体质养生是根据不同的人在形质、功能、心理上存在着各自的特殊性，这种生理上的身心特性便称之体质。体质影响人对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力，以及发病过程中疾病发展的顷向性，进而还影响着治疗的反应性，从而使人体的生、老、病、死等生命过程，带有明显的个别特异性。体质问题有助于分析疾病对诊断、治疗、预防及养生均有重要意义。体质根据体质分型，健康状态，易患疾病等制定的详细的个体化调养方案，包括起居调养，药膳食疗，情志调节，动静养生和经络俞穴按摩保健等。同时根据每个人的具体情况合理远用药物干预和中医非药物疗法，从而达到“未病先防”维护健康的目的。体质分型基本分为：和平质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质等。本文分别对不同体质分型的养生方法进行了介绍。