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在铅球教学中，学生普遍存在单纯用手臂推球而造成下肢滞后的现象，就此，通过总结教学实践经验，介绍了几种改进下肢滞后的抗阻力练习方法......
短跑是短时间、爆发性的极限运动。因此,需要运动员有非常强的力量。短跑的力量训练,要根据短跑的肌肉用力特点进行安排。力量训练......
一、力量素质训练的基本手段虽然各种不同力量素质均有其各自的练习手段,但力量素质训练也有一些共同的练习形式,现分述如下。1.负......
随着社会经济的飞速发展，人民生活水平的日益提高，使得人们每日的饮食不规律和不科学，人们的饮食结构日渐发生改变，高脂、高糖等高热量......
中老年健身的一般性指导原则是采用“长距离、慢速耐力运动”锻炼方案以达到促进心肺系统功能改善，从而达到健身的目的。然而，越来越......
为了研究抗阻力练习与人体骨健康状况与骨代谢之间的关系,分析抗阻力练习对人体骨健康状况与骨代谢的影响。在某大型健身房内随机......
