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[期刊论文] 作者：袁圣敏, 吴键,,
来源：中国学校体育 年份：2017
协调性灵敏素质是指人体在变换的环境中,迅速改变位置、变换动作的能力,其目的是为适应外界环境变化或者主动影响环境的变化。在运动过程中,灵敏素质有着较为重要的作用,...
[期刊论文] 作者：袁圣敏,吴键,,
来源：中国学校体育 年份：2017
协调性(coordination)是指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当,平衡稳定且有韵律性。协调性不仅与遗传因素有关,还与肌力和肌耐力、速度和速度耐力、身体平衡、...
[期刊论文] 作者：袁圣敏, 吴键,,
来源：中国学校体育 年份：2017
在体育锻炼中,教师通过运动强度和运动量对学生的身体进行刺激,进而提升学生身体运动能力,提高大肌肉群的动作协调能力、提高心肺耐力和肌肉耐力等。学生喜欢体育活动,喜...
[期刊论文] 作者：吴键,袁圣敏,,
来源：中国学校体育 年份：2017
柔韧素质是指人体肌肉、肌腱、韧带和肌肉筋膜等结缔组织的弹性和伸展能力。柔韧素质的好坏,一般以人体运动时关节(骨骼)活动的范围和幅度来体现。因此,对柔韧素质的评价...
[期刊论文] 作者：吴键,袁圣敏,
来源：青少年体育 年份：2017
在我国,学生的体质健康问题是全社会关注的热点。1979年,国家体委、教育部、卫生部首次在全国16个省会城市组织开展近20万汉族学生的大规模“中国青少年、儿童身体形态、机能...
[期刊论文] 作者：吴键,袁圣敏,,
来源：中国学校体育 年份：2017
平衡能力是人体维持身体稳定、抵抗破坏平衡的外在因素的身体能力。平衡能力,其机制是人体神经系统依据获得的身体动态信息,即时作出反应,支配身体做出各种动作以维持身体平...
[期刊论文] 作者：袁圣敏 吴键,
来源：中国学校体育 年份：2017
协调性灵敏素质是指人体在变换的环境中，迅速改变位置、变换动作的能力，其目的是为适应外界环境变化或者主动影响环境的变化。在运动过程中，灵敏素质有着较为重要的作用，它是各项身体素质和运动技能在运动过程中的综合表现，衡量灵敏素质的因素有平衡能力及速度、力量......
[期刊论文] 作者：吴键 袁圣敏,
来源：中国学校体育 年份：2017
柔韧素质是指人体肌肉、肌腱、韧带和肌肉筋膜等结缔组织的弹性和伸展能力。柔韧素质的好坏，一般以人体运动时关节（骨骼）活动的范围和幅度来体现。因此，对柔韧素质的评价通常采用的方法是测量关节（骨骼）的最大活动幅度。最典型的测试方法是“坐位体前屈”：主要测量人体......
[期刊论文] 作者：袁圣敏 吴键,
来源：中国学校体育 年份：2017
协调性（coordination）是指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性。协调性不仅与遗传因素有关，还与肌力和肌耐力、速度和速度耐力、身体平衡、肌肉放松和收缩、身体柔韧、灵敏等素质有关。 协调性是人体运动中应具备的基本能力，是学习、......
[期刊论文] 作者：吴键 袁圣敏,
来源：中国学校体育 年份：2017
青少年健康体能训练旨在通过简单有效的练习方式提升学生的健康体能，运用具有游戏性、竞争性的组织方法，激发学生想动、要动、喜欢动的心理情绪，提高学生参与体育活动的兴趣，让学生自觉形成参与体育运动的习惯。 体育小器械的适当使用可以增加体育活动的趣味性和......
[期刊论文] 作者：袁圣敏 吴键,
来源：中国学校体育 年份：2017
在体育锻炼中，教师通过运动强度和运动量对学生的身体进行刺激，进而提升学生身体运动能力，提高大肌肉群的动作协调能力、提高心肺耐力和肌肉耐力等。学生喜欢体育活动，喜欢体育游戏，喜欢体育比赛。然而，在日常的体育教学活动中，由于练习方法单一，练习手段不符合学生运动......
[期刊论文] 作者：吴键 袁圣敏,
来源：中国学校体育 年份：2017
编者按：近些年，中小学生的体质问题一直深受社会、学校、家长的关注。由此，提高学生的体质健康水平也就自然成为全社会各界必须重视并着力解决的一个问题。2016年10月，中共中央、国务院印发了《“健康中国2030”规划纲要》，在宏观战略上提出树立大健康观念，把以治病为......
[期刊论文] 作者：吴键 袁圣敏 执笔,
来源：中国学校体育 年份：2017
平衡能力是人体维持身体稳定、抵抗破坏平衡的外在因素的身体能力。平衡能力，其机制是人体神经系统依据获得的身体动态信息，即时作出反应，支配身体做出各种动作以维持身体平衡的生理、心理过程。平衡能力是人体最基本的一项运动能力。婴幼儿时期的平衡能力未发育完......
[期刊论文] 作者：周誉,袁圣敏,吴键,,
来源：中国学校体育 年份：2017
耐力素质通常指心肺耐力和肌肉耐力。心肺耐力指人体通过心脏泵血和肺呼吸推动血液循环向机体输送营养物质和氧气,从而满足各种人体生命活动物质和能量代谢需要的能力。...
[期刊论文] 作者：周誉,吴键,袁圣敏,,
来源：中国学校体育 年份：2017
速度素质是指人体进行快速运动的能力或在最短时间内完成某项运动的能力。速度在运动中表现为3种形式,包括反应速度、动作速度和周期性运动的位移速度。反应速度指机体接受刺...
[期刊论文] 作者：周誉,袁圣敏,吴键,,
来源：中国学校体育 年份：2017
力量素质是指机体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成动作或运动的身体素质。通常,力量素质也被称为肌肉力量。对于处于身体快速发育期的青少年而言,力量素质具有非常重要的意...
[期刊论文] 作者：周誉 吴键 袁圣敏,
来源：中国学校体育 年份：2017
速度素质是指人体进行快速运动的能力或在最短时间内完成某项运动的能力。速度在运动中表现为3种形式，包括反应速度、动作速度和周期性运动的位移速度。反应速度指机体接受刺激到做出反应的速度，动作速度指完成单个动作时间的长短，周期性位移速度是指周期性运动中......
[期刊论文] 作者：周誉 袁圣敏 吴键,
来源：中国学校体育 年份：2017
力量素质是指机体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成动作或运动的身体素质。通常，力量素质也被称为肌肉力量。对于处于身体快速发育期的青少年而言，力量素质具有非常重要的意义，不仅仅是进行各项运动的保障，更是青少年健康成长的基石。 力量素质是速度、耐力、灵......
[期刊论文] 作者：周誉 袁圣敏 吴键,
来源：中国学校体育 年份：2017
耐力素质通常指心肺耐力和肌肉耐力。 心肺耐力指人體通过心脏泵血和肺呼吸推动血液循环向机体输送营养物质和氧气，从而满足各种人体生命活动物质和能量代谢需要的能力。在这个过程中，涉及到心脏泵血功能、肺部通气换气能力、血液循环系统携带氧气至全身各部位......
[期刊论文] 作者：中国青少年健康体能训练课题组,吴键,袁圣敏,,
来源：中国学校体育 年份：2017
一、青少年健康体能设计理念体能通常是指一个人从事体力活动的能力。体能一般可以分成健康体能和运动体能。健康体能,则是指维护、增进健康和提高人体基本活动能力和身体素...
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