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摘 要 高职毕业生在面临即将走向社会、参加顶岗实习、求职择业等方面，容易产生迷茫感和无所适从，对未来既充满好奇，又存在紧张等矛盾心理，此时的高职毕业生，非常需要有经验、善发现、勤于引导的老师给予帮助。这种帮助不管是一句话，还是一个鼓励的笑，都会给毕业生带来较大的影响。
关键词 高职毕业生 心理辅导
中图分类号：G64 文献标识码：A
一、高职毕业生毕业前的心理特点
高职院校培养的是以高技术技能型为主的人才，高职毕业生在毕业前后面临着求职择业的巨大压力，在这一时期做好高职毕业生的心理辅导，显得尤为重要。高职毕业生毕业前的心理存在以下几个特点：
（一）即将毕业时的矛盾心理。
高职高专类学生进校前大部分所期望的是一，二类大学，这样的心理落差造成了心中的无奈和现实的压力。他们所选择的专业很多都不一定是自己所喜欢的，有一些是父母要求才填写的专业等等。所以，毕业时候极易产生职业焦虑，不知道自己该从事什么样的职业发展，心理矛盾重重。
（二）即将毕业时的畏缩心理。
高职毕业生进校后如果理论知识学的不够，实践操作课程不感兴趣，就会认为“这里学不到东西”，进而产生迷茫感，将来面临毕业时觉得自己水平不够，求职择业时产生畏缩心理，再加上目前依然比较严峻的就业形势，如果不懂得认真反思，及时认清自我的话，最后的结果就会陷入就业与择业的两难境地。
（三）家庭与社会的影响造成了高职毕业生缺乏自信。
社会发展日新月异，世界多极化和经济全球化的趋势深入发展，社会的复杂性、多元化程度越来越高。高职毕业生在自己即将要离开学校，走向社会，从消费者转变成为生产者等等一系列的过程中缺乏足够的自信。这些原因的产生主要有父母的干涉、一些社会现象或个别社会矛盾的出现等等影响，进而对高职毕业生求职择业的心理状态产生干扰。
二、做好高职毕业生心理辅导的方法
因此，笔者认为应当从以下几个方面努力做好高职毕业生的心理辅导：
（一）对于“混日子”的学生，引导他们自我定位。
由于高职学生的入学动机存在较大差别，有的是因为高考失败，不得不进入高职高专，带有无奈的心理；有的是因为家庭条件原因，不得不读高职，以便早日参加工作。还有的仅仅是抱着“混个文凭”的思想进校。
针对此种情况，首先应要求毕业班辅导员经常开展班级座谈会或主题班会，促进学生在此问题方面的交流，鼓励学生把问题摆出来探讨，这样可以解决同学们的疑虑，端正心态，对待求职择业上重新给自己定位。座谈会或主题班会可以利用晚自习时间，由辅导员老师组织，也可以由班干部自行组织，座谈会最后可以由辅导员老师总结，也可以邀请已经参加实习、并有所作为的学长来校帮大家分析总结。
（二）帮助落后学生努力学习，弥补自身不足。
由于高职学生进校时类型多，素质参差不齐，调剂生也占有较多比例，他们的个性和特点都非常强，因此在专业学习的理论水平和实际操作应用水平上都是参差不齐。特别是进入毕业年级，有的热爱本职专业的学生就学的非常扎实，但那些“混日子”的学生自然而然只有“破罐子破摔”。是什么样就是什么样了，处于自暴自弃的边缘。如果此时老师还没发现此类学生的此种状态，那么这些学生在求职择业的过程中必然出现问题。
所以，我们应当加强对这类学生的引导和教育，鼓励他们努力学习，发现并赞扬他们的优点和特长，谈心时，认真倾听他们的诉求和无奈，从正面引导教育，做这些学生的“好朋友”和“倾听者”。引导他们找到人生理想的“第一份工作”。
（三）消除就业前的紧张心理。
高职毕业生在面临即将走向社会、参加顶岗实习、求职择业等方面，容易产生迷茫感和无所适从，对未来既充满好奇，又存在紧张等矛盾心理，此时的高职毕业生，非常需要有经验、善发现、勤于引导的老师给予帮助。这种帮助不管是一句话，还是一个鼓励的笑，都会给毕业生带来较大的影响，因为他们渴望有人支持，渴望有人理解，渴望能够给他们帮助和引导。
当然，消除毕业生的紧张心理还有很多方法，但真诚的关爱，我认为还是最重要的！有的时候该敞开心扉的时候就和学生敞开心扉，相信在无拘无束的聊天中，学生会学到很多书本上没有的东西，也会对自己的未来有了进一步的自信心。那就是在和学生谈心的同时，既成为了他们的朋友，也尽到了一个做老师职责与关爱，真正的做学生健康成长的引导者和指路人！
（四）增强高职毕业生毕业前的社会活动能力。
鼓励高职毕业生利用寒暑假走向社会体验专职工作，尽早培养适应社会的能力。同时在毕业生参加顶岗实习之前，深入相关企业进行了解和见习，从抽象认识到感官学习，从感官学习到实践操作，逐步引导学生走向职场，把学生打造成为高素质技能型的综合性人才！在学生参加企业校园招聘会前，要求学生做好个人简历，把对来校招聘的公司做好详细了解，以便于求职面试时的从容面对。另外还可以向高职毕业发放高职毕业生就业指导书等学习资料，广泛引导学生学习就业方面的知识，积极在学生毕业前组织开展类似如模拟招聘会，社交知识竞赛，辩论赛等等，不断提高毕业生相关的社会体验活动能力。
（五）提前做好职业生涯规划，加强择业的主动性。
职业生涯策划与设计要求大学生根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，以便最大限度地实现自我价值。
不同的人对职业特性有不同的评价和取向。高职毕业生如果对自己认识不清，不知道自己想干什么，适合干什么，社会需要什么样的人才，就很容易随意找工作，任意跳槽。
所以，高职毕业生应当提前给自身定位，确定自身的发展方向，做好职业生涯规划，才能不至于人云亦云，随波逐流，才能增强自我的主动性，不受他人左右。 （六）培养高职毕业生良好的心理素质。
1、帮助高职学生树立良好的自信心。增强自信是择业成功的重要因素。学生对自己前途的悲观以及较为严重的自卑心理，都是缺乏自信心的表现。教师应适时鼓励那些平时不突出、缺乏自信心的学生走出自卑的心理误区，让他们面对竞争树立信心，相信自己的实力和水平。
2、引导高职学生正确对待挫折，迎接新的挑战。有的毕业生求职失败后便会产生情绪低落、一蹶不振甚至不敢与用人单位接触等行为失常现象；有的高职生在工作中因为待遇低，压力大，工作不熟练等等会感到压抑、无助。针对这些情况，我们在就业心理辅导中就要引导学生充分认识挫折，把挫折当作人生磨练的必修课，把就业看作人生事业发展的第一步，勇于面对挫折，积极调整心态。
3、对高职毕业生进行相关的心理测量。对高职毕业生进行与求职择业有关的心理测量（或心理健康测量），通过测量或调查帮助高职生客观地认识自己、分析自己的优势及不足，指导他们提高自身素质和适应社会的能力，以便更合理地进行职业匹配及科学地进行择业决策。
4、培养高职毕业生的竞争意识。当前，我国大学生就业实行双向选择、自主择业的制度，充分体现了公平、公开、公正的竞争法则。高职院校在高职生毕业实习时推荐提供工作岗位，本着尊重人才，校企结合的原则，努力给高职生创造良好的求职择业环境，引导高职生建立良好的竞争意识。
5、相信自己，不懈追求。美国作家斯奇特？派克曾说：“生活决非易事。”高职生与本科生相比，更需要自知、自信、自立、自强。要清醒认识到，在求职择业的道路上，不会一帆风顺，将会遇到诸多艰难、坎坷、挫折乃至失败。教育学生只有坚持不懈追求自己的梦想，才能到达成功的彼岸。
（七）为高职毕业生设置职业指导课。
为加强高职生职业发展与职业培养的系统性、理论性、实效性，高职毕业生职业指导课应列为教学课程中必选课之一。授课期间可以邀请经验丰富的就业指导老师、心理咨询师、校外导师给予辅助讲解，保证课时量，定期开课，力求实效。系统的职业指导课，能够一改毕业生求职时盲目的就业心态，引导毕业生作出正确的求职就业价值观。同时，课程结业考试设为“个人职业生涯规划设计”，学生可以设计出毕业后行之有效的职业生涯规划，为自己的职业发展规划一个成功的开始。
（作者单位：武汉职业技术学）
参考文献：
[1]朱双荣.高职大学生职业选择的心理障碍及对策研究[J].理论观察，2008（05）.
[2]朱亮.探索金融危机下高职大学生就业心理压力疏导[J].时代教育，2011（04）.
关键词 高职毕业生 心理辅导
中图分类号：G64 文献标识码：A
一、高职毕业生毕业前的心理特点
高职院校培养的是以高技术技能型为主的人才，高职毕业生在毕业前后面临着求职择业的巨大压力，在这一时期做好高职毕业生的心理辅导，显得尤为重要。高职毕业生毕业前的心理存在以下几个特点：
（一）即将毕业时的矛盾心理。
高职高专类学生进校前大部分所期望的是一，二类大学，这样的心理落差造成了心中的无奈和现实的压力。他们所选择的专业很多都不一定是自己所喜欢的，有一些是父母要求才填写的专业等等。所以，毕业时候极易产生职业焦虑，不知道自己该从事什么样的职业发展，心理矛盾重重。
（二）即将毕业时的畏缩心理。
高职毕业生进校后如果理论知识学的不够，实践操作课程不感兴趣，就会认为“这里学不到东西”，进而产生迷茫感，将来面临毕业时觉得自己水平不够，求职择业时产生畏缩心理，再加上目前依然比较严峻的就业形势，如果不懂得认真反思，及时认清自我的话，最后的结果就会陷入就业与择业的两难境地。
（三）家庭与社会的影响造成了高职毕业生缺乏自信。
社会发展日新月异，世界多极化和经济全球化的趋势深入发展，社会的复杂性、多元化程度越来越高。高职毕业生在自己即将要离开学校，走向社会，从消费者转变成为生产者等等一系列的过程中缺乏足够的自信。这些原因的产生主要有父母的干涉、一些社会现象或个别社会矛盾的出现等等影响，进而对高职毕业生求职择业的心理状态产生干扰。
二、做好高职毕业生心理辅导的方法
因此，笔者认为应当从以下几个方面努力做好高职毕业生的心理辅导：
（一）对于“混日子”的学生，引导他们自我定位。
由于高职学生的入学动机存在较大差别，有的是因为高考失败，不得不进入高职高专，带有无奈的心理；有的是因为家庭条件原因，不得不读高职，以便早日参加工作。还有的仅仅是抱着“混个文凭”的思想进校。
针对此种情况，首先应要求毕业班辅导员经常开展班级座谈会或主题班会，促进学生在此问题方面的交流，鼓励学生把问题摆出来探讨，这样可以解决同学们的疑虑，端正心态，对待求职择业上重新给自己定位。座谈会或主题班会可以利用晚自习时间，由辅导员老师组织，也可以由班干部自行组织，座谈会最后可以由辅导员老师总结，也可以邀请已经参加实习、并有所作为的学长来校帮大家分析总结。
（二）帮助落后学生努力学习，弥补自身不足。
由于高职学生进校时类型多，素质参差不齐，调剂生也占有较多比例，他们的个性和特点都非常强，因此在专业学习的理论水平和实际操作应用水平上都是参差不齐。特别是进入毕业年级，有的热爱本职专业的学生就学的非常扎实，但那些“混日子”的学生自然而然只有“破罐子破摔”。是什么样就是什么样了，处于自暴自弃的边缘。如果此时老师还没发现此类学生的此种状态，那么这些学生在求职择业的过程中必然出现问题。
所以，我们应当加强对这类学生的引导和教育，鼓励他们努力学习，发现并赞扬他们的优点和特长，谈心时，认真倾听他们的诉求和无奈，从正面引导教育，做这些学生的“好朋友”和“倾听者”。引导他们找到人生理想的“第一份工作”。
（三）消除就业前的紧张心理。
高职毕业生在面临即将走向社会、参加顶岗实习、求职择业等方面，容易产生迷茫感和无所适从，对未来既充满好奇，又存在紧张等矛盾心理，此时的高职毕业生，非常需要有经验、善发现、勤于引导的老师给予帮助。这种帮助不管是一句话，还是一个鼓励的笑，都会给毕业生带来较大的影响，因为他们渴望有人支持，渴望有人理解，渴望能够给他们帮助和引导。
当然，消除毕业生的紧张心理还有很多方法，但真诚的关爱，我认为还是最重要的！有的时候该敞开心扉的时候就和学生敞开心扉，相信在无拘无束的聊天中，学生会学到很多书本上没有的东西，也会对自己的未来有了进一步的自信心。那就是在和学生谈心的同时，既成为了他们的朋友，也尽到了一个做老师职责与关爱，真正的做学生健康成长的引导者和指路人！
（四）增强高职毕业生毕业前的社会活动能力。
鼓励高职毕业生利用寒暑假走向社会体验专职工作，尽早培养适应社会的能力。同时在毕业生参加顶岗实习之前，深入相关企业进行了解和见习，从抽象认识到感官学习，从感官学习到实践操作，逐步引导学生走向职场，把学生打造成为高素质技能型的综合性人才！在学生参加企业校园招聘会前，要求学生做好个人简历，把对来校招聘的公司做好详细了解，以便于求职面试时的从容面对。另外还可以向高职毕业发放高职毕业生就业指导书等学习资料，广泛引导学生学习就业方面的知识，积极在学生毕业前组织开展类似如模拟招聘会，社交知识竞赛，辩论赛等等，不断提高毕业生相关的社会体验活动能力。
（五）提前做好职业生涯规划，加强择业的主动性。
职业生涯策划与设计要求大学生根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，以便最大限度地实现自我价值。
不同的人对职业特性有不同的评价和取向。高职毕业生如果对自己认识不清，不知道自己想干什么，适合干什么，社会需要什么样的人才，就很容易随意找工作，任意跳槽。
所以，高职毕业生应当提前给自身定位，确定自身的发展方向，做好职业生涯规划，才能不至于人云亦云，随波逐流，才能增强自我的主动性，不受他人左右。 （六）培养高职毕业生良好的心理素质。
1、帮助高职学生树立良好的自信心。增强自信是择业成功的重要因素。学生对自己前途的悲观以及较为严重的自卑心理，都是缺乏自信心的表现。教师应适时鼓励那些平时不突出、缺乏自信心的学生走出自卑的心理误区，让他们面对竞争树立信心，相信自己的实力和水平。
2、引导高职学生正确对待挫折，迎接新的挑战。有的毕业生求职失败后便会产生情绪低落、一蹶不振甚至不敢与用人单位接触等行为失常现象；有的高职生在工作中因为待遇低，压力大，工作不熟练等等会感到压抑、无助。针对这些情况，我们在就业心理辅导中就要引导学生充分认识挫折，把挫折当作人生磨练的必修课，把就业看作人生事业发展的第一步，勇于面对挫折，积极调整心态。
3、对高职毕业生进行相关的心理测量。对高职毕业生进行与求职择业有关的心理测量（或心理健康测量），通过测量或调查帮助高职生客观地认识自己、分析自己的优势及不足，指导他们提高自身素质和适应社会的能力，以便更合理地进行职业匹配及科学地进行择业决策。
4、培养高职毕业生的竞争意识。当前，我国大学生就业实行双向选择、自主择业的制度，充分体现了公平、公开、公正的竞争法则。高职院校在高职生毕业实习时推荐提供工作岗位，本着尊重人才，校企结合的原则，努力给高职生创造良好的求职择业环境，引导高职生建立良好的竞争意识。
5、相信自己，不懈追求。美国作家斯奇特？派克曾说：“生活决非易事。”高职生与本科生相比，更需要自知、自信、自立、自强。要清醒认识到，在求职择业的道路上，不会一帆风顺，将会遇到诸多艰难、坎坷、挫折乃至失败。教育学生只有坚持不懈追求自己的梦想，才能到达成功的彼岸。
（七）为高职毕业生设置职业指导课。
为加强高职生职业发展与职业培养的系统性、理论性、实效性，高职毕业生职业指导课应列为教学课程中必选课之一。授课期间可以邀请经验丰富的就业指导老师、心理咨询师、校外导师给予辅助讲解，保证课时量，定期开课，力求实效。系统的职业指导课，能够一改毕业生求职时盲目的就业心态，引导毕业生作出正确的求职就业价值观。同时，课程结业考试设为“个人职业生涯规划设计”，学生可以设计出毕业后行之有效的职业生涯规划，为自己的职业发展规划一个成功的开始。
（作者单位：武汉职业技术学）
参考文献：
[1]朱双荣.高职大学生职业选择的心理障碍及对策研究[J].理论观察，2008（05）.
[2]朱亮.探索金融危机下高职大学生就业心理压力疏导[J].时代教育，2011（04）.