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水上运动项目要求运动员的力量训练运动强度大,且能量消耗多、神经负担重,因此需要加强训练后的恢复效果.本文研究中总结分析了消极性恢复、积极性恢复两种形式,并提出了冬训期间应特别注意事项.
关于力量训练后肌肉的恢复
【摘 要】
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水上运动项目要求运动员的力量训练运动强度大,且能量消耗多、神经负担重,因此需要加强训练后的恢复效果.本文研究中总结分析了消极性恢复、积极性恢复两种形式,并提出了冬训
【机 构】
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青岛市水上运动管理中心 山东·青岛 266600
【出 处】
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体育时空
【发表日期】
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2018年24期
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