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一、立掌
(一)手形
四指伸直并拢，拇指紧扣于虎口处，手背与小臂略成直角，着力点在掌外沿一侧。
(二)用途
1 劈砍面部：以掌外沿由上向下劈砍敌面部一侧，主要是鼻、眼睛、面颊、太阳穴、耳门等。
2 斜砍颈部：用右掌外沿由左向右下斜砍敌颈部一侧，主要是颈动脉。
3 推击肋部：设敌用拳来攻时，我右手成横掌，双腿一蹲，右掌外沿推击敌右肋部，主要以软肋为准。
4 切砍肘关节：在格斗中，先抓住敌一手腕，另一掌迅速用掌外沿切砍其肘关节。
5 劈砍膝关节：在格斗中，一旦以左手臂截抱住敌左小腿时，右掌迅速由上向下劈砍其膝关节前侧。
二、推掌
(一)手形
五指自然张开，微屈指，手背与小臂略成直角，着力点在掌根。
(二)用途
主要用于推击、顶击、撩击(手心向前，指尖向下)。
推击下颌：右手五指张开，手背与小臂略成直角成推掌，用掌根后下方向前上方推击敌下领部，主要部位是下颌及面部下三角区。
三、抓掌
(一)手形
五指自然张开，微屈指，手背略外展，力点在五指指尖上。
(二)用途
1 抓击面部：右手五指自然分开略弯曲成抓掌，用五指尖抓击敌面部，主要是眼睛、鼻等部位。
2 抓撩裆部：右臂下伸，右手五指分开略弯曲成抓掌，由后向前抓(撩)敌裆部。
四、插掌
(一)手形
四指并拢、伸直、夹紧，拇指紧扣于虎口处，掌心向下，掌背向上，手腕绷紧，着力点在四指指尖。
(二)用途
1 刺插咽喉：右手成插学，手腕绷直，手心向下，用指尖由后向前戳刺敌咽喉部，主要部位以喉结为准。
2 戳插胸口：右手成插掌直戳敌胸口部，主要部位以膻中穴和鸠尾穴(鸠尾骨)为准。
五、叉掌
(一)手形
四指伸直并拢，虎口张开，拇指与食指成直角，手腕绷直，着力点在虎口中间部位。
(二)用途
推卡喉部：右手五指伸直，四指并拢，拇指与食指为直角，成八字掌，用虎口推卡敌喉部，主要部位为咽喉及颈动脉。
六、仰掌
(一)手形
中指、无名指、小指成梯形微扣，拇指与食指成直角(或拇指微扣)，掌心向上，手腕绷直，着力点在掌前部。
(二)用途
仰掌托肘：在与敌格斗中，左手抓握住敌右手腕即翻拧，右手成仰掌，用掌心由下向上托击敌肘关节。
七、二龙指
(一)手形
无名指、小指屈扣于掌心，拇指屈扣将此二指压紧，食中二指前伸，略弯曲，并分开，着力点在食指、中指的指尖部位。
(二)用途
指刺双眼：在格斗中，一旦格开敌之攻击手，在其露出面部的瞬间，右手二龙指直戳敌双目，名为二龙抢珠。
八、横掌
(一)手形
四指伸直并拢，拇指紧扣于虎口处，掌心向下，手腕内扣，掌外沿向前，力点在掌外沿一侧。
(二)用途
掌由外向上经头项向内侧画弧，然后向斜下方横劈敌面部、耳、喉、肋骨及臂部等部位。
九、钩手
(一)手形
五指伸直，指尖撮在一起，手腕内勾，成钩状，着力点在五指一撮的顶端。
(二)用途
五指捏拢，仿佛捏物一般，指尖并齐，拇指置于无名指下方，手腕弯曲，在格斗中，乘机点击敌眼睛，或由侧方攻入，点啄敌耳门或太阳穴等要害部位。
十、用掌要诀
少林般禅大师精掌法，曾苦习二十余年不辍，因用功之勤，颇有所悟，有掌法歌诀传世，今录于此，以供参考。
【歌诀】
气自丹田吐，全力注掌中。
按实始用力，吐气须开声。
推宜朝上起，紧迫短马蹬。
三字沾按吐，都用小天星。
【释义】
(一)气自丹田吐
丹田位于脐下三寸，乃人体中心点，气能聚此，则步稳、劲整、心静，为内外家所重视。吐者，发也，言气由丹田聚，劲由丹田发。
(二)全力注掌中
用掌能引劲贯掌始为上乘。贯劲有二法，内家以炼气引，外家以练劲导。少林铁掌，练劲贯劲。
(三)按实始用力
用掌之诀，先沾，次按，后发。如能用指尖触沾，探到敌之虚实；随即用掌按之，使其不能化转；而后贯劲掌根，吐劲发之，则敌无不应发而出。
(四)吐气须开声
发劲取敌，须配合吐气开声，“掌实即须吐，发声使惊怪”。声发“嘿”音，舒气助劲，且突然开声发劲，能令敌心惊，惊则神散意分，此时我掌力着敌，恰到妙处，最易杀伤。
(五)推宜朝上起
用掌取敌，如欲敌离地飞起向后跌出，则宜取敌心窝以下、肚脐以上部位。推发先探虚实，然后缩身下坐，双肘下坠，掌心按实，劲运掌根，大喊“嘿”一声，吐气助劲，双掌根向上推，则敌必离地而起，往后飞出。如欲敌后仰跌出，则宜取敌咽喉以下、心窝以上部位，发劲之先，探定虚实，然后伸身沉气，沉肩坠肘，劲运掌根，配合身向下压之势，大喊“嘿”一声，吐气助劲，掌根连小臂一齐下沉，则敌必上身后仰而跌。
(六)紧迫短马蹬
紧迫者，彼退我进，紧随不舍。短马者，迫近之步法。盖紧迫而后出掌得力；短马而后可以自顾。蹬者，指施掌发劲之际，须配合后马之蹬劲，而后发劲猛烈。
(七)三字沾按吐
沾者，指探。按者，掌捉。吐者，发劲。
(八)都用小天星
小天星者，即掌根，位于尺骨之端，尾指沿下之锐骨。小天星取人，以七坎、期门、章门、精促等各穴最妙。都用小天星者，即柳叶学法。而内家之印掌，则以掌心发人为宗。
(一)手形
四指伸直并拢，拇指紧扣于虎口处，手背与小臂略成直角，着力点在掌外沿一侧。
(二)用途
1 劈砍面部：以掌外沿由上向下劈砍敌面部一侧，主要是鼻、眼睛、面颊、太阳穴、耳门等。
2 斜砍颈部：用右掌外沿由左向右下斜砍敌颈部一侧，主要是颈动脉。
3 推击肋部：设敌用拳来攻时，我右手成横掌，双腿一蹲，右掌外沿推击敌右肋部，主要以软肋为准。
4 切砍肘关节：在格斗中，先抓住敌一手腕，另一掌迅速用掌外沿切砍其肘关节。
5 劈砍膝关节：在格斗中，一旦以左手臂截抱住敌左小腿时，右掌迅速由上向下劈砍其膝关节前侧。
二、推掌
(一)手形
五指自然张开，微屈指，手背与小臂略成直角，着力点在掌根。
(二)用途
主要用于推击、顶击、撩击(手心向前，指尖向下)。
推击下颌：右手五指张开，手背与小臂略成直角成推掌，用掌根后下方向前上方推击敌下领部，主要部位是下颌及面部下三角区。
三、抓掌
(一)手形
五指自然张开，微屈指，手背略外展，力点在五指指尖上。
(二)用途
1 抓击面部：右手五指自然分开略弯曲成抓掌，用五指尖抓击敌面部，主要是眼睛、鼻等部位。
2 抓撩裆部：右臂下伸，右手五指分开略弯曲成抓掌，由后向前抓(撩)敌裆部。
四、插掌
(一)手形
四指并拢、伸直、夹紧，拇指紧扣于虎口处，掌心向下，掌背向上，手腕绷紧，着力点在四指指尖。
(二)用途
1 刺插咽喉：右手成插学，手腕绷直，手心向下，用指尖由后向前戳刺敌咽喉部，主要部位以喉结为准。
2 戳插胸口：右手成插掌直戳敌胸口部，主要部位以膻中穴和鸠尾穴(鸠尾骨)为准。
五、叉掌
(一)手形
四指伸直并拢，虎口张开，拇指与食指成直角，手腕绷直，着力点在虎口中间部位。
(二)用途
推卡喉部：右手五指伸直，四指并拢，拇指与食指为直角，成八字掌，用虎口推卡敌喉部，主要部位为咽喉及颈动脉。
六、仰掌
(一)手形
中指、无名指、小指成梯形微扣，拇指与食指成直角(或拇指微扣)，掌心向上，手腕绷直，着力点在掌前部。
(二)用途
仰掌托肘：在与敌格斗中，左手抓握住敌右手腕即翻拧，右手成仰掌，用掌心由下向上托击敌肘关节。
七、二龙指
(一)手形
无名指、小指屈扣于掌心，拇指屈扣将此二指压紧，食中二指前伸，略弯曲，并分开，着力点在食指、中指的指尖部位。
(二)用途
指刺双眼：在格斗中，一旦格开敌之攻击手，在其露出面部的瞬间，右手二龙指直戳敌双目，名为二龙抢珠。
八、横掌
(一)手形
四指伸直并拢，拇指紧扣于虎口处，掌心向下，手腕内扣，掌外沿向前，力点在掌外沿一侧。
(二)用途
掌由外向上经头项向内侧画弧，然后向斜下方横劈敌面部、耳、喉、肋骨及臂部等部位。
九、钩手
(一)手形
五指伸直，指尖撮在一起，手腕内勾，成钩状，着力点在五指一撮的顶端。
(二)用途
五指捏拢，仿佛捏物一般，指尖并齐，拇指置于无名指下方，手腕弯曲，在格斗中，乘机点击敌眼睛，或由侧方攻入，点啄敌耳门或太阳穴等要害部位。
十、用掌要诀
少林般禅大师精掌法，曾苦习二十余年不辍，因用功之勤，颇有所悟，有掌法歌诀传世，今录于此，以供参考。
【歌诀】
气自丹田吐，全力注掌中。
按实始用力，吐气须开声。
推宜朝上起，紧迫短马蹬。
三字沾按吐，都用小天星。
【释义】
(一)气自丹田吐
丹田位于脐下三寸，乃人体中心点，气能聚此，则步稳、劲整、心静，为内外家所重视。吐者，发也，言气由丹田聚，劲由丹田发。
(二)全力注掌中
用掌能引劲贯掌始为上乘。贯劲有二法，内家以炼气引，外家以练劲导。少林铁掌，练劲贯劲。
(三)按实始用力
用掌之诀，先沾，次按，后发。如能用指尖触沾，探到敌之虚实；随即用掌按之，使其不能化转；而后贯劲掌根，吐劲发之，则敌无不应发而出。
(四)吐气须开声
发劲取敌，须配合吐气开声，“掌实即须吐，发声使惊怪”。声发“嘿”音，舒气助劲，且突然开声发劲，能令敌心惊，惊则神散意分，此时我掌力着敌，恰到妙处，最易杀伤。
(五)推宜朝上起
用掌取敌，如欲敌离地飞起向后跌出，则宜取敌心窝以下、肚脐以上部位。推发先探虚实，然后缩身下坐，双肘下坠，掌心按实，劲运掌根，大喊“嘿”一声，吐气助劲，双掌根向上推，则敌必离地而起，往后飞出。如欲敌后仰跌出，则宜取敌咽喉以下、心窝以上部位，发劲之先，探定虚实，然后伸身沉气，沉肩坠肘，劲运掌根，配合身向下压之势，大喊“嘿”一声，吐气助劲，掌根连小臂一齐下沉，则敌必上身后仰而跌。
(六)紧迫短马蹬
紧迫者，彼退我进，紧随不舍。短马者，迫近之步法。盖紧迫而后出掌得力；短马而后可以自顾。蹬者，指施掌发劲之际，须配合后马之蹬劲，而后发劲猛烈。
(七)三字沾按吐
沾者，指探。按者，掌捉。吐者，发劲。
(八)都用小天星
小天星者，即掌根，位于尺骨之端，尾指沿下之锐骨。小天星取人，以七坎、期门、章门、精促等各穴最妙。都用小天星者，即柳叶学法。而内家之印掌，则以掌心发人为宗。