补阴比“贴膘”重要

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秋季,很多人喜欢打着“贴秋膘”的名号大吃大喝.我们的身体真的那么缺这些大鱼大肉吗?rn“贴秋膘”不等于秋补rn古时人们在经历过高温湿热、食欲不振的“苦夏”之后,多在立秋之时“以肉贴膘”,为秋收农忙打下身体基础.而现代人早已过了普遍温饱不足、农耕体力消耗大的时代,饮食上往往营养足、口味精,主食、肉蛋及油脂的摄入最早已超出日常需求,少运动、少劳作,体力消耗小也日益普遍.此时再以“贴秋膘”为由敞开肚皮大吃大喝,轻则导致胃肠道功能紊乱,出现腹胀、腹泻等消化不良症状,重则诱发心脑血管疾病的急性发作,危及生命.
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