他们今后走上社会打下良好基础。教学中应善于引导和教育他们，根据不同的地理环境和场地器材的具体情况变化，因地制宜，因陋就简地充分利用，以达到锻炼身体的目的。同时，应教会学生一至二套健身操运动，使他们今后在有限的场地、器械条件下能进行体育锻炼。
　　以上几种能力既是独立的，又相互关联，不可分割，而且相辅相成，互为作用。体育能力的培养，在教学中分两个过程，即教——学，学——用，运用已学的知识、技术于体育之中，才是形成体育能力的关键所在。因此，教学中应注意强调体育知识的传授，让小学生了解和掌握人体生理变化规律，使他们懂得科学锻炼的原理、方法，以及体育锻炼对人体产生的影响。且欣赏体育比赛，参加体育文化娱乐活动都离不开理论知识的指导，所以，学校体育要为终身体育打好基础，关键就是要培养和提高小学生学生的体育能力。