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【摘 要】随着新课改的不断推行，注重学生身体素质的培养也是教学过程中的主旋律。而小学阶段是一切教育的起点，只有在这一阶段养成学生良好的运动习惯，才能真正地让学生受益终身。本文将以花样跳绳为例，分析体育对学生身体素质的影响与提升。
【关键词】体育;身体素质;影响
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：0493-2099（2021）30-0006-02
The Influence and Improvement of Physical Education on Students' Physical Quality
（Jinanyuan School， Ganzhou District， Zhangye City， Gansu Province，China） DING Jianwei
【Abstract】With the continuous implementation of the new curriculum reform， focusing on the cultivation of students' physical fitness is also the main theme in the teaching process. The primary school stage is the starting point of all education. Only at this stage can students develop good exercise habits in order to truly benefit students for life. This article will take the pattern skipping rope as an example to analyze the impact and improvement of physical education on students' physical fitness.
【Keywords】Physical education; Physical fitness; Influence
一、花样跳绳体育教学对小学生身体素质的影响
（一）花样跳绳体育运动对学生身体形态方面的影响
随着人们生活水平的不断提高，“营养过剩”“肥胖”等经常伴随着小学生，而小学生的爱美意识往往又比较强，如何让学生吃得健康而又能健康成长，成了现代家庭生活和教育的主旋律。而跳绳运动的开展过程是一个极度消耗能量的过程，可以让学生在日常的生活中摄入过多的热量得到消耗，从而保证学生保持良好的身体形态。而且，小学阶段是学生身体成长的关键阶段，适度的体育运动还可以极大地提高学生的食欲，让学生的身体形态能够全面发育。虽然通过大量的数据统计发现，体育锻炼对于学生身高的促进程度不是很明显，但是其可以从身体上促进学生的身体成长，让学生的身体形态的发展趋于全面。
（二）体育运动对学生身体机能方面的影响
身体机能对于我们的生活影响深远，而小学阶段，学生的身体还没有完全得到開发，很多小学生的身体机能还需要被锻炼。而实践表明，学生在长期坚持跳绳的体育运动锻炼后，身体机能方面的变化相当显著。具体来说，跳绳体育运动对身体机能方面的影响体现在两方面，一是跳绳的过程可以提高学生身体整体的协调性和身体的灵敏度，学生经过不断的体育运动锻炼，其大脑中关于身体活动的反射弧会在潜移默化的过程中得到加强，从而让学生在身体机能发挥作用，在短时间内做出反应，让身体变得更加灵敏;二是跳绳体育运动的过程可以提升学生的身体速度、耐心及爆发力。花样跳绳涉及多种形式的跳绳，在跳绳的过程中不仅需要学生的速度逐渐提升，同时需要学生有坚持不放弃的耐力，而学生要想取得最终的胜利，必然需要具备一定的爆发力，这些都对学生的身体机能有很大的影响力。
（三）体育运动对学生身体素质方面的影响
身体素质对于我们整个的学习生涯乃至今后的生活都至关重要，只有好的身体素质，才能保证学习和生活的顺利开展。当前的小学生，身体素质普遍较差，具体表现在参加与体力相关的项目时不能坚持下来，即抵抗力差。而跳绳的体育教学对身体素质的增强效果显著，教师在教学的过程中根据学生不同的身体素质和年龄等制定适合的体育运动，让学生持之以恒地坚持开展锻炼，既可以让学生的身体的平衡性、柔韧性等在不断地体育锻炼中得到提升，也可以让学生的身体的抵抗力等得到潜移默化的提升，好的身体素质可以保证学生在学习的过程中一往无前。
二、体育教学对学生身体素质的提升策略
（一）注重学生体育运动态度的提升
一个良好的态度是体育教学提升学生身体素质的关键，体育运动从本质上来说，需要学生积极主动地参与，只有让学生有一个积极主动的体育运动态度，学生才能从内心去积极参加体育运动，从而通过体育运动提升身体素质。例如，在花样跳绳的体育运动的开展中，教师首要的教学任务是让学生意识到花样跳绳的有趣性及有益性，从而让学生积极主动地去参加各种各样的跳绳运动。首先，教师可以让学生尝试比赛跳绳，小学生的好胜心理往往比较重，通过比赛，学生可以发现跳绳原来是一项有趣的运动，从而让学生有主动参加的意识;接着，教师可以借助视频的方式向学生展示花样跳绳的过程带给我们身体的益处，通过视频动画的方式，小学生可以直观地了解到跳绳运动的好处，因此激发学生对于跳绳运动的积极参与的态度。当然，花样跳绳涉及的内容是多方面的，教师在教学的过程中可以通过一步步的引导，让小学生充分认识并了解花样跳绳，从而提升他们对体育运动产生积极主动的态度。
（二）注重体育运动科学有效的管理 当然，体育教学的过程不是一味地让学生去运动、去锻炼，能够提高学生身体素质的体育运动必然需要教师教学过程中科学有效的管理，只有通过科学有效的管理，才能让学生的身体素质在循序渐进的过程中得到提升。以小学生备受喜爱的“花样跳绳”运动为例，虽然都为跳绳，但是其包含的跳绳样式多种多样，对于学生身体机能的锻炼也各有侧重，为了让花样跳绳可以带来良好的运动效果，则需要教师在教学的过程中合理安排，让小学生从最简单的跳绳运动做起，一步步来变换各种花样。在这样科学合理的安排下，既让学生能够充分掌握“花样跳绳”这项体育运动，也让学生的身体素质在这个过程中一步步得到有效的提升。体育运动的开展过程中也需要讲究一定的方式方法，毫无章法的体育运动，不仅不会提高学生的身体素质，还可能让学生的身体受到损害，注重科学有效的体育教学，让学生在科学有效的运动中身体素质逐渐得到提升。
（三）注重体育运动完善环境的创建
不论是什么学科的教育，其教学环境都至关重要，体育运动的过程中不可避免地也需要创建完善的教学环境，这一完善的教学环境，既包括给学生提供完善的运动器材，也包括给学生提供充足的场地。体育运动需要广阔的运动空间，在花样跳绳的运动的开展中，尤其需要完善运动环境，首先，教师需要提供可以让小学生灵活使用的跳绳，如果跳绳过重，学生则可能不能很好地挥动跳绳，而如果跳绳过轻，学生则可能不能很好地与跳绳配合展开运动，只有跟小學生的力量和身高匹配的跳绳，才能让小学生通过体育运动真正达到锻炼的目的。其次，充足的运动场地，如果运动场地太小，小学生在运动的过程中彼此会产生影响，从而制约体育运动的开展。因此，注重体育运动完善环境的创建，让小学生在完善的运动环境下，尽情开展体育运动，提高身体素质。
（四）注重优化丰富多彩的教学方式
教学过程中教学方式也至关重要，尤其对于小学生来说，千篇一律的教学方式往往容易让他们丧失兴趣，对体育运动而言，如果教师在教学的过程中不注重创新，还是以传统的教师示范，让学生一遍遍的练习这样的方式开展教学，可能让体育运动达不到真正的教学目的，例如，对于花样跳绳而言，如果仅仅让教师来开展示范教学，则不能充分体现花样跳绳的教学目的，教师在这一运动的教学中，既可以采取教学视频观摩的教学方式，也可以采取小组比赛的教学方式，还可以采取花样跳绳舞蹈教学的方式等，让学生在这丰富多彩的教学方式下，既可以感受到体育运动的无限魅力，又可以让学生对体育运动时刻保持兴趣，只有让学生乐于参加的体育运动，才能让体育运动真正达到提升学生身体素质与心理素质的教学目的。
总之，在应试教育的影响下，我国的教育在很长的一段时间忽视了学生身体素质的培养，这种教学思想是不可取的，而随着素质教育的不断深化改革，身体素质教育又逐渐被重视。在小学阶段的启蒙教学中，教师就需要加强体育教学，让学生在花样跳绳等多种运动的开展中，不仅其身体素质得到有效的提升，同时也让学生的心理素质得到潜移默化的提升。
注：本文为甘肃省教育科学“十三五”规划2020年度一般课题“花样跳绳提高学生身体素质有效教学策略的研究”（课题编号：GS[2020]GHB4061）的研究成果。
参考文献：
[1]谢羽姗.花样跳绳在小学田径教学中的巧用[J].体育科技文献通报，2018（12）.
作者简介：丁建伟（1981.11-），男，汉族，甘肃张掖人，本科，甘一级教师，研究方向：中小学体育教学级运动训练。
（责任编辑 袁 霜）
【关键词】体育;身体素质;影响
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：0493-2099（2021）30-0006-02
The Influence and Improvement of Physical Education on Students' Physical Quality
（Jinanyuan School， Ganzhou District， Zhangye City， Gansu Province，China） DING Jianwei
【Abstract】With the continuous implementation of the new curriculum reform， focusing on the cultivation of students' physical fitness is also the main theme in the teaching process. The primary school stage is the starting point of all education. Only at this stage can students develop good exercise habits in order to truly benefit students for life. This article will take the pattern skipping rope as an example to analyze the impact and improvement of physical education on students' physical fitness.
【Keywords】Physical education; Physical fitness; Influence
一、花样跳绳体育教学对小学生身体素质的影响
（一）花样跳绳体育运动对学生身体形态方面的影响
随着人们生活水平的不断提高，“营养过剩”“肥胖”等经常伴随着小学生，而小学生的爱美意识往往又比较强，如何让学生吃得健康而又能健康成长，成了现代家庭生活和教育的主旋律。而跳绳运动的开展过程是一个极度消耗能量的过程，可以让学生在日常的生活中摄入过多的热量得到消耗，从而保证学生保持良好的身体形态。而且，小学阶段是学生身体成长的关键阶段，适度的体育运动还可以极大地提高学生的食欲，让学生的身体形态能够全面发育。虽然通过大量的数据统计发现，体育锻炼对于学生身高的促进程度不是很明显，但是其可以从身体上促进学生的身体成长，让学生的身体形态的发展趋于全面。
（二）体育运动对学生身体机能方面的影响
身体机能对于我们的生活影响深远，而小学阶段，学生的身体还没有完全得到開发，很多小学生的身体机能还需要被锻炼。而实践表明，学生在长期坚持跳绳的体育运动锻炼后，身体机能方面的变化相当显著。具体来说，跳绳体育运动对身体机能方面的影响体现在两方面，一是跳绳的过程可以提高学生身体整体的协调性和身体的灵敏度，学生经过不断的体育运动锻炼，其大脑中关于身体活动的反射弧会在潜移默化的过程中得到加强，从而让学生在身体机能发挥作用，在短时间内做出反应，让身体变得更加灵敏;二是跳绳体育运动的过程可以提升学生的身体速度、耐心及爆发力。花样跳绳涉及多种形式的跳绳，在跳绳的过程中不仅需要学生的速度逐渐提升，同时需要学生有坚持不放弃的耐力，而学生要想取得最终的胜利，必然需要具备一定的爆发力，这些都对学生的身体机能有很大的影响力。
（三）体育运动对学生身体素质方面的影响
身体素质对于我们整个的学习生涯乃至今后的生活都至关重要，只有好的身体素质，才能保证学习和生活的顺利开展。当前的小学生，身体素质普遍较差，具体表现在参加与体力相关的项目时不能坚持下来，即抵抗力差。而跳绳的体育教学对身体素质的增强效果显著，教师在教学的过程中根据学生不同的身体素质和年龄等制定适合的体育运动，让学生持之以恒地坚持开展锻炼，既可以让学生的身体的平衡性、柔韧性等在不断地体育锻炼中得到提升，也可以让学生的身体的抵抗力等得到潜移默化的提升，好的身体素质可以保证学生在学习的过程中一往无前。
二、体育教学对学生身体素质的提升策略
（一）注重学生体育运动态度的提升
一个良好的态度是体育教学提升学生身体素质的关键，体育运动从本质上来说，需要学生积极主动地参与，只有让学生有一个积极主动的体育运动态度，学生才能从内心去积极参加体育运动，从而通过体育运动提升身体素质。例如，在花样跳绳的体育运动的开展中，教师首要的教学任务是让学生意识到花样跳绳的有趣性及有益性，从而让学生积极主动地去参加各种各样的跳绳运动。首先，教师可以让学生尝试比赛跳绳，小学生的好胜心理往往比较重，通过比赛，学生可以发现跳绳原来是一项有趣的运动，从而让学生有主动参加的意识;接着，教师可以借助视频的方式向学生展示花样跳绳的过程带给我们身体的益处，通过视频动画的方式，小学生可以直观地了解到跳绳运动的好处，因此激发学生对于跳绳运动的积极参与的态度。当然，花样跳绳涉及的内容是多方面的，教师在教学的过程中可以通过一步步的引导，让小学生充分认识并了解花样跳绳，从而提升他们对体育运动产生积极主动的态度。
（二）注重体育运动科学有效的管理 当然，体育教学的过程不是一味地让学生去运动、去锻炼，能够提高学生身体素质的体育运动必然需要教师教学过程中科学有效的管理，只有通过科学有效的管理，才能让学生的身体素质在循序渐进的过程中得到提升。以小学生备受喜爱的“花样跳绳”运动为例，虽然都为跳绳，但是其包含的跳绳样式多种多样，对于学生身体机能的锻炼也各有侧重，为了让花样跳绳可以带来良好的运动效果，则需要教师在教学的过程中合理安排，让小学生从最简单的跳绳运动做起，一步步来变换各种花样。在这样科学合理的安排下，既让学生能够充分掌握“花样跳绳”这项体育运动，也让学生的身体素质在这个过程中一步步得到有效的提升。体育运动的开展过程中也需要讲究一定的方式方法，毫无章法的体育运动，不仅不会提高学生的身体素质，还可能让学生的身体受到损害，注重科学有效的体育教学，让学生在科学有效的运动中身体素质逐渐得到提升。
（三）注重体育运动完善环境的创建
不论是什么学科的教育，其教学环境都至关重要，体育运动的过程中不可避免地也需要创建完善的教学环境，这一完善的教学环境，既包括给学生提供完善的运动器材，也包括给学生提供充足的场地。体育运动需要广阔的运动空间，在花样跳绳的运动的开展中，尤其需要完善运动环境，首先，教师需要提供可以让小学生灵活使用的跳绳，如果跳绳过重，学生则可能不能很好地挥动跳绳，而如果跳绳过轻，学生则可能不能很好地与跳绳配合展开运动，只有跟小學生的力量和身高匹配的跳绳，才能让小学生通过体育运动真正达到锻炼的目的。其次，充足的运动场地，如果运动场地太小，小学生在运动的过程中彼此会产生影响，从而制约体育运动的开展。因此，注重体育运动完善环境的创建，让小学生在完善的运动环境下，尽情开展体育运动，提高身体素质。
（四）注重优化丰富多彩的教学方式
教学过程中教学方式也至关重要，尤其对于小学生来说，千篇一律的教学方式往往容易让他们丧失兴趣，对体育运动而言，如果教师在教学的过程中不注重创新，还是以传统的教师示范，让学生一遍遍的练习这样的方式开展教学，可能让体育运动达不到真正的教学目的，例如，对于花样跳绳而言，如果仅仅让教师来开展示范教学，则不能充分体现花样跳绳的教学目的，教师在这一运动的教学中，既可以采取教学视频观摩的教学方式，也可以采取小组比赛的教学方式，还可以采取花样跳绳舞蹈教学的方式等，让学生在这丰富多彩的教学方式下，既可以感受到体育运动的无限魅力，又可以让学生对体育运动时刻保持兴趣，只有让学生乐于参加的体育运动，才能让体育运动真正达到提升学生身体素质与心理素质的教学目的。
总之，在应试教育的影响下，我国的教育在很长的一段时间忽视了学生身体素质的培养，这种教学思想是不可取的，而随着素质教育的不断深化改革，身体素质教育又逐渐被重视。在小学阶段的启蒙教学中，教师就需要加强体育教学，让学生在花样跳绳等多种运动的开展中，不仅其身体素质得到有效的提升，同时也让学生的心理素质得到潜移默化的提升。
注：本文为甘肃省教育科学“十三五”规划2020年度一般课题“花样跳绳提高学生身体素质有效教学策略的研究”（课题编号：GS[2020]GHB4061）的研究成果。
参考文献：
[1]谢羽姗.花样跳绳在小学田径教学中的巧用[J].体育科技文献通报，2018（12）.
作者简介：丁建伟（1981.11-），男，汉族，甘肃张掖人，本科，甘一级教师，研究方向：中小学体育教学级运动训练。
（责任编辑 袁 霜）