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[期刊论文] 作者：乔·韦德,,
来源：科学健身.健美先生 年份：2005
锻炼可以使你保持良好的体型,但更重要的是它可以使你获得健康。可以说是对美的追求使许多人都加入了健美运动的行列。大块的肱二头肌、棱角分明的腹肌、坚实的大腿Exerci...
[期刊论文] 作者：乔·韦德,,
来源：科学健身.健美先生 年份：2005
今年将是大有收获的一年。在这一年里你将排除各种困难,达到自己的目标,甚至还会远远超过自己预期的目标;这一年成功将会伴你而行,不论是在人This year will be a fruitfu...
[期刊论文] 作者：乔·韦德,,
来源：科学健身(健美先生) 年份：2008
达到你体格的颠峰并不只是一个夏季的事情--它值得你用一生的时间去追寻。身为运动员,我们更容易为自己设定目标来帮助我们衡量个人的成绩。Getting to the top of your ph...
[期刊论文] 作者：乔·韦德,刘可,,
来源：科学健身(健美先生) 年份：2009
我们对蛋白质、碳水化合物和脂肪倾注了相当大的精力,我们却忘了另一个主要的能量发源地,这就是对我们身体非常重要的:空气!We devote a great deal of energy to proteins...
[期刊论文] 作者：乔·韦德,祁元,,
来源：科学健身.健美先生 年份：2005
我号召你将相同的知识应用到你的训练中,就像你要求你的上级那样。不要把宝押在一个点上,多点变化! 金融顾问在帮助客户处理经济问题时.通常都会提到一条特定的策略:多样化投...
[期刊论文] 作者：乔·韦德,刘可,,
来源：科学健身(健美先生) 年份：2009
你不必一定要依赖健身房来获得有效的锻炼我一直相信,当你开始进行力量训练的时候,大多数人并不是想要成为一名健美运动员。更多的人进行训练是想把自己的身体打造成自己想要...
[期刊论文] 作者：乔·韦德,刘可,,
来源：科学健身(健美先生) 年份：2009
就像开始新的一年一样去结束这一年。不管是在俱乐部里挥汗如雨,还是在赛场上与对手针锋相对,更甚至是在办公室内完成一个伟大的工程项目,我唯一能给大家最好的建议就是结尾...
[期刊论文] 作者：胡冠群,乔·韦德,,
来源：科学健身(健美先生) 年份：2007
混合使用自由负重和机械提高你的健身技能。这些天以来,无论我什么时候走进健身房或在比赛的后台看一眼选手准备区,我都会被折服,从我在少年时代开始健身到现在,健身方法论已...
[期刊论文] 作者：乔·韦德,李楠,,
来源：科学健身(健美先生) 年份：2009
这个秋季是你回顾过去,审视健身成果的最佳时刻。自从去年10月17日我的兄弟本去逝以后,每当我工作的时候,心中总是苦乐参半,但是我仍然希望你能在这一期的《健美先生》中发现...
[期刊论文] 作者：乔·韦德,闫小英,,
来源：科学健身(健美先生) 年份：2009
你可以轰炸自己的肩部、狂攻自己的手臂并毁灭自己的斜方肌,但是如果你没有一个强壮的腹部,那你可就麻烦了。每一栋房子必须有坚固的地基;每一辆汽车必须有钢铁的框架;每一...
[期刊论文] 作者：付树梅,乔·韦德,,
来源：科学健身.健美先生 年份：2005
秋季常常是健身狂们热情衰退的季节。高涨的热情多开始于春末,夏季前期,当人们想舒展舒展身体,活动活动时,就会涌进健身房寻求一个健康的身体。然而到了9月,空虚也随着凉爽...
[期刊论文] 作者：张秋萍,乔·韦德,,
来源：科学健身.健美先生 年份：2005
人的身体是一个很神奇的机器,尽管我们也许不知道它的所有潜力,但我们可以不停地找到新的方法来挑战各种极限。身体可以使各种看到的和看不到的变化停滞不前,这让很多有成就...
[期刊论文] 作者：乔·韦德,闫小英,,
来源：科学健身(健美先生) 年份：2008
在健身训练时,你不能忽视任何一块肌肉群,所以我们也都一样。也许你仅仅因为一个身体部位就走进了健身房:一副足球运动员的肩膀,一双篮球运动员的手臂,一个动作演员的腹肌—...
[期刊论文] 作者：乔·韦德,闫小英,,
来源：科学健身(健美先生) 年份：2008
让我们心手相连,高举健身健美运动的火炬,将这项运动传播到每个人的心中。许多的事件和努力成就了一个无比兴旺的巨大产业。如今,其中的一些事情已是众所周知,然而还有一些重...
[期刊论文] 作者：乔·韦德,闫小英,,
来源：科学健身(健美先生) 年份：2008
对于健身房中发生的一切,有一件事你必须时刻提醒自己——远离诸多麻烦——使用正确的动作技术。当今社会由于可以轻易地获取大量的健身知识,所以这可以让我们轻易地跟上新方...
[期刊论文] 作者：闫小英,乔·韦德,,
来源：科学健身(健美先生) 年份：2008
当提到胸大肌训练时,我们自然会想起是阿诺德引领了这项全新的胸部打造革命。现在,轮到你了。阿诺德·施瓦辛格,就是我们把他拿来与当今最佳的健身者进行比较,他的躯干造型也...
[期刊论文] 作者：闫小英,乔·韦德,,
来源：科学健身(健美先生) 年份：2009
在过去的70年里,乔·韦德一直在续写着关于肌肉的文章,从而翻开了人类体格发展的历史性一页。七美元,这是我出版第一本杂志的定价。与今天我所出版的《肌肉与健康》杂志的蹦...
[期刊论文] 作者：闫小英,乔·韦德,,
来源：科学健身(健美先生) 年份：2007
今年的奥林匹亚周末大赛展示出了健身世界的生动活力与良好的发展势头。那是1965年9月18日,有超过2000名粉丝挤进了第一届奥林匹亚大赛的比赛场地,布鲁克林音乐学院乐队受到...
[期刊论文] 作者：闫小英,乔·韦德,,
来源：科学健身(健美先生) 年份：2007
1968年,一个年轻的奥地利人给健美世界带来了一场风暴。我只是将他引入了健身世界之门,而其余的事情都是阿诺德通过难以想象的努力创造出来的。我深爱着这项运动。我已经为它...
[期刊论文] 作者：闫小英,乔·韦德,,
来源：科学健身(健美先生) 年份：2007
为了使你的身体获得充分的肌肉清晰度,你必须提高你燃脂方面的知识和技能。当我第一次开始进行负重训练时,那时才只有十几岁,我的目标就是尽可能地把自己练得更强壮。每当我...
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