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一、少林拳真旨少林拳,初练之时,须一伸一屈,一招不苟,由缓渐快,由快而加紧,由紧而神化。犹之临帖然,由真字(注:真字指楷书)而行书......
１．转动眼睛，尽量向四周环视，左右方向各６次。２．身体坐直，双手交叉放在头枕部，用力压迫脑勺。头部则用力后仰，３０秒钟。３．身坐直，两手在椅子靠背后面......
进健身房流汗已成为城镇时尚生活的一个重要内容。如果你是个才去健身房的初练者,请记住不要误入以下几个误区:......
时下．各类健美健身房如雨后春笋般涌现，许多人每周到健身房去锻炼几次，既健美了身体，又丰富了生活情趣。但是，许多初涉健身房者对健美锻......
