【摘 要】
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跨栏跑是田径运动径赛项目中跑与跨越栏架相结合、以无氧代谢为主的非对称的周期性运动项目,它具有节奏性和连贯性强的特点。跨栏跑能有效地发展人的速度、灵敏、柔韧等身体
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跨栏跑是田径运动径赛项目中跑与跨越栏架相结合、以无氧代谢为主的非对称的周期性运动项目,它具有节奏性和连贯性强的特点。跨栏跑能有效地发展人的速度、灵敏、柔韧等身体素质,改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动能力,提高心血管系统、呼吸系统功能,培养勇敢顽强果断等意志品质。因此,跨栏跑是一项锻炼身体价值高,学生参与意识强,深受学生喜爱的运动项目之一。
Hurdle race track and field athletics track and field run across the bar combination of anaerobic metabolism-based asymmetric cyclical sports, it has a rhythmic and coherent characteristics. Hurdling can effectively develop the physical quality of people such as speed, sensitivity and flexibility, improve the control of the central nervous system, control the muscle activity, improve the cardiovascular system and respiratory system, and cultivate the willpower of courageous indomitable determination. Therefore, hurdling is one of the exercise programs that have high physical value and are well-attended by students and loved by students.
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