【摘 要】
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1. 常吃夜宵会得胃癌。 2. 一个星期最好吃四个鸡蛋。 3. 飯后吃水果是错误的概念。应该饭前吃水果。 4. 喝豆浆时不要加鸡蛋和糖。 5. 空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。 6. 早上醒来先喝一杯水，预防结石。 7. 睡前三个小时不要吃东西。 8. 少喝奶茶。 9. 刚出炉的面包不宜马上食用。 10. 每天喝酒不要超过三两。 11. 天天喝水八大杯。 12. 一天不要喝两杯
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1. 常吃夜宵会得胃癌。
2. 一个星期最好吃四个鸡蛋。
3. 飯后吃水果是错误的概念。应该饭前吃水果。
4. 喝豆浆时不要加鸡蛋和糖。
5. 空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。
6. 早上醒来先喝一杯水，预防结石。
7. 睡前三个小时不要吃东西。
8. 少喝奶茶。
9. 刚出炉的面包不宜马上食用。
10. 每天喝酒不要超过三两。
11. 天天喝水八大杯。
12. 一天不要喝两杯以上的咖啡。
13. 多油脂的食物少吃。
14. 吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
15. 正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
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