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摘 要：讲解示范是一种在体育教学中應用极为广泛的教学手段，本文通过讲解要突出教学的重难点、要简明扼要，少而精、时机要恰当；示范的目的要明确、角度要得当、形式要灵活多样等几个方面来阐述如何进行有效的讲解与示范。
关键词：讲解； 示范
中图分类号：G633．96 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2011）8-158-001
讲解与示范是体育教师传授基础知识、技术、技能的最主要的教学手段。是体育教师必备的基本功，是使学生建立正确技术动作概念的基本途径。所以，教师的讲解示范直接影响体育教学的效果。那么如何进行有效的讲解与示范，提高教学效果呢？通过多年的教学实践体会如下：
一、讲解要突出教学的重难点
每节课都有重点和难点，如何突出重点化解难点是课堂教学成败的关键，准确的讲解和正确的示范，可以有效地突破学习中的重难点，使学生明确技术的关键，建立完整的动作概念。例如：在教授排球正面双手垫球时，学生经常把球垫飞，这就要求学生掌握正确的垫球方法，重点讲解两臂伸直夹紧，提肩，做到一插、二夹、三抬。有时也可以引用生活中的例子帮助学生对难点部分加以调解。例如：在教授前滚翻时，学生团身不紧，滚不起来就可适时提问“是球滚的快，还是砖头滚的快？”学生自然知道球滚得快，此时再讲解前滚翻团身一定要紧、要快，像球一样滚动，学生就很容易理解并掌握动作技术。
二、讲解要简明扼要，少而精
新课程标准要求学生是课堂的主人，体育课是以学生的身体为主要手段点，必须保证有足够的时间让学生去练习。因此，教师要抓住教材的关键点，精细设计讲解语言，用最精练的语言，最短的时间，把技术动作的概念最直观形象地讲明白，把各种活动办法有层次地交待清楚，使学生一听就懂，便于理解记忆。如三步投篮动作可概括为“一大，二小，三高跳”同时，在教学中让学生去练习，去体会动作，这样，学生就能很快地掌握投篮动作。
三、讲解的时机要恰当
对于新授课学生没有接触，就必须先进行讲解示范，学生才能对所学内容有所了解，并能激发学生学习新内容的兴趣。在练习过程中，要强化语言刺激.，如50米终点冲刺时，学生容易在接近终点时就开始减速，还有的学生跳起了一大步过终点，这时教师可进行语言强化，如“冲过去，不要跳”，提醒学生改正错误。这样不仅能使学生改正错误，还能提高成绩，学生何乐而不为呢？
实践证明，讲解是课堂教学的最基本的教学方法，是启发学生积极思维，激发学生积极性，提高教学效果的有效手段，讲解的同时，还需要利用肢体语言来表达，就是示范，示范是体育教学中最常用的一种直观教学法，他是通过具体的动作示范，使学生在头脑中建立起的要学习的动作示范，不仅可以使学生建立正确的动作表象，还可以激发学生学习自觉性，有利于形成正确的动力定型。在运用示范时应注意以下几点。
一、示范的目的要明确
教师每次示范都要明确所要解决的问题。示范什么，怎么示范，要根据教学任务、教学步骤以及学生的实际情况而定，对于初学教材，一般要先做一次完整示范，这是为使学生形成的运动表象以及动作概念的要求，也是激发学生学习兴趣，引起学生积极主动的精神需要。然后再根据教学要求讲解示范，对关键技术动作要重复示范，示范前教师必须向学生讲清观察示范的方向、部位、使学生尽快抓住动作要点。如：在教学跳远助跑与起跳时，教师应突出示范起跳腿蹬直、展髋、抬头挺胸，同时，要求学生注意观察教师动作，这样学生知道了助跑起跳的准确动作，他们在练习时就会注意到起跳腿要蹬直，展髋，抬头挺胸。这样将会收到事半功倍的效果。
二、示范的角度要得当
示范角度的选择是否得当，直接影响到学生是否能看到得听得清，在教学过程中，教师示范角度，应根据教学内容的不同而改变。因此，示范时要讲究多“面”性，可采用正面，侧面，背面及镜面示范等方法。如在武术教学中教授基本动作时，采用横队队形，教师就应站在横队的等边三角形顶点方位示范。为显示左右移动，上肢的侧平举等动作，可选择正面示范，如篮球防守中的左右移动。如在教授蹲踞式起跑时，为了重心的移动，腿部的屈伸等动作可采用侧面示范。再如体操、武术教学中，教师在新授课时，可采用镜面示范，在练习过程中，可采用背面示范，学生跟着练习，掌握并巩固动作。总之，要使所观察动作的面与学生的视线成垂直的角度，使每个学生都能看得清楚为原则。
三、示范的形式要灵活多样
示范动作可根据学生的实际情况作完整示范和分解示范，正误对比示范、教师示范和学生示范。对于新学教材，首先应做完整示范，使学生建立一个完整的及时概念，随着技术动作的掌握，由分解示范逐步再过渡到完整示范。如在教学侧向滑步推铅球时，就可先进行完整示范，然后再进行分解示范，先预摆滑步，然后完成最后用力动作。这样使学生获得动作观念和细节印象，就会帮助学生较快地理解教师讲授的内容。对于容易出现错误动作的，也可做正误对比示范。如在排球正面下手发球时，可示范击球时手臂弯曲，那么球就发不过网，然后再示范正确的发球方法，这样学生就知道发球时手臂必须要伸直，才能将球发过网。在学习新的动作技术时，应由教师进行讲解示范，而在学习或复习动作过程中，则可由学生进行示范。
总之，讲解和示范就像一对孪生兄弟，如果只讲解不示范，或只示范不讲解学生就不容易理解动作，理不清楚动作路线方向。在课堂教学中必须将讲解示范结合起来，边讲解，边示范，边练习。在示范时，运用精练、生动、富有感染力和鼓励性语言进行讲解，能引起学生丰富的想象，激发学生的学习热情，从而有效地提高课堂教学效果。
参考文献：
［1］杨水山．体育教师如何运用讲解和示范，中小学电教（下月版）
［2］陈建绩．体育教学中的“精讲”和“多练”，山西师大学报
关键词：讲解； 示范
中图分类号：G633．96 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2011）8-158-001
讲解与示范是体育教师传授基础知识、技术、技能的最主要的教学手段。是体育教师必备的基本功，是使学生建立正确技术动作概念的基本途径。所以，教师的讲解示范直接影响体育教学的效果。那么如何进行有效的讲解与示范，提高教学效果呢？通过多年的教学实践体会如下：
一、讲解要突出教学的重难点
每节课都有重点和难点，如何突出重点化解难点是课堂教学成败的关键，准确的讲解和正确的示范，可以有效地突破学习中的重难点，使学生明确技术的关键，建立完整的动作概念。例如：在教授排球正面双手垫球时，学生经常把球垫飞，这就要求学生掌握正确的垫球方法，重点讲解两臂伸直夹紧，提肩，做到一插、二夹、三抬。有时也可以引用生活中的例子帮助学生对难点部分加以调解。例如：在教授前滚翻时，学生团身不紧，滚不起来就可适时提问“是球滚的快，还是砖头滚的快？”学生自然知道球滚得快，此时再讲解前滚翻团身一定要紧、要快，像球一样滚动，学生就很容易理解并掌握动作技术。
二、讲解要简明扼要，少而精
新课程标准要求学生是课堂的主人，体育课是以学生的身体为主要手段点，必须保证有足够的时间让学生去练习。因此，教师要抓住教材的关键点，精细设计讲解语言，用最精练的语言，最短的时间，把技术动作的概念最直观形象地讲明白，把各种活动办法有层次地交待清楚，使学生一听就懂，便于理解记忆。如三步投篮动作可概括为“一大，二小，三高跳”同时，在教学中让学生去练习，去体会动作，这样，学生就能很快地掌握投篮动作。
三、讲解的时机要恰当
对于新授课学生没有接触，就必须先进行讲解示范，学生才能对所学内容有所了解，并能激发学生学习新内容的兴趣。在练习过程中，要强化语言刺激.，如50米终点冲刺时，学生容易在接近终点时就开始减速，还有的学生跳起了一大步过终点，这时教师可进行语言强化，如“冲过去，不要跳”，提醒学生改正错误。这样不仅能使学生改正错误，还能提高成绩，学生何乐而不为呢？
实践证明，讲解是课堂教学的最基本的教学方法，是启发学生积极思维，激发学生积极性，提高教学效果的有效手段，讲解的同时，还需要利用肢体语言来表达，就是示范，示范是体育教学中最常用的一种直观教学法，他是通过具体的动作示范，使学生在头脑中建立起的要学习的动作示范，不仅可以使学生建立正确的动作表象，还可以激发学生学习自觉性，有利于形成正确的动力定型。在运用示范时应注意以下几点。
一、示范的目的要明确
教师每次示范都要明确所要解决的问题。示范什么，怎么示范，要根据教学任务、教学步骤以及学生的实际情况而定，对于初学教材，一般要先做一次完整示范，这是为使学生形成的运动表象以及动作概念的要求，也是激发学生学习兴趣，引起学生积极主动的精神需要。然后再根据教学要求讲解示范，对关键技术动作要重复示范，示范前教师必须向学生讲清观察示范的方向、部位、使学生尽快抓住动作要点。如：在教学跳远助跑与起跳时，教师应突出示范起跳腿蹬直、展髋、抬头挺胸，同时，要求学生注意观察教师动作，这样学生知道了助跑起跳的准确动作，他们在练习时就会注意到起跳腿要蹬直，展髋，抬头挺胸。这样将会收到事半功倍的效果。
二、示范的角度要得当
示范角度的选择是否得当，直接影响到学生是否能看到得听得清，在教学过程中，教师示范角度，应根据教学内容的不同而改变。因此，示范时要讲究多“面”性，可采用正面，侧面，背面及镜面示范等方法。如在武术教学中教授基本动作时，采用横队队形，教师就应站在横队的等边三角形顶点方位示范。为显示左右移动，上肢的侧平举等动作，可选择正面示范，如篮球防守中的左右移动。如在教授蹲踞式起跑时，为了重心的移动，腿部的屈伸等动作可采用侧面示范。再如体操、武术教学中，教师在新授课时，可采用镜面示范，在练习过程中，可采用背面示范，学生跟着练习，掌握并巩固动作。总之，要使所观察动作的面与学生的视线成垂直的角度，使每个学生都能看得清楚为原则。
三、示范的形式要灵活多样
示范动作可根据学生的实际情况作完整示范和分解示范，正误对比示范、教师示范和学生示范。对于新学教材，首先应做完整示范，使学生建立一个完整的及时概念，随着技术动作的掌握，由分解示范逐步再过渡到完整示范。如在教学侧向滑步推铅球时，就可先进行完整示范，然后再进行分解示范，先预摆滑步，然后完成最后用力动作。这样使学生获得动作观念和细节印象，就会帮助学生较快地理解教师讲授的内容。对于容易出现错误动作的，也可做正误对比示范。如在排球正面下手发球时，可示范击球时手臂弯曲，那么球就发不过网，然后再示范正确的发球方法，这样学生就知道发球时手臂必须要伸直，才能将球发过网。在学习新的动作技术时，应由教师进行讲解示范，而在学习或复习动作过程中，则可由学生进行示范。
总之，讲解和示范就像一对孪生兄弟，如果只讲解不示范，或只示范不讲解学生就不容易理解动作，理不清楚动作路线方向。在课堂教学中必须将讲解示范结合起来，边讲解，边示范，边练习。在示范时，运用精练、生动、富有感染力和鼓励性语言进行讲解，能引起学生丰富的想象，激发学生的学习热情，从而有效地提高课堂教学效果。
参考文献：
［1］杨水山．体育教师如何运用讲解和示范，中小学电教（下月版）
［2］陈建绩．体育教学中的“精讲”和“多练”，山西师大学报