你是一位恪尽职守的母亲，一直坚持母乳喂养，屈指快满1年了。提醒你，快趁着这春暖花开的日子，实施你的断奶大计吧。
　　为什么推荐春季断奶呢？奥妙在于春天气温适宜，病菌相对较少，活力也较低，加上孩子食欲佳，活动方便，睡眠也好，容易接受普通膳食，也不易生病。
　　
　　断奶前的准备
　　孩子到了断奶期，如何做才容易让他接受，且不影响发育非常重要，断奶前的准备务必做到位。
　　1.带孩子到医院儿童保健科做一次全面体格检查，只有他身体状况良好，消化能力处于正常状态才可考虑断奶。
　　2.充分发挥父亲的积极性，增加父亲照料孩子的时间，逐步增强父子感情，减少宝宝对妈妈的依恋，以确保断奶成功。
　　3.优选断奶期食品，此乃保证断奶期喂养质量不下降的关键。所选食品必须拥有较多的蛋白质和热能，并对矿物质和维生素进行一定量的强化，且为孩子所乐于接受。优选原则是：①营养素种类齐全，比例恰当；②不含任何激素、糖精与色素；③口感好，容易消化吸收；④原则上是切碎煮烂，忌油炸、刺激性食品。
　　4.食物味道多样化。断奶期也是味觉发育的关键期，孩子从呱呱坠地的时刻起，便已具备辨别味道的本领，两个月后就能对味道加以区别。进入断奶期后孩子的味觉更敏感，可以给他品尝一些新食物，让他对味道形成自己的独特记忆与爱好，进而形成比较完善的味觉。
　　5.补点益生菌。断奶期孩子发生湿疹等过敏性皮肤病，补点益生菌有助于菌群平衡，而菌群平衡可以使孩子免疫系统功能增强，降低发生过敏反应的可能。
　　
　　断奶程序建议
　　断奶期的喂养至少有两大使命：一是顺利完成孩子从进食纯母乳到进食普通食品之间的转变；二是提供全面、足量的养分，保证孩子的生长发育不偏离正常轨道。为此，育儿专家设计的断奶程序值得参考。
　　断奶伊始，先给孩子减掉一餐母乳，并相应增加辅食量。注意：减哪一餐母奶很有讲究，孩子对母亲乳汁非常依恋，最好从白天喂的那餐奶开始删减，因为白天有很多吸引他的事，不会特别在意妈妈；早晨和晚上却不同，他需要从吃奶中获得慰藉感，先不要动这两餐。持续1个星期左右，待他习惯后再减去早晨那一餐奶。再隔1星期，可以考虑动晚间那一餐奶了……如此步步推进，逐渐过渡到完全断奶，把辅食变为主食。
　　断奶期食品要尽量多样化，每天的食谱至少要由以下4种食品组成：1种主食，如稀饭、面食；1种蛋白质辅食，如豆类、肉类、禽肉、鱼、蛋、奶类等；1种含矿物质及维生素的辅食，如蔬菜、水果；1种能供给能量的辅食，如5克〜10克油，10克〜20克糖。每天进食5次，3餐加两次点心，再加奶，每天吃一点鲜鱼、肉、豆、蛋，以保证孩子生长发育的需要。在食品制作上也要色香味俱全，不断变换花色品种以提高孩子对食物的兴趣。
　　另外，断奶过程中妈妈既要让孩子逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可因孩子一时哭闹就下不了决心；也不可突然断一次奶，又让他吃几天，再突然断一次奶，反反复复的过程容易造成孩子情绪不稳，出现夜惊或拒食。孩子刚断奶时哭闹不安，父母要给予他更多的关爱，可多带他到室外活动，分散其注意力；对吸吮要求强烈的孩子可选用安抚奶嘴，以满足其吸吮的需要。
　　再者，孩子断奶可能引起母亲体内的荷尔蒙发生变化，出现一些如沮丧、易怒等负性情绪，需要及时给予化解，必要时可以看心理医生；若伴有乳房胀痛、滴奶等烦恼，可采用热敷并将奶水挤出等措施，以防引起乳腺炎。
　　责任编辑/刘颖