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春困有时会让下午有课的老师提不起精神。午饭后，老师们不妨小憩一会儿，然后用10分钟做一套简单的瑜伽伸展操，既愉悦身心，又可减轻压力......
上班族因久坐或果蔬摄入不足,易出现便秘问题.台湾中山运动中心瑜伽老师王怡方建议,上班族可以做些简单的瑜伽动作,以促进胃肠蠕动......
<正> 一、肩颈伸展操 1、耸肩运动——帮助颈部两侧肌肉放松。身体坐正,头部保持平直,双肩向上耸起,越高越好,到顶点时维持姿势20......
曹仁发教授是一指禅推拿流派的重要代表人物之一,在推拿技术和传统功法上均具有独到见解,擅长使用推拿手法治疗疾病,同时重视推拿......
一分钟很短，短得不经意间就从手指问滑过；一分钟很长，长得足以做一套修身养心的养生操。从本期开始，健身气功、中医养生专家张明亮将为......
伸展操是对形体的训练，呼吸法是对气的训练，而冥想术则是直接作用到“神”的层面上。冥想是一种古老又新潮的养生方式。冥想可以很简......
日前，一场以“健康生活动起来”为主题的办公室伸展操活动，在奥林巴斯北京办公室燃情启动。活动由奥林巴斯与媒体共同举办，特邀知名企......
