【摘 要】
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<正> 一、源流: 中国随意自然功创编者张祖仁摄佛、道、儒、医、俗等气功之精华并结合动物的习性特点根据自己十余年的练功体会,编选一套易学、易练、易懂、见效快、不出偏差
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<正> 一、源流: 中国随意自然功创编者张祖仁摄佛、道、儒、医、俗等气功之精华并结合动物的习性特点根据自己十余年的练功体会,编选一套易学、易练、易懂、见效快、不出偏差的科学、实用、治疗效果好的功法。 二、功法 (一)动功修炼法 ①龙腾虎跃 摇晃功,无论采用坐式、卧式、站式练功者有意识地调节神经系统的肌肉,使身体处于晃动共振状态,晃动可随意性。 练习要点:应全面放松,入静,注意呼吸与意念的配合,练功中可默念口语,如“入静、入静、再入静”,“通气、通气、再通气”,强化入静
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