人类在漫长的历史发展长河中，学会了利用自然物质来防病治病、维护身体的健康，但也从人体自身中发现了许多“灵丹妙药”，用来防治疾病，调节机体平衡。可以说，人体本身就是一座“药材库”。
　　唾液唾液有延年益寿之功，李时珍将唾液誉为“神水灵液”。唾液能湿润与溶解食物，使食物易于吞咽，并引起味觉；有助于声带振动、发声、讲话；唾液能清洁口腔，保护牙齿，清除口腔中的残余食物；唾液能催化淀粉水解的糊精、麦芽糖；降低胃的溃疡率；唾液中的表皮生长因子能促进伤口愈合。唾液中的溶菌酶、氧化酶等有消炎、止痛、解毒、免疫作用，还可破坏部分致癌物。美国国立牙科研究所的医师研究发现唾液还有着抑制艾滋病病毒传染性的功能。
　　泪水伤心诱发的泪水中有两种神经传导物质。这两种物质随泪水排出后，可缓和悲伤时的紧张情绪，减轻痛感与消除忧愁。如强忍悲哀，不仅不利于生理，还可能因此诱发高血压、溃疡病、结肠炎等。眼泪可使眼球保持湿润，保持角膜层光面的规则性而使视力增强。泪液中含有溶菌酸、免疫球蛋白等，可杀死或抑制眼球表面的细菌及其他微生物。此外，眼泪还有促进伤口愈合的作用。科学家在实验老鼠皮肤上划了一道小口子，然后刺激老鼠流泪，结果伤口很快愈合。
　　尿液李时珍在《本草纲目》中列举了４０条用尿治病的方法，并说：“小便与血同类。”它性温、小寒，饮之入胃，随脾之气上归于肺，下通水道而入膀胱，乃其旧路也，故治肺病、引火下行。民间自古以来，逢跌打内伤，一时找不到医生时就靠饮自己的尿来医治。中医学中有“回龙汤”、“还原汤”的汤剂，其配方都是以尿制成。中药中的“人中白”，便是人尿自然沉淀的固体物。“秋石”其基原也是人中白与食盐的加工品。现代医学将尿液的酶、激素提炼出来，可治疗脑栓塞、肺栓塞、心肌梗塞、视网膜静脉栓塞等，疗效好、副作用小。此外，利用男性晨尿治疗妇女习惯性流产，利用孕妇尿液治疗过敏性皮肤病，也取得很好疗效。最近科学界还发现从尿中分离出来抗瘤酮Ａ１０的多肽能迅速抑制癌细胞的增殖过程，从而控制肿瘤的生长，且对正常细胞生长无影响。
　　气味它是人体在新陈代谢过程中所释放出来的东西，据测定，这些气味有９００多种，其中呼吸气体排出的有１４９种，尿中有２２９种，屎中有１９６种，汗中有１５１种，通过皮肤表面排出的有２７１种。此外，还有肠道气体的排出物。现代科学证明人气便是人体表分泌物和细菌活动所产生的一种叫菲貉蒙的人体信息素。丹麦心理学家齐林用海绵放在男子腋下收集从腋下分泌出来的礁脂酮的气味，用它涂于月经不调的妇女上唇，便可治愈月经不调症。此外，采用人工方法合成某种气味，还可代替一些药物治疗抑郁症、精神分裂症。
　　精液精液除了作为把精子由男性生殖道运到女性生殖道的载体外，还能向精子提供能源（果糖），并能与阴道中的女性分泌液混合，为维持精子生存获得能量，提供适宜的环境。科学家研究证明，男子精液中还有一种类似青霉素的天然抗菌物质——精液胞浆素。它是一种具有独特功能的蛋白质，一旦进入细胞内部，就能阻止核糖核酸的合成，从而使细菌无法生长。对已婚妇女来说，精液有利于预防与减少阴道、子宫、输卵管等疾病的发生。
　　白带女性的白带与男性的精液一样，具有杀菌能力。白带在阴道中能起到防卫机体作用，可使子宫、输卵管乃至腹腔免受来自外界的感染。因为白带为酸性黏液，其中有一种非致病的酸性杆菌，能使各种细菌难以侵入。
　　胎盘又名胞衣、胎衣，中医称为紫河车。取健康产妇分娩时娩出的新鲜胎盘，剪去脐带，洗净血液，置砂锅内煮至漂浮水面，然后烘干而成。胎盘具有滋补强壮之功，对促进乳腺、女性生殖器、卵巢的发育，提高机体的免疫力与抗过敏有很好作用。胎盘提取物可刺激子宫收缩，并可制成丙种球蛋白、白蛋白、胎盘组织液等药物。中医学常用胎盘补气、益肾，对阳痿、遗精、耳鸣、不孕等症有很好疗效；对肺气虚所致的咳嗽、乏力、少气，脾气虚所致的食欲减退、消瘦，肝肾阴虚所致的盗汗、骨蒸、潮热等均有很好疗效。
　　据《本草纲目》记载，人体药物有３０余种，除上述外还有人指甲、人乳汁、人中黄(甘草在人粪液中浸泡后的加工物)等。合理利用这些人体药物，均可防病健身。
　　据《长命百岁：自我养生与健身》一书
　　编辑 ／ 张秀阳