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随着经济的飞速发展，健康问题越来越被重视。二十四节气养生作为中医养生的分支，指导着人们的养生保健，对人们的健康进行干预，提高着人们的身体健康和品质生活。本文从河北省石家庄市人民公园中的老年人群作为研究群体，从中选出男女共50名(平均年龄为60±3岁)为研究对象。他们均为每天锻炼的人群，每次锻炼时间为40～60分钟。