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“健康第一”是体育与健康课程的指导思想。健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。那么在体育教学中怎样进行心理健康教育就成为广大体育教师新的研究方向。本文从高中学生的心理特征及常见的心理健康问题入手，探索体育教师对高中学生的心理健康教育。
关键字：心理健康教育?? 体育教师?? 高中学生
一、心理健康概念的阐释
心理健康是指个体在本身及环境条件许可的范围内，所能达到的良好功能状态。也就是个体心理具有平稳的、良好的状态，对自然环境年、社会环境及自身内环境有良好的适应性，并具有最好的功能状态。
二、高中学生 的心理特征及常见的心理健康问题
1.高中学生的心理特征
高中学生由半幼稚、半成熟的少年时期逐渐向成熟的青年时期过渡。他们的认知能力，特别是观察力、注意力和思维水平进一步发展与提高，主要表现为抽象性和概括性的提高；个人的情感世界进一步丰富与复杂，爱美思想进一步发展；对自然界和社会能力有初步的总的看法，具备了形成世界观的思想基础。
2.高中学生常见的心理健康问题
(1).强迫症状
国内学者作了大量的调查研究，表明高中生强迫症状占28.42%,可见不少高中学生还不懂得为自己活，为自己学习，为自己锻炼。
(2).人际关系问题
体育课多数是在活动中进行的。其中很多是集体项目，需许多人相互合作才能进行，因此往往会出现一些学生独自或两三人不参与看着别的同学在欢声笑语中活动，而他显得那样无精打采，抑郁寡欢；也有些学生三五成群搞狭隘的“小团体”，与班上其他同学格格不入，有的甚至与社会上一些无业青年交友，开始吸烟、酗酒甚至吸毒。
(3).抑郁、焦虑、敌对、偏执等问题
高中学生由于社会知觉和情绪体验的增多，开始把注意力集中在自己的内心世界上，从而意识到自己的情感问题、个性与其他人的差别。一些学生成绩平平或身材矮小或相貌丑陋或患有残疾的学生神经显得特别敏感，本有些自悲，学习生活中稍有不顺就出现焦虑、抑郁、敌对、偏执等心理问题。
(4).情感问题
高中学生的生理发育已基本成熟，由于性激素的分泌，使他们产生冲动，明显打破了原有的心理平衡，对性的体验较为敏感、丰富，因此，在这一时期往往出现“早恋”现象。高中学生要求独立自主的心理状态与日俱增，自尊心较强，希望得到他人的尊重，却有不知尊重他人。
(5). 意志与抗挫折力较弱问题
现在的高中学生多数是独生子女，他们虽思想解放、活泼好动、自我意识强，接受新知识快，但都任性，自我约束与自我能力差，意志比较薄弱，经不起挫折和失败。
三， 针对高中学生常见的心理健康问题的教育
1.? 教师心理健康的标准
教师心理素质与心理健康问题是时代赋予教师教育的新命题，也是素质教育的核心和基础问题。对学生的心理健康教育不再只是心理教师的事。而是每一位教师的事。只有自身心理健康才能教育学生心理健康。那么教师的心理健康标准如何呢？下面作简单介绍。
（1）?对现实，积极乐观，富于理想。
社会要求教师高学历，就高中教师而言，最起码是本科。为此不少教师怨声载道：“高学历，低工资”。心理健康的教师应热爱现实生活和职业，积极投身于教书育人的事业中，并在其中能享受人生的乐趣，体验人生的价值。
（2）?解自我，归纳自我，自信自立。
心理健康的教师应有正确的自我意识，善于了解和接纳自己，对自己的优缺点能做出客观恰当的评价，做到自知自明，自尊自信。
（3） 接受他人，善于人處，适应良好。
心理健康的教师应具有稳定而广泛的人际交往关系，善于沟通，关系协调融洽。
（4） 情感丰富，情绪稳定，心境良好。
教师往往以自身的情感和情绪来感染、影响和教育学生。而一些教师，特别是体育教师情绪易波动、失衡或失控，为此常发生体罚或变相体罚学生的事件，那样的教师还如何教育学生进行情绪控制呢？
（5）人格完整，意志健全，品行高尚。
心理健康的教师对人生有同意的认知态度，其气质、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展。
2.改善师生关系，营造民主、宽松的教育氛围
体育教学多在室外进行，环境相对宽广，在各项练习中师生间、同学间有着频繁的接触和交往；教师与学生间朋友般的交往，学生会主动向教师提出困难和心理感受。特别是一些体育特困生，由于身体素质差，体育教师往往又是那样凶神恶煞，导致对体育活动不感兴趣，对体育考试充满恐惧。教师的亲和力使师生间的交流多了，情绪上相互感染，情感上相溶，心理上互动，学练的效果处于最佳状态，促进学生的积极进取，自由探索，充分发挥学生个性和创造力，增强学生的心理素质。
3.发扬互帮互助，共同进步的民族精神
在体育项目的学练过程中，分小组进行，最后小组间评比，发扬学生互帮互助，共同进步的民族精神。在互帮互助中感受同学间真挚的友情，体验成功的乐趣，培养学生兴趣；在小组间的评比中培养竞争意识。
4.确立良好的自我概念
自我概念是个体主观上对自己的身体、思想和情感等的整体评价，他是由许许多多的自我认识所组成的。坚持体育锻炼可使体格强健、精力充沛。有研究表明，肌肉力量与身体自尊、情绪稳定、外向性格和自信心呈正相关，并且加强力量训练会使个体的自我概念显著增强。在体育教学中适当加些；力量性练习。特别对一些“豆芽菜”型的学生更应布置些课外作业，让他们多练习单双杠、俯卧撑、跑步等。
5.培养坚强的意志品质
意志品质指一个人的果断性、坚韧性、自制力以及勇敢顽强和主动独立等精神。意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的，又是在克服困难的过程中培养起来的。体育运动中一个人的意志力坚强与否，遇到困难是否勇敢顽强都能很快显露出来。平时胆大、活跃的男生，上了单杠做支撑后回环却下得法抖。跑800米与1000米的练习，跑完一圈总会有几个学生抚着腰腹部下来；一旦要考试，好些学生在前面几节课中就开始紧张、担心等。针对这些情况，体育教师除进行一般的注意点外教学外，应更多的给予鼓励、引导。如采用榜样教育法能起到很好的教育作用。
6.上好卫生与健康教育的理论课
虽说高中学生已属青春期，但对自己的身体了解甚少。中国的传统教育很少涉及学生的生理与心理教育，而学生随着身体发育，必然伴随出现生理和心理问题，没有父母、教师或与此相关书籍的引导，学生的发展是不健康的。体育教师除了上好实践课外，还要对学生的卫生与健康进行教育。
结论：体育教师对高中学生进行心理健康教育，首先体育教师自身的心理健康要努力达到标准，再次，体育教师要特别注意创设合理的、和谐的、温暖的、却又富有挑战性的，能使每个学生都能获得成功体验的情景。最后，体育教师对高中学生的卫生与健康进行教育。
关键字：心理健康教育?? 体育教师?? 高中学生
一、心理健康概念的阐释
心理健康是指个体在本身及环境条件许可的范围内，所能达到的良好功能状态。也就是个体心理具有平稳的、良好的状态，对自然环境年、社会环境及自身内环境有良好的适应性，并具有最好的功能状态。
二、高中学生 的心理特征及常见的心理健康问题
1.高中学生的心理特征
高中学生由半幼稚、半成熟的少年时期逐渐向成熟的青年时期过渡。他们的认知能力，特别是观察力、注意力和思维水平进一步发展与提高，主要表现为抽象性和概括性的提高；个人的情感世界进一步丰富与复杂，爱美思想进一步发展；对自然界和社会能力有初步的总的看法，具备了形成世界观的思想基础。
2.高中学生常见的心理健康问题
(1).强迫症状
国内学者作了大量的调查研究，表明高中生强迫症状占28.42%,可见不少高中学生还不懂得为自己活，为自己学习，为自己锻炼。
(2).人际关系问题
体育课多数是在活动中进行的。其中很多是集体项目，需许多人相互合作才能进行，因此往往会出现一些学生独自或两三人不参与看着别的同学在欢声笑语中活动，而他显得那样无精打采，抑郁寡欢；也有些学生三五成群搞狭隘的“小团体”，与班上其他同学格格不入，有的甚至与社会上一些无业青年交友，开始吸烟、酗酒甚至吸毒。
(3).抑郁、焦虑、敌对、偏执等问题
高中学生由于社会知觉和情绪体验的增多，开始把注意力集中在自己的内心世界上，从而意识到自己的情感问题、个性与其他人的差别。一些学生成绩平平或身材矮小或相貌丑陋或患有残疾的学生神经显得特别敏感，本有些自悲，学习生活中稍有不顺就出现焦虑、抑郁、敌对、偏执等心理问题。
(4).情感问题
高中学生的生理发育已基本成熟，由于性激素的分泌，使他们产生冲动，明显打破了原有的心理平衡，对性的体验较为敏感、丰富，因此，在这一时期往往出现“早恋”现象。高中学生要求独立自主的心理状态与日俱增，自尊心较强，希望得到他人的尊重，却有不知尊重他人。
(5). 意志与抗挫折力较弱问题
现在的高中学生多数是独生子女，他们虽思想解放、活泼好动、自我意识强，接受新知识快，但都任性，自我约束与自我能力差，意志比较薄弱，经不起挫折和失败。
三， 针对高中学生常见的心理健康问题的教育
1.? 教师心理健康的标准
教师心理素质与心理健康问题是时代赋予教师教育的新命题，也是素质教育的核心和基础问题。对学生的心理健康教育不再只是心理教师的事。而是每一位教师的事。只有自身心理健康才能教育学生心理健康。那么教师的心理健康标准如何呢？下面作简单介绍。
（1）?对现实，积极乐观，富于理想。
社会要求教师高学历，就高中教师而言，最起码是本科。为此不少教师怨声载道：“高学历，低工资”。心理健康的教师应热爱现实生活和职业，积极投身于教书育人的事业中，并在其中能享受人生的乐趣，体验人生的价值。
（2）?解自我，归纳自我，自信自立。
心理健康的教师应有正确的自我意识，善于了解和接纳自己，对自己的优缺点能做出客观恰当的评价，做到自知自明，自尊自信。
（3） 接受他人，善于人處，适应良好。
心理健康的教师应具有稳定而广泛的人际交往关系，善于沟通，关系协调融洽。
（4） 情感丰富，情绪稳定，心境良好。
教师往往以自身的情感和情绪来感染、影响和教育学生。而一些教师，特别是体育教师情绪易波动、失衡或失控，为此常发生体罚或变相体罚学生的事件，那样的教师还如何教育学生进行情绪控制呢？
（5）人格完整，意志健全，品行高尚。
心理健康的教师对人生有同意的认知态度，其气质、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展。
2.改善师生关系，营造民主、宽松的教育氛围
体育教学多在室外进行，环境相对宽广，在各项练习中师生间、同学间有着频繁的接触和交往；教师与学生间朋友般的交往，学生会主动向教师提出困难和心理感受。特别是一些体育特困生，由于身体素质差，体育教师往往又是那样凶神恶煞，导致对体育活动不感兴趣，对体育考试充满恐惧。教师的亲和力使师生间的交流多了，情绪上相互感染，情感上相溶，心理上互动，学练的效果处于最佳状态，促进学生的积极进取，自由探索，充分发挥学生个性和创造力，增强学生的心理素质。
3.发扬互帮互助，共同进步的民族精神
在体育项目的学练过程中，分小组进行，最后小组间评比，发扬学生互帮互助，共同进步的民族精神。在互帮互助中感受同学间真挚的友情，体验成功的乐趣，培养学生兴趣；在小组间的评比中培养竞争意识。
4.确立良好的自我概念
自我概念是个体主观上对自己的身体、思想和情感等的整体评价，他是由许许多多的自我认识所组成的。坚持体育锻炼可使体格强健、精力充沛。有研究表明，肌肉力量与身体自尊、情绪稳定、外向性格和自信心呈正相关，并且加强力量训练会使个体的自我概念显著增强。在体育教学中适当加些；力量性练习。特别对一些“豆芽菜”型的学生更应布置些课外作业，让他们多练习单双杠、俯卧撑、跑步等。
5.培养坚强的意志品质
意志品质指一个人的果断性、坚韧性、自制力以及勇敢顽强和主动独立等精神。意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的，又是在克服困难的过程中培养起来的。体育运动中一个人的意志力坚强与否，遇到困难是否勇敢顽强都能很快显露出来。平时胆大、活跃的男生，上了单杠做支撑后回环却下得法抖。跑800米与1000米的练习，跑完一圈总会有几个学生抚着腰腹部下来；一旦要考试，好些学生在前面几节课中就开始紧张、担心等。针对这些情况，体育教师除进行一般的注意点外教学外，应更多的给予鼓励、引导。如采用榜样教育法能起到很好的教育作用。
6.上好卫生与健康教育的理论课
虽说高中学生已属青春期，但对自己的身体了解甚少。中国的传统教育很少涉及学生的生理与心理教育，而学生随着身体发育，必然伴随出现生理和心理问题，没有父母、教师或与此相关书籍的引导，学生的发展是不健康的。体育教师除了上好实践课外，还要对学生的卫生与健康进行教育。
结论：体育教师对高中学生进行心理健康教育，首先体育教师自身的心理健康要努力达到标准，再次，体育教师要特别注意创设合理的、和谐的、温暖的、却又富有挑战性的，能使每个学生都能获得成功体验的情景。最后，体育教师对高中学生的卫生与健康进行教育。