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“生命在于运动”这句名言,揭示了宇宙生物界,特别是人类生命活动具有运动的特性这一真理。现代医学证明,运动能增强人的心脏收缩......
(接上期)第四段两手平行圈(一)左平行立圈收右脚,两脚间距与肩同宽,双手自然垂于体侧(图29);然后,两手相距约一尺,同时向左向上向......
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一个中心:以健康长寿为中心。二个练:外练筋骨皮,内练一口气。三个勤:脑勤,手勤,脚勤。四个一:安全第一,健康第一,风格第一,友谊第......
人类最大的愿望是身体健康,生活幸福。科学家们从哺乳动物的生长规律的研究中得出结论说,人类的最高寿命应该是100～175岁。古人说,......
1、头宜常摇方法有二:一是大幅度地将头前低、后仰,左右侧歪;二是以颈部为轴心旋转摇头。上述两种方法(用力不可过猛)都能够活动......
你最近是否觉得比平时饿得陕、吃得多?比平时抽烟多?总想喝一杯?入睡所需时阿更长?经常头疼、颈肩腰腿痛、脸上长痘、皮肤过敏、便......
腰部是人体的中心,为人体运动的枢纽,摇动、按摩腰部,能够健腰强肾,疏通气血。7项建议预防腰背酸痛腰背酸痛者之多,仅次于感冒,在......
