八字掌相关论文
<正> 一、水手摆架左右弓步式第一动作:左腿前弓,右脚后撑,此为"左弓步";两手成"八字掌"抬至胸前(掌心向前、掌指向上);眼望正前方......
中医导引法——八段锦两手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰,攒拳怒目增......
<正>(接上期)第十三式惊雷动蛰左脚向前上步,左掌向中盘前插,然后身体右转180度成马步,双肘猛力向左右平肩绷击,接以双掌向身体两......
