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[期刊论文] 作者:闫亚新 黄颛,
来源:体育博览·研究版 年份:2011
摘要:本文以健康人群和亚健康人群为对象,通过参阅大量文献资料、访谈俱乐部健身教练,指出在健身过程中应该注重:柔韧性、抗阻训练、心肺功能。练习者应该遵循训练规律,选择自己有兴趣的项目,持之以恒的坚持下去,才能取得良好的效果。 关键词:健身教练柔韧力量心肺 ......
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