一个人精彩的一生，可以用四句话来概括，那就是：生得好、活得长、病得晚、死得快。
　　其中的“生得好”，不但是指出生后的五官端正，更重要的是没有疾病，尤其是没有遗传病。“活得长”，当然就是希望每个人都能长命百岁。“病得晚”给我们的启发是，即使你能活到88岁，可你在20岁就开始病了，病痛折磨你60多年，这一辈子还有什么劲?所以我们要保持健康的体魄，要让疾病晚点来。对于“死得快”，我们应该有一个乐观的态度。如果一个老人87岁得病，88岁就死，这样，既减少痛苦，又降低对社会造成的负担，一个人的生命就活得非常的精彩了。
　　
　　分时段运动计划
　　
　　与持续待在健身房里的减重方式相比较，缩短每次运动时间，将体能训练分散在日常生活里，反而容易养成运动习惯，更有益于减重成效。例如，在清晨做15分钟的举重练习，然后，在午餐或晚餐后安排个20分钟的散步，即便你只是在办公室走一走，或者每小时抽出5分钟，站起来做一些事情，一天里至少能多消耗掉约200卡路里。
　　
　　手机可引发白内障等眼疾
　　
　　以色列医学研究人员发现，手机发出的微波辐射可以对眼组织产生影响，使之出现白内障先兆，同时还会干扰眼睛的聚焦能力。
　　科学家们建议那些有手机的人们，在能够使用固定电话的时候尽量避免使用手机。
　　
　　婴儿不要吃大豆食品
　　
　　据报道，以色列卫生部正准备发布一个通知，告诫人们食用大豆类食品必须适量，婴儿则应尽量避免食用。因为大豆本身含有一種植物雌激素，如果摄入量较大，会出现类似于人类雌激素摄入过多等副作用。几年前，以色列曾经发生过由于食用大豆类食品造成婴儿缺乏维生素B，最后导致婴儿死亡或患永久性神经疾病的案例。
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