【摘 要】
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生命在于运动，运动有益于健康。快节奏的生活，让人们越来越烦躁、浮躁，于是，体育锻炼成了解压的一个主要渠道。研究表明，体育锻炼和情绪息息相关。对人的智力、心理、体能、情绪等
【机 构】
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河北省唐山市滦南县南堡镇完全学校 河北 唐山 063000
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生命在于运动，运动有益于健康。快节奏的生活，让人们越来越烦躁、浮躁，于是，体育锻炼成了解压的一个主要渠道。研究表明，体育锻炼和情绪息息相关。对人的智力、心理、体能、情绪等影响巨大。体育锻炼不仅能强健身体、增强体质，还具有完善身体、发展身体、修炼人生、健康心灵、健全人格、提高社会适应能力等功能，其重要价值还在于改善人类的生活方式、生命活力、心理品格，使人的本质力量得到体现，不仅从身体上，也从精神上、社会适应上达到人的健全、健康状态。
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