消除忧虑有妙方刘东许多人总为一些小事担忧，所以总感到人生苦多乐少。何为担忧？担忧是指，对一个问题思虑很多，但不是为解决问题而思虑......

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１．用毛巾包冰块敷在脸上半分钟。２．先冲热水浴０．５～２分钟 ,再冲冷水浴０．５～２分钟。３．做颈部运动 ,先把下颌俯至胸前 ,让颈部背部肌肉拉紧 ,然后放松。......