研究目的:本研究旨在根据新型冠状病毒肺炎疫情期间某综合性大学2019级体育保健选项班学生的身心健康测评结果,为居家大学生进行为期12周的传统体育养生在线教学方案,探讨传统体育养生线上课程结合体能锻炼的课内外融合形式对居家大学生身心健康的效果,力求为居家大学生提供切实可行的体育课程线上教学的课程方案,为高校针对性、高效的开展体育课程线上教学提供参考,促进居家大学生积极参与课内外锻炼,提高身心健康水平。研究方法:主要采用文献资料法、问卷调查法、教学实验法和数理统计法。对某综合性大学疫情期间的传统体育养生课程2019级选项班的381名大学生进行心理健康状况（SCL-90）问卷星调查。根据大学生传统体育养生课程教学大纲和居家大学生身心健康状况设计传统体育养生在线教学结合体能锻炼的课内外融合教学方案。依据线上教学的形式和课后锻炼的形式的不同,将未参加直播教学只进行QQ群在线指导和课后自主锻炼的26名女生设为对照组,在参与直播教学的学生中随机抽取自愿参与实验研究的60名女大学生分为实验一组（直播教学+课后自主锻炼）和实验二组（直播教学+课后合作锻炼）。考虑到在ZOOM会议平台直播教学中播放视频将对网络要求较高,对照组和实验组均在QQ群文件中上传视频学习资料（来自于爱课程MOOC网站和健身气功微信公众号推出的优质健身气功·五禽戏和健身气功·八段锦的录播教学视频）。在实验前和实验12周末通过运动APP软件测量女大学生的1min开合跳、平板支撑和1min仰卧起坐等体能指标,通过问卷星测量女大学生的心理健康状况。研究结果:（1）疫情期间由于长时间的居家隔离,居家大学生的躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、精神病性等因子得分明显高于全国大学生常模,其它因子无显著性差异,结果表明在疫情期间居家大学生的心理健康状况整体较差,与杨媛媛、江瑞辰等调查结果一致,可能与处于身心发展关键期的大学生在新冠肺炎疫情暴发初期,遇到新冠肺炎病毒传播能力强,国内外又未发现针对该病毒的特效治疗方法等负面的疫情信息可能对他们的心理造成较大的影响,表现出较强的躯体和心理反应,引发焦虑、人际关系敏感、精神病性等一系列心理问题。（2）实验前,使用单因素方差分析对对照组、实验一组和实验二组女大学生的开合跳、平板支撑和仰卧起坐数据和SCL-90各因子分进行检验,结果表明各组女大学生的身心健康的差异无统计学意义（P＞0.05）,表明实验分组较为合理,各组女大学生的身心健康状况趋于同质,具有可比性。（3）与实验前相比,实验12周后,实验一组和实验二组女大学生的开合跳、平板支撑和仰卧起坐数值明显提高,其中实验二组具有显著性差异（P＜0.05）,对照组女大学生的上述指标略有提高,但无显著性差异。实验12周后,实验一组和实验二组女大学生的躯体化、人际关系敏感、抑郁、焦虑等因子方面明显降低,其中实验一组具有显著性差异（P＜0.05）,实验二组具有非常显著性差异（P＜0.05）。表明在传统体育养生课程教学中,教师采用在线直播教学促使居家大学生形成良好的学习健身气功·五禽戏和健身气功·八段锦的氛围,在课后能够与同伴相互合作完成一周3次的运动APP打卡和小组合作锻炼视频的录制拍摄,小组成员通过微信或QQ联系约定锻炼的时间和内容,在学习过程中有疑问可以相互交流和向教师线上咨询,生生、师生交互活动增多,通过小组合作达成小组成员相互监督和相互学习,增强了学生的学习兴趣、参与度和自信心激励和引导学生积极参与课后的合作学习锻炼,达成心理健康提高。（4）与对照组比较,实验12周后,实验一组和实验二组女大学生的开合跳、平板支撑和仰卧起坐数值有明显差异,其中实验二组具有非常显著性差异。表明传统体育养生直播教学中,教师能够通过摄像头观察居家大学生健身气功·五禽戏和健身气功·八段锦学习的情况,通过语言和动作示范强调动作的重难点,注重与学生形成有效互动,及时予以课堂学习质量的监督和提高,课后进行每周3次的合作锻炼,学生能通过了解组员对所讲授的动作的掌握程度,激发学习和锻炼的主动性,促使居家大学生的体能素质和心理健康水平得到明显的提升。研究结论:传统体育养生线上直播课程结合体能锻炼的课内外融合形式能够明显提高居家女大学生的身心健康水平,且直播教学和课后合作锻炼的课内外融合形式效果优于直播教学和课后自主锻炼的形式。