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青少年的体育训练，对青少年的健康成长具有极其重要的意义。青少年体育训练要讲究科学，尊重科学，按照科学的规律进行训练。体育训练运......
慢性病患者由于某种器质性或功能性病变使日常活动受到限制,除原发病症状外,往往还伴随焦虑、抑郁、神经紧张、失眠、易激动等一系......
中年是生命历程中的一个转折点,人体各种生理机能处于由盛转衰的“多事之秋”。由于现代生活节奏明显加快,身兼工作和家务双重负担......
准备活动是近代竞技体育的组成部分，旨在保证身体尽快地发挥技术水平和防止受伤。习惯性的排球练习对准备活动和排球的垫、防球基本......
我们生活在一个纷繁的世界。每天我们都要与人说话、吃东西、看电视……,使人体的各个感知器官长时间处于兴奋状态。但过于频繁和......
忘掉烦恼八法正视现实、善于生活的人，才是真正幸福的人。下面向您介绍忘掉烦恼、消除紧张、拓宽心境的几种有效方法。深呼吸用鼻子......
放松运动是体育课中不可缺少的内容,是人体在运动时的生理需要,为了适应从运动到停止这个生理需要,消除身体的疲劳和疼痛,防止肌肉......
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对武术课结束部分的放松活动进行了探讨。传统的武术课不重视心理放松活动在结束部分的运用。现提出了一套身心复合放松法，即在按摩......
