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脾胃功能对人体有重要的作用，文章就如何固护后天之本，达到养生防病的目的从饮食方面、情志方面、运动方面、穴位养生等多角度进行论述。
养生有道,“胃”病先防
【摘 要】
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脾胃功能对人体有重要的作用，文章就如何固护后天之本，达到养生防病的目的从饮食方面、情志方面、运动方面、穴位养生等多角度进行论述。
【机 构】
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河北省中医院脾胃病一科
【出 处】
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2013中医中药健康行暨第八届全国中医药科普高峰论坛
【发表日期】
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2013年7期
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随着人类进入21世纪，人们对健康的需求和健康意识不断增强，健康新理念强调健康不仅仅是在生理上的健康，还要在功能上健康，不仅仅在身体上没疾病，还意味着充沛的活力。文章从生理状况、心理状况、社会适应能力三方面对世界卫生组织提出的健康10条标准进行了归纳总结。作者认为以这个定义理念去解释健康，WHO的这3个角度的健康模式仍不够完善。疾病和健康是一个连续状态，构成疾病/健二康谱。根据疾病/健康谱的模式，对
文章介绍了中医药科普工作发展概况，提出正规组织少，中医药科普成了赚钱的工具，同时中医药科普的宣传工作应需加强，中医药科普的教育工作也是一项艰辛的工作。政府部门及有关领导要高度重视，要加强中医药科普知识的组织领导，打击非法组织，同时采取多样的宣传途径，深入开展中医药科普学文化普及教育，建立培养一批中医药科普宣传队伍。中医药不仅是我国独特的卫生资源，也是我国重要的经济资源、文化资源和生态资源，能够也理
中医科普是中医药事业发展的重要内容，本文拟就如何加强中医科普工作，扩大中医药的影响力发表一些刍荛之见。文章指出要充分认识中医科普工作的重要性，同时介绍了中医科普工作的探索，并对中医药行业中医科普工作的思考进行了阐述，提出加强中医科普工作，扩大中医药在世界范围的影响。
文章主要总结的是在老中医这一群体中相对普遍，而在大众中又没有引起足够重视的养生经验。文章指出仁者寿，多作好事，热爱工作，并就《大医精诚》的医术精通、诚心救人、大医之体进行了介绍，提出为医之法在于关爱他人和热爱工作。名老中医大多喜读书，汲取知识，陶冶情操，且智者乐，调制七情，达观知足，治未病、未病先防，已病防变，不养生，法于阴阳，和于数术，个性化，以人为本，不离自然。
脊柱为人体的中轴，中医为“督脉”的位置，是身体的支柱，有负重、减震、保护和运动等功能。文章对脊柱病的脊柱退变、肌肉劳损主要病因进行介绍，阐述了其症状，提出脊柱养生方法，注重生活方式，加强脊柱肌肉的锻炼，避免高枕睡眠的不良习惯，注意颈肩腰部保暖，避免头颈负重物等，并对脊柱运动处方—脊柱养生操，米字操、平臂转腰、耸肩、抱拳低头弯腰呼气、抱膝含胸进行了介绍，阐释了自我按摩法。
中医养生素有“秋冬养阴”的原则，故秋季养生之道在于养阴防燥。合理膳食，“养阴防燥”，积极锻炼、强身健体，“早睡早起”，注意养生，修身养性，陶冶情操。总之，在金秋季节，防止秋燥伤肺，同时适当的进行科学的调养，不仅可以强身健体，减少自身患病的机会，还可以减少慢性病的复发或加重，达到益寿延年的目的。
中医“治未病”以中医理论为指导，“天人相应”、“形神合一”等均是从整体观念出发而建立的独特理论。文章指出，中医“治未病”思想是干预亚健康的基本原则，而辨证论治为干预亚健康提供了理论基础和实践方法，个体化诊疗是诊断和干预亚健康的有效途径，同时丰富多彩的心理调治法、饮食调治法、起居调理法等自然疗法又为亚健康的干预提供多种有效途径。
《内经》特别强调“不治己病治未病，不治己乱治未乱”，重点论述和分析了精神因素、饮食宜忌、生活起居、顺应自然等四个方面对人体生命的影响，它是我国古代医家在掌握了人体生理活动和疾病的变化规律以后，作为进一步增进身体健康，预防疾病，从而达到延年益寿的积极手段而发展起来的，至今仍然是研究中医科学养生的重要依据和参考史料。
在诸多的穴位贴敷疗法中，“冬病夏治”疗法是穴位贴敷疗法中的特色疗法。文章对“冬病”的治疗从贴敷药方、贴敷时机、贴敷方法三方面进行阐述。冬病夏治疗法集针灸和药物治疗之所长，经过临床反复验证，疗效显著，且无创伤，无痛苦，药物经皮肤吸收而不经肝脏肾脏，可避免肝脏及胃肠道消化液的分解破坏，使药物的有效成分更好的发挥作用，同时也减少了药物对胃肠和肝肾的影响，是一种无创无痛、安全有效的治疗方法。
文章通过对三则中药滥用病例进行说明，探讨如何科学引导合理用药。作者提出，所有药物皆有毒偏之性，而现在不良反应报道日渐增加，乱用滥补现象越演越烈，加强中药管理刻不容缓。故此必须加强药品管理，保证药材质量，努力提高中医药专业知识技术水平科学合理用药，积极开展中医药知识宣传普及，以至最大限度的减少或避免中药不良反应的发生，从而提高中医药临床疗效和保证中药使用之安全性等。