本文通过查阅文献资料和解读政策文件及自身基层实践经验,对当前青少年体质健康的突出问题进行分析,分析表明目前我国青少年体质健康呈下降趋势,同时也发现体能训练对促进青少年体质健康具有巨大价值,但是当前的体能训练普遍存在重视不够,训练内容枯燥,训练安排不科学等问题,不能有效解决青少年体质健康问题,主要有两点原因是造成,一,按部就班没有与时俱进,二,未结合实际现状推成出新。针对以上问题提出了体能训练创新的解决方法,体能训练创新具体包含三个方面:一是训练理念的创新,健康教育及终身体育相结合,要改变对传统体能训练的认知,体能训练不仅是身体得到锻炼,应该也要包含普及健康知识和培养终身体育;以科学性与趣味性相结合,使学生能够"玩中练,练中学,学中玩";继承性与实践性结合,我们要继承我国课程建设的成功经验,也要借鉴国外先进的训练理念和方法体能训练是具有实践性的训练,同时想要提高训练效率,达到预期训练效果,需要在训练实践中对训练内容及方法进行不断改进和完善。二是训练方法的创新,要以科学训练为指导,改变体能训练"一刀切"的问题,不能只以体测目标为练习或只用群体练习的方法,要综合考虑青少年年龄,性别,发育特征等方面的影响,建立初始档案,针对性的分组训练,确保每个学生在力所能及的情况下得到充分的体能训练,同时要强调学生主体,加强师生沟通,关爱与鼓励学生。三是训练内容和方法的创新,改变只以体测目标为训练内容,训练内容安排过于枯燥,会使学生对体育运动产生抵触情绪;训练内容的安排一定是科学的,循序渐进的,无论是训练前的热身,训练中的内容安排,还是训练后的放松都是缺一不可的,所以要重视运动前热身和运动后拉伸及训练强度的合理安排;练习方式的多样化提高课堂质量;游戏竞赛为主导激发动机主动参与。本文提出提出的创新是对现有的体能训练理论和实践基础上同时要对国外先进的训练方法和理论进行借鉴,体能训练创新的落实能有效增强青少年健康体质水平,完善体能训练体系理论,提高教学的实际效果,不仅要重视体能训练,更要重视创新意识的形成,主动学习体能训练理论,结合实际现状,形成体能训练创新理论体系,充分发挥体能训练对青少年的促进作用,有效解决当前体能训练存在的问题,进而达到促进青少年体质健康的目标。