【摘 要】
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102岁的邓伦芝老人，家住广州荔湾区宝源路150号。笔者来到她家时，她女儿谢瑞秋，正忙着给刚午睡起床的老人穿袜子，老人乖乖地坐在床上，任由女儿“摆布”。两人有说有笑，仿佛小孩子般还不时“吵”上几句，举手投足、言谈笑语之间，弥漫着一片母女情深。 邓伦芝的父亲是马来西亚华侨，母亲从事家务，兄弟姐妹4人，她排行第二，从12岁起就采桑帮补家计。1923年经人介绍与染料工人谢家培结婚，婚后共生育5个子女，
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102岁的邓伦芝老人，家住广州荔湾区宝源路150号。笔者来到她家时，她女儿谢瑞秋，正忙着给刚午睡起床的老人穿袜子，老人乖乖地坐在床上，任由女儿“摆布”。两人有说有笑，仿佛小孩子般还不时“吵”上几句，举手投足、言谈笑语之间，弥漫着一片母女情深。
邓伦芝的父亲是马来西亚华侨，母亲从事家务，兄弟姐妹4人，她排行第二，从12岁起就采桑帮补家计。1923年经人介绍与染料工人谢家培结婚，婚后共生育5个子女，2男3女，现与四女儿共同生活。
女儿谢瑞秋说，老人的身体一直很好，偶然会有小感冒，很快就没事了。早两年还到市场买菜，做一些力所能及的家务。因为老人心眼好，邻居都喜欢和老人交往。所以，老人从来不寂寞。
说到邓伦芝的长寿秘诀，老人的女儿说：妈妈一生爱笑，笑声是抗衰老的最佳武器。老人家为人开朗，心胸宽阔，活得简单，心境平和，有什么事不往心里去，该做什么的时候专心做什么。（成小珍）
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北京师范大学心理学院郑日昌教授曾经参与的一项研究成果显示：与没养宠物的空巢老人相比，养宠物的老人在生理、心理方面更加健康，上医院看病的次数更少。宠物能为老人提供安全感，满足了老人需要被关注的心理，缓解了老人的孤独感。 在宠物市场里，憨厚的京叭、伶俐的博美、可爱的吉娃娃……哪一只才是老人的“伴儿”？大多数老人会首选“看着顺眼的”，而没有考虑性格因素。尽管宠物是老人的朋友，但宠物的性格要与老人“对脾
老爸退休后不久，邻家院子里那些水灵灵鲜绿绿的蔬菜，特别是他们那副自得其乐的神情，让老爸心动了，于是便下了种菜的决心。一个星期六下午，午饭之后，老爸拿起锄头，将院子左侧的那一块草皮挖掉，将橙树、五针松、含笑、茶花等树下的杂草清除干净，不到3个钟头，几畦菜地就全部搞定了。 第二天一大早，老爸赶到农贸市场卖菜籽、菜秧的小摊前。这里芥菜、蒿菜什么都有。想了想，老爸最后买了几捆青菜苗、两包上海青菜籽。老爸
陆广莘：养生小方法，成就大健康 专家简介：陆广莘现年83岁。为我国首席心脑血管病专家，曾任国家领导人保健专家。陆广莘教授年过八旬，仍然带徒教学，著书立说。在日常生活中，他有许多养生小方法。 1.勤动腿，勤动嘴，勤动脑。俗话说“人老腿先老”，直到现在陆老下楼还是跳跃式的，上楼两步一跨，这主要是平日勤动腿的功劳。其次是勤动嘴，咀嚼不仅可以延缓嘴功能的退化，还能降血脂、降血糖。延缓衰老，维护身心健康
学习的最初就是模仿。那么，在模仿之前，有必要先看完一块橡皮最终成为一枚图章的整个流程。 材料准备：一、二套木雕刻刀（厨房刀具偶尔有用）；橡皮若干；铁制镊子一把；红蓝双色印台一盒。 材料说明： 木雕刻刀，普通文具店有售（不都有，多跑几家；有的书店或有售）。刀刃钢质较好的，无须自己磨刀，11、12元；刀刃未开锋的，须自己磨刀，比较麻烦，但是磨得好，用起来更顺手，5、6元。 橡皮，越大越好，性价
人说“小小孩，老小孩”，这话还真是说对了。我自从退休之后就连兴趣也和小孩子一样了，把儿时玩过的玩具又一件一件地买了回来，五子棋、九连环、羽毛毽、健身球、陀螺、风筝……一应俱全。总之，我看见可心的玩具就想买，现在连小汽车、小汽艇、遥控模型直升机都有了。 晨练时，我便带上羽毛毽和跳绳，到公园里和老友们比赛，直到满头大汗才算尽兴。吃过早饭之后，就去找老棋友们下几盘五子棋，输赢无所谓，图的就是一个乐呵。
通常冬眠的乌龟是不需要吃东西的，但是需要有干净的水，浅浅的即可。冬天家里暖气足，水会干，千万不要忘记加水，否则小龟有可能渴死！ 养龟箱的构造 所有的龟都喜欢在水中停留或吃东西，也喜欢在陆地上休息或晒太阳。龟没有鳃，用肺呼吸，它不可能长久停留在水中，因此在水中停留一段时间后，必定浮上将鼻孔部分露出水面呼吸换气，所以养龟箱无论你如何设计，原则上必须有水有陆，最好是水陆各占一半，水陆间要设一爬梯，为
林咏雩，男，1899年4月出生，1999年100岁，福建省福州市人。住在福州市道山路隆普营化仁里6号，现为福州市武术协会顾问，市武协少林罗汉拳研究会名誉会长，同时又是福建逸仙艺苑、福州市三山诗社会员。 林咏雩自幼在私塾攻读四书五经、古典诗词，并承家教兼习武术，早年在福建福州市英华学校就读，当过福建学生联合会副理事长，参加过抗日爱国宣传斗争，年轻时，初随祖父学齐眉棍，次向鼓山护山长老达志习小伏虎拳
整天待在自己小区周围，去的永远是那几个超市、菜场，您会不会觉得有点枯燥和腻烦了？中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍提醒说，老人经常闷在家里，或总在一个区域活动，虽然会比较安全，但生活易沉闷单调，也易觉得寂寞。因此，在条件允许的情况下，应该多到新地方走走。 新鲜的环境，可以给老人带来新鲜感，视野也会变得更开阔。不仅如此，到了一个新地方，老人还可以练练眼力和记忆力。比如可以看看原来没见过的牌
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