科学睡眠最养生

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随着现代生活节奏的加快及生活方式的改变,睡眠障碍已成为危害人类健康、降低生活质量的突出问题。据统计,我国有5000万人在睡眠中发生呼吸暂停,近3亿人患有不同程度的失眠症及90多种睡眠疾病,严重影响着人们的生活质量。然而不少人对睡眠障碍的原因知之甚少,对市场上繁多的药品不知如何选择,单纯性睡眠障碍就胡乱吃药.出现并发症也不去看医生。
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