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[期刊论文] 作者：司红玉 尹宁宁 张婧,
来源：健身气功 年份：2018
虚心实腹的原意来自《老子》：“虚其心，实其腹，弱其志，强其骨”，从养生角度来说，它描述的用意识自我诱导、控制入静的一种修炼方法：通过弱化甚至停止神志活动，来实现虚无的心态，便会使腹部萌发“真气”而充盈、充实，促进脏腑机能壮实而强其骨。虚心即为空心，静心之意，正所谓......
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