重现光采：使用深层护发产品，令了无生气的秀发重现光采。首先，在发根处涂上修护产品，并轻轻按摩，再把滋润的护发品抹在头发上，用梳子将头发梳顺。到了第二天，再用洗发水彻底洗净，然后按惯常方法梳理，你会发觉秀发立即变得柔顺亮泽。


　　
　　增添活力：避免身体变得臃肿，清除过多水分和促进新陈代谢的最佳方法是运动和排汗，这就需要取消未来5天下班后的应酬，以腾出时间进行健身练习。如果你停止运动已有数月，锻炼时应选择不太剧烈的运动，如散步、蹬健身单车或简单的有氧运动。坚持每天运动30分钟，同时多喝水，少食含盐分的食物，可帮助清除体内毒素。
　　
　　松弛神经：最佳的选择是在浴缸内享受热水浴。方法是，在浴缸内注入暖水，再加入薰衣草油(舒缓神经)和柠檬草精华油(清除毒素)各三滴。点燃蜡烛，放些柔和的音乐，尽量抛开杂念。浸浴完毕，用毛巾擦干身体，然后涂上润肤品，穿上清爽的棉质睡衣，喝一杯柠檬茶。这时你会感到身心舒畅，很快就会进入甜蜜的梦乡。
　　
　　重现光采：进行脱毛程序，最快捷、最有效的方法是去美容院进行蜜腊脱毛。假如你的体毛不太长，也可自行脱毛。
　　1、体毛剃毛是最快捷的选择，使用特别为女性而设制的剃刀和剃毛膏。注意别剃掉阴毛，因为此举可令阴毛倒生。


　　2、唇毛脱毛膏可除去脸上的汗毛，不会产生疼痛。不过，与剃毛一样毛发会迅速再生，几天后便会出现短毛。切记，使用任何方法前，必须先在皮肤上测试一下，看看皮肤对这些化学物质是否有过敏反应。
　　
　　增添活力：运动前吃一片水果，水果内的天然糖分可为你及时补充能量，预防运动时出现头痛现象。在日常运动中，加入基本的收腹动作，以加强胃部和背部肌肉，开始时每次做三套共20分钟运动，以后逐渐增加。
　　
　　松弛神经：学习如何打瞌睡。研究显示，花15～60分钟打瞌睡(打盹)，对维持身体活力和减压极为有效。
　　
　　重现光采：在夏日里如果不停地涂上一层层太阳油和防晒品，或者不间断地化妆，肌肤可能会脱皮、起皱和缺水。此时要注意补充水分，方法很简单，你只须在浴室内花上20分钟。
　　1、淋浴前用棉花球沾少许洗甲水，除去皮肤上残留的古铜色素。在色素特别顽固和死皮特别多的地方，先用浸湿的棉花球除去死皮，再涂洗甲水。


　　2、沐浴时，先把去死皮膏在手心搓匀，再按摩全身，尤其要对肩膀、手肘、大腿、小腿和臀部做重点按摩。为加强效果，可利用淋浴手套或淋浴刷进行按摩。
　　3、把淋浴露倒在洁肤海绵上，涂匀全身，15分钟后彻底冲净。然后用毛巾擦干全身，涂上润肤品。
　　
　　增添活力：每当喝了茶或咖啡，应再喝一杯药草茶，可减轻身体所吸收的咖啡因起保健作用。常用的药茶有：蒲公英(防止体内积聚过多水分)、茴香(刺激消化系统)、荨麻(清除血液中的毒素和促进肾脏功能)、黄春菊(帮助睡眠)、薄荷(帮助消化)，不妨试试。
　　
　　松弛神经：工作忙碌可能会影响你的个人生活，令你没有时间做家务、聚会、娱乐。不妨腾出时间列一张清单，有计划地完成这些琐事，每做完一件就打上一个“√”。这样既可减轻压力，还可令你心情愉快。