跳跃练习相关论文
<正> 训练弹跳力的方法有许多。象举重、跳跃器械等,通常都有肯定的效果。下面的练习是极好的弹跳力锻炼,强调快速的跳跃。......
通过教学实验法 ,对运用 3 0m单足跳和 60m跨步跳等多种跳跃练习来发展青少年短跑运动员快速力量 ,其结果表明跳跃练习可促进女子......
篮球运动是较为火热的大众化运动。篮球运动训练中加入一些科学、合理的跳跃练习在一定程度上可以促进骨骼增长,帮助处于生长期的......
这是三年级一个跳跃练习,为了激发学生运动的热情,为他们铺设展现自我的平台,在合作中体验成功的乐趣,我决定让学生自己当一次“导......
设计意图rn刚入小班不久的幼儿,跳的动作还不协调.以往教师多是引导幼儿学兔子跳、青蛙跳进行跳跃练习,缺乏新意,也难以维系幼儿持......
背景： 新课标以“健康第一”为指导思想，重视学生的主体地位，重视学生学习兴趣的培养。但在以往的跳跃练习教学中，由于小学低段学生......
小垫子在体育教学中是一种安全、适用、多用途的器材,如果合理、适时、创造性地使用它,既能激发学生的锻炼兴趣,又能提高教学效果.......
近来读了本刊2002年第5期宋美萍、张杰两位老师的文章<赶快停止水泥地上的"蛙跳"练习>之后,从中学到了很多东西,尤其是作为我们广......
跳高是小学体育"跳跃与游戏"部分主要内容之一,在一二年级的体育学习中,学生虽已基本掌握了一些简单的单脚、双脚跳跃练习和基本的......
在三级跳远的训练中,有很多教练大多采用的是体能训练与技术训练分开进行,包括快速力量练习手段和快速跳跃练习方法。通过多年的训......
摘 要：跳跃练习枯燥无味。本文结合学生的心理特点，通过简化等方法尝试将时尚的跳舞毯运用于跳跃练习中，让学生在音乐的伴奏下，在不断......
<正> 未来的跳高运动员应该是什么样的人?苏联有人在研究了西德、波兰、东德等国运动员情况以后指出,参加第23届奥运会的未来的世......
摘要:短距离跑是一项典型的发展速度素质的运动项目,它要求人体在最短的时间内以最快的速度跑完规定的距离。速度是短距离跑的核心......
人们在以发展爆发力或速度人力量为目的的力量练习中,广泛采用了弹跳练习,跳跃练习和杠铃练习来提高肌肉力量和爆发力,从而增加肌......
一、少儿骨骼内无机物较少，有机物较多，弹性好，可塑性强，但坚固性差。因此，在进行跑、跳训练中应尽量避免在硬地上进行强度大、时间长的......
在竞技体育运动项目中,经常利用坡度的训练方法。坡度的训练如：上、下坡跑、台阶蹈、上坡跳跃练习与台阶跳跃练习。上坡的训练能使......
一、准备期专项力量安排特点青少年跳远教练员所采取的专项力量训练手段主要为杠铃练习和跳跃练习，其中以杠铃练习为主。杠铃练习时......
一、绳子的选择要选择软硬、粗细适中的绳子,绳子要有手柄便于孩子手握。初学者宜用硬绳,熟练后再改用软绳,因为硬绳甩到地上时声......
【正】 我院短跑项目的运动成绩,经过十余年的徘徊之后,近几年有了明显的进展,特别是男子百米院纪录逐年更新,进步显著,达到国家一......
通过教学实验法,对运用30 m单足跳和60m跨步跳等多种跳跃练习来发展青少年短跑运动员快速力量,其结果表明跳跃练习可促进女子青少......
【正】 根据普修、专修的教学特点为了使学生在学习大纲所规定的动作中能达到掌握快而正确、少犯错误,下面介绍几种教学中常用而有......
三级跳远是一项技术复杂、对运动员的身体素质要求较高的田径项目。在该项目的众多练习中，只有专门跳跃练习具有兼顾改进技术和发展......
在跳远运动中大多数优秀运动员均采用走步式腾空技术。跳远的合成速度V<sub>0</sub>取决于水平方向速度V<sub>v</sub>。腾空飞行曲......
<正> 随着运动成绩的提高,对运动员的力量和力量耐力训练提出了新的更高的要求,特别是肌肉力量和耐力一样,起着越来越大的作用。这......
为探讨跳跃类和负重类肌肉力量训练方法对肌肉力量的影响特征,实验将22名大学体育专业男生分为两组,分别采用两类不同的力量训练方......
初中生处在从少年到青年成长阶段，其身高的生长主要体现在下肢的生长，引导学生科学合理的进行跳跃练习对促进其身高的发展有着不可替......
【正】 训练弹跳力的方法有许多。象举重、跳跃器械等,通常都有肯定的效果。下面的练习是极好的弹跳力锻炼,强调快速的跳跃。......
【正】 支撑跳跃练习,是中、小学体育教材中难度较大的内容。要想教好本课程,就必须进行很多的辅助练习。在实际教学工作中我们观......
一、小袋鼠目的:双脚向前轻跳轻落练习。准备:每人一球;5米×3米的场地。方法: 1.用两脚内侧夹住球,随音乐节奏轻轻向前跳,力......
一、教学设计:奥运的脚步愈来愈近,每一个中国人,每一名少先队员都在热切期盼奥运。本课以奥运情怀为主线,以奥运彩环为主教具,以......
"少林韵神功"在身的卡莱恩·百兰吉1097年初次参加在波兰举行的 WAKO 世界冠军争夺赛便一举夺魁,打败当时的欧洲冠军和美国冠......
丹·汉德森在MMA的世界中是与众不同的,同那些颇受欢迎的人相比,他外表平凡,并曾坦言自身的柔韧性并不出众。在过去的几年中,......
跳高是小学体育“跳跃与游戏”部分主要内容之一，在一二年级的体育学习中，学生虽已基本掌握了一些简单的单脚、双脚跳跃练习和基本的......
一、打好素质训练基础 1.速度速度、特别是助跑速度对三级跳远成绩起着关键的作用,所以应该把速度训练放在一个十分重要的位置。 2......
少儿业余田径训练中，全面提高身体素质和较好掌握技术动作是训练的主要目的，作为跑的专门性练习中的后蹬跑和跳跃练习中的跨步跳，都是......
短跑是短时间、爆发性的极限运动。因此,需要运动员有非常强的力量。短跑的力量训练,要根据短跑的肌肉用力特点进行安排。力量训练......
“坐着跑”是由于对跑的动作概念不清楚,腰、腹、腿部力量欠缺等因素引起的一种错误动作。根据这一特点,笔者在教学中采用了一些跳......
一次中等强度的跳跃练习,居然有相当一部分学生脸色发白、冒虚汗,甚至有人呕吐。此种现象的发生原因,无疑是学生体质虚弱。一些有......
1976年1月至2月23日,在福建漳州举办了全国排球教练员学习班。学习班辅导课讲稿,已在本刊1976年第16期刊出。本期又选两篇:《排球......
多年来常见一些女子短跑运动员爆发力强、弹跳出众 ,但专项成绩并不出众。究其原因 ,主要是过早过多地进行大力量练习即爆发力练习......
