【摘 要】
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老年人要想健康和长寿,就必须进行适量的运动。但是,运动锻炼要讲究科学,运动方式要合理,才能收到良好的效果。否则,“欲速则不达”,不但不能促进健康,反而会发生意外伤害事
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老年人要想健康和长寿,就必须进行适量的运动。但是,运动锻炼要讲究科学,运动方式要合理,才能收到良好的效果。否则,“欲速则不达”,不但不能促进健康,反而会发生意外伤害事故。那么,老年人在运动时应注意哪些事情呢?1.忌没有准备仓促上阵。一般地说,老年人在进行运动锻炼前应?
For the elderly to be healthy and live longer, they must exercise moderate amounts of exercise. However, exercise should pay attention to science, exercise should be reasonable, in order to receive good results. Otherwise, “if you are not up to speed,” it will not only promote health but will lead to accidental injuries. So, the elderly should pay attention to what things in the exercise? 1 bogey is not prepared to rush into battle. In general, the elderly before exercise should be?
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