目的:研究不同运动处方对血脂异常的高校学生的血脂和心肺功能状况的影响,从而为减少高校学生血脂异常现象,提高其健康水平提供科学依据。方法:将96例血脂异常的高校学生随机分为对照组(16例)、中等强度长时间运动(ML)组(20例)、中等强度短时间运动(MS)组(20例)、低等强度长时间运动(LL)组(20例)、低等强度短时间运动(LS)组(20例),通过测定其心脏功能能力来制定个性化运动处方,以65%~75%FC作为中等运动强度,以50%~60%FC作为低等运动强度,每个运动组再随机分为两个小组,每天运动1次,每周运动4d,运动周期为12个月。观察实施不同运动处方后实验者血脂和心肺功能改善情况。结果:经12个月运动锻炼之后,ML组、LL组和LS组运动后血清TC水平比自身运动前明显降低,只有LL组运动后血清HDL-C与自身运动前比较明显升高,LDL-C水平比自身运动前明显降低;运动12个月的ML组和LL组的肺活量明显升高,LL组心率明显下降,上述差异均有统计学意义(P<0.05)。结论:运动锻练可有效改善血脂异常的高校学生血脂状况和心肺功能,不同的运动处方所产生的效果也不同,低等强度长时间运动方式对高校学生血脂异常和心肺功能的调节效果最佳。