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[期刊论文] 作者：谭卓曌,,
来源：科学之友(上半月) 年份：2016
2015年12月，在巴黎气候峰会上，195个国家承诺减少温室气体的排放，以期遏制全球气候变暖。全世界对于“低碳”的关注，也使得“隐形”的温室气体生产者——食物浪费成为焦点。联合......
[期刊论文] 作者：谭卓曌,,
来源：家庭科技 年份：2017
“‘轻断食’利于防治疾病,延年益寿。”近日,刊登在美国MSN网站的一篇文章再次让“轻断食”走进人们的视野。作为一个新的健康概念,几年来,“轻断食”掀起一股风潮。专家认...
[期刊论文] 作者：谭卓曌,
来源：家庭医药：快乐养生 年份：2018
结石虽不是不治之症,疼起来却要命.由于发作痛、危害大、易复发,尿结石、胆结石和胃结石这3块“小石头”,困扰着几亿国人....
[期刊论文] 作者：谭卓曌,
来源：家庭医药：快乐养生 年份：2017
谈到运动，很多中国人都选择健走、慢跑等广为熟知的形式，却很少有人关注“跳跃”运动。德国近日一项研究发现，适当的跳跃运动不仅能激发人体各系统的活力，还能提升身体力量，对健康......
[期刊论文] 作者：谭卓曌,
来源：农村新技术 年份：2017
油脂被一些高血脂患者视为＂罪魁祸首＂,要么吃得很少,要么不吃。近期,美国心脏协会发布声明称,油吃太少或一点不吃并不科学,在减少饱和脂肪酸摄入的同时,增加不饱和脂肪酸的摄入......
[期刊论文] 作者：谭卓曌,
来源：家庭医药·快乐养生 年份：2017
中医药是中华民族的瑰宝，但在生活中存在诸多有关中医药的传言，它们的流传不仅危害公众健康，也使中医药形象受到负面影响。5位全国名老中医药专家近日指出了最让他们头疼的传言，希望以正视听。 传言一：服中药不能吃绿豆 全国名老中医药专家、北京中医医院原院......
[期刊论文] 作者：谭卓曌,
来源：家庭医药：快乐养生 年份：2016
嗓子发炎、伤口感染、肠胃发炎……炎症是人体对抗刺激的防御性反应,通常情况下,炎症是有益的。但国内外多项研究表明,如果身体长期处于＂慢性发炎＂状态,可能会诱发一系列严重疾......
[期刊论文] 作者：谭卓曌,,
来源：37°女人 年份：2016
本文列出了人们最常犯的几种用药错误,赶紧对照自查,看看你的用药习惯错了没。错误一:1天分3次服药就是每8小时吃一次不少人认为它们是相同的,其实不然。多数药物为1天分...
[期刊论文] 作者：谭卓曌,
来源：决策探索 年份：2016
随着冬季的来临，雾霾天气又到了高峰期。 美国加州大学一项最新研究显示，汽车尾气飘散和影响的范围至少可达到2.4千米，超出人们认为的10倍距离。大量的汽车尾气不仅是空气污染的主要来源，更会对人体造成健康伤害。汽车减排治理刻不容缓。 《2016年中国机动车......
[期刊论文] 作者：谭卓曌,
来源：党政论坛·干部文摘 年份：2016
骤然的心绞痛、刀割般的神经痛、隐约的腰部酸痛……不少人都会认为得了病，承受疼痛是很正常的。英国一项大型调查发现，全球有65%的人每周都有疼痛经历，其中澳大利亚人以97%的疼痛率排名第一，中国以94%的疼痛率排名第三。 疼痛有“好”有“坏” 我们常被两种......
[期刊论文] 作者：谭卓曌,,
来源：党政论坛(干部文摘) 年份：2016
超八成国人维生素摄入不足维生素片“走俏”的背后,折射出国人在维生素摄取上的两大问题。首先,维生素摄取量不足,机体免疫力下降。我国居民主要缺乏维生素B1、B2以及维生素A...
[期刊论文] 作者：谭卓曌,
来源：恋爱婚姻家庭·养生版 年份：2017
平衡差，严重时可致命 与血壓、血脂、血糖等一样，平衡力是衡量健康的一项重要指标，站、坐、蹲、骑等姿势都离不开平衡能力。由于平衡的实现需要靠视觉、肌肉力量、神经系统等多重机制相互协调，一旦平衡力下降，会产生很多意想不到的影响，严重时甚至致命。 摔倒致......
[期刊论文] 作者：谭卓曌,,
来源：家庭医药.就医选药 年份：2016
躺着压力最小。人平躺时，腰椎间盘内的压力最小，脊柱承载约相当于体重25％的压力。此时，骨盆与肩膀平行，脊椎也处于笔直状态，是腰部负担最小的姿势。而侧躺时，肩部、胸部和盆部与床面......
[期刊论文] 作者：谭卓曌,
来源：家庭科学·新健康 年份：2016
伏案办公、久坐不动、弯腰驼背……其实很多生活中不经意的姿势给你的腰加了负担，下面就教大家如何给腰“减压”。 平躺腰部最放松 腰椎由一节节椎骨组成，中间是具有弹性的椎间盘作为缓冲，它的压力随着人体姿势的改变而变化。人平躺时，腰椎间盘内的压力最小，脊......
[期刊论文] 作者：谭卓曌,,
来源：老年世界 年份：2017
“好吃不过饺子,舒服不过躺着。”在医学专家看来,躺着的确能放松身心,但躺不对反而会危害脊柱、心脏等的健康。躺着舒服,躺错伤身古代人家常有罗汉床,既用于待客,又可用作午...
[期刊论文] 作者：谭卓曌,,
来源：现代养生（下半月版） 年份：2016
据美国疾病控制与预防中心统计,美国每年有70万例与用药错误有关的急诊事件.据此,美国梅奥医学诊所的专家,总结了最常见或可能带来严重后果的用药事件....
[期刊论文] 作者：谭卓曌,
来源：晚晴 年份：2017
首都医科大学附属北京朝阳医院主管药师周虹，结合国人用药的实际情况，列出九大用药错误，赶紧对照自查，看看您的用药习惯错了没？ 错误一 1天3次服药就是每8小时吃一次 不少人认为它们是相同的，其实不然。多数药物为1天3次服用，可随着早、午、晚餐一起服用。尤其是......
[期刊论文] 作者：谭卓曌,,
来源：37°女人 年份：2017
在民间,广泛流传的有关妇科病的说法,也一定程度上误导了不少人,将女性的健康认知带入歧途。本期,妇产专家帮女性朋友们做个梳理。传言一:月经期不能洗头,喝凉水会致不孕。女...
[期刊论文] 作者：谭卓曌,
来源：中华养生保健 年份：2018
“做人和做品牌宣传,都要做十说九,多做少说,甚至不说,切忌把话说满,行动不足.”rn这是著名企业家、联想董事柳传志在首届中国品牌论坛上提出的.孔子也曾说过“君子耻其言而...
[期刊论文] 作者：谭卓曌,
来源：老年博览·下半月 年份：2017
止咳、安眠药让便意减弱 排便的过程首先需要有便意刺激肠道，引起肠蠕动，再经由肠道黏液的润滑，大便才能顺利排出。但止咳药如可待因、复方甘草片等，可能会抑制肠神经及排便中枢，影响排便反射，让便意减弱，增加肛门括约肌的紧张，引起便秘。安定、舒乐安定等镇静安眠药......
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