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我随萧丽娇师傅习气功转瞬已五载有余,从气功的九式热身操做起,慢慢学了站桩、一指禅、扳指法、筑基功和转掌八势等,现在正学着少......
第一节平坐式平坐于凳上,两脚交叉,左脚在里右脚在外;两膝外撇,脚心朝外;起势及其他有关要求同马步站一样。在收功前可做扳指法。......
