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[期刊论文] 作者：孙长宏 于殿民,
来源：中国学校体育 年份：2016
灵敏素质是一种综合素质，与力量、速度、协调等素质有密切关系，尤其是反应速度、动作速度、爆发力和协调性等对学生的灵敏素质影响最大。对此笔者利用短绳，开发了几种有趣的练习方法，以此来提高学生的灵敏素质。 一、绳毽 教学方法：绳的一端系上沙包，学生可根据......
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