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[期刊论文] 作者:安妮塔·奈克, 来源:出版参考 年份:2003
设想一下这个场景——下午3点钟,你由于一顿丰盛、高酒精的午餐而感到很疲倦。情况更糟糕的是,你的老板丢给你一大叠文件并暗示你要工作到很晚。你最好的朋友歇斯底里地打电...
[期刊论文] 作者:安妮塔·奈克, 来源:出版参考 年份:2004
很少有人在一夜的长途飞行之后还能保持令人惊艳的外表。 如果你没有带着大帽子或太阳镜,那就需要在你的“飞行技巧”中加上一项——常规美容。其实,问题就在于机舱内的湿度...
[期刊论文] 作者:【英】安妮塔·奈克, 来源:中华养生保健 年份:2007
1、泡个热水浴  在热水浴中浸泡20分钟。不仅你的肌肉得到了放松,减掉了压力,洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。  2、放一些冰块在你的头上  这是一种最为快捷的消除头痛和减轻压力的方法。用一块毛巾包上一些冰块,把它放在你的前额上或......
[期刊论文] 作者:安妮塔·奈克,郝媛媛,, 来源:中华养生保健 年份:2007
1、泡个热水浴在热水浴中浸泡20分钟。不仅你的肌肉得到了放松,减掉了压力,洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。1, soak in hot water bath soak in a h...
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